頭皮的皮脂原本是保護毛髮的， 但是它們也有副作用， 那就是容易形成細菌的溫床。 在洗髮之前先梳一梳頭， 給予頭皮適當的刺激， 促進血液迴圈， 是一種很好的習慣。 另外， 我們也應該視各人的實際狀況， 尋找適合自己清洗方式：清爽滋潤健康的頭髮可以在頭髮變油時洗；油性發質的人就可以天天洗了；而容易乾燥的人， 還是最好控制洗頭的次數， 頭髮多的人則可以重複洗兩次。 另外要記得， 別把洗髮水直接倒頭上， 稀釋之後再使用， 對頭皮與頭髮的傷害會比較少。
美髮師建議可以選擇具抗菌效果的頭皮精油， 利用按摩的方式， 達到促進頭皮迴圈， 並同時殺菌的目的。
你當然還可以自己做頭皮SPA， 頭皮精油可以隨時帶在身上使用， 即使在上班時間也可方便塗抹在頭皮上， 利用簡單的按摩， 舒緩頭部壓力， 並藉著精油的殺菌力達到淨化的功能。 而且精油本身的香氣也可保持呼吸道的清爽潔淨。
如果有機會到沙龍洗頭， 不妨可選擇淋巴排毒的洗髮方式， 通常會利用精油搭配淋巴引流按摩， 舒緩緊繃的神經， 加強刺激淋巴迴圈並刺激腦下垂體分泌， 增加腦內啡增生， 進而提高人體免疫力。
除了頭皮SPA外， 洗髮水應該選擇植物性且較少刺激的產品， 還有， 選擇具有抗菌效果的造型產品也是更徹底抗菌的做法。 如氨基酸洗髮乳， 氨基酸能形成頭髮表面的角質蛋白， 可溫和清潔頭髮並重建秀髮；兼具順發與護髮的造型乳則是能用在濕發或幹發上， 長髮短髮、直發卷髮都適用的產品。
