懂得愛自己的人， 才能懂得愛別人， 想減肥嗎？我們強調一種自愛的行動以及生活方式， 有規律的有氧運動， 放鬆的保養， 都是必要的。 這是對自己的負責， 更是對別人的負責， 所以健身有氧運動對我們的身心健康有很大的影響！
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