頭髮發質不好怎麼辦？這毛躁躁的頭髮， 會讓你的形象大打折扣， 順滑的頭髮誰都喜歡， 可是這出現了發質不好怎麼辦， 有什麼很好的應對方法嗎， 當然有對策進行護髮了， 一起去學習吧！
1.避免暴曬。
夏季到來，
暴曬的陽光，
大家最好戴帽子，
因為強烈的紫外線對頭髮有很大的損害，
會使其頭髮變得乾枯變黃，
夏季要避免日光暴曬，
游泳、海邊日光浴等，
一定要注意不要曬著頭髮。
2.遠離煙酒。 吸煙不僅對身體有很大的損傷， 這也會引起脫髮。 戒煙忌酒， 吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而頭髮能夠恢復其正常生長。
3.減少染髮燙髮的次數。 經常染髮、燙髮， 這對頭髮的損傷很大， 使頭髮失去光澤和彈性， 出現毛躁、枯黃等問題。
4.補充鐵質， 那麼就多多吃一些富含鐵質的食物， 頭髮頻繁的脫髮， 這就是缺鐵的反應， 含鐵豐富的食物有：黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
5.補充植物蛋白， 對於燙染過的人群來說， 很容易出現頭髮乾枯、分差等， 不妨多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食物。
6.含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果， 也是預防脫髮的中藥指標。 脫髮一個最關鍵的問題就是， 由於血液中有酸性毒素， 精神過度疲勞而導致。 發質不好怎麼辦?那麼儘量減少吃甜食的次數， 應該多吃一些富含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
7.補充碘質。 頭髮沒有光澤， 這跟甲狀腺的作用有關， 只要補碘才能恢復頭髮的光澤， 那可多吃海帶、紫菜等食品， 有利於頭髮的健康。
8.補充維生素E。 能夠抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使其頭髮迅速的生長， 可以多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
