導語:紅糖相信大家也不會覺得它有什麼妙處， 紅糖是女生的福利哦， 來例假期間食用紅糖可以緩解痛經症狀， 而且還能美顏瘦身的功效， 尤其是女性， 經常食用紅糖好處多多哦， 下面一些紅糖食物推薦給大家， 女生們趕緊學習製作吧。
紅糖的瘦身原理
說到紅糖的瘦身原理， 我們要先從它的原材即甘蔗來說起。 甘蔗含有N種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等， 這些氨基酸能見效促進人體蛋白質的合成， 而且可以加快人體的新陳代謝， 從而加快脂肪的燃燒。
紅糖由於沒有經過精煉， 因此它保留了甘蔗大部分的營養成分， 更加容易地被人體吸收消化。 它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物， 還有很多人體生長迴圈所必需的元素， 更重要的是紅糖保留了較多的維生素及礦物質， 每100克紅糖含鈣157毫克， 含鐵2.2毫克， 約為白糖的3倍， 還含有少量的維生素。
單純喝紅糖水或許有些單調， 為了增加口感以及加強瘦身成效， 下面小編將為大家介紹兩款混搭紅糖水， 這樣喝， 瘦身成效真的好好哦。
一、優酪乳紅糖水
優酪乳具有一定的瘦身成效， 主要是因為它含有大量的活性乳酸菌， 能夠見效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而及時排除毒素和緩解便秘。 而大家都知道， 便秘與體重增加有關， 所以它間接地起到了瘦身功效。 而且喝完優酪乳後， 我們會有一種飽脹感， 這樣食欲就會相對減少。
材料：優酪乳、紅糖塊。
製造步驟：
1、把優酪乳和紅糖都放進鍋裡， 加入適量的清水， 用火煮。
2、等水燒開後即可， 假如紅糖塊沒有完全溶解， 可用勺子拌勻， 可速它的溶解。
3、飯前或飯後都可飲用， 一天3次。
二、硫酸鎂紅糖水
一聽到硫酸鎂， 美眉們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢?小編剛接觸的時候都有這樣的感覺， 害怕吃了會不會中毒，
硫酸鎂進入腸道後不易被吸收， 反而會停留在腸腔內， 使得滲透壓升高。 滲透壓升高的話， 體內的水分體積就會增大， 從而對腸壁起到刺激的功效， 加快蠕動， 見效排出毒素。
材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。
製造步驟：把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裡， 然後用沸水沖泡即可。 適宜在早上空腹飲用， 一天喝一次。
溫馨提示：
空腹不宜喝優酪乳， 在飯後2小時內飲用， 效果最佳。 飲用優酪乳不能加熱， 夏季飲用宜現買現喝。 優酪乳中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害， 容易出現齲齒， 所以飲後要及時用白開水漱口。 不要用優酪乳代替水服藥， 特別是不能用優酪乳送服氯黴素、紅黴素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物。
