有些MM也會通過高跟鞋走路來減肥， 可是， 一旦姿勢不正確， 或者高跟鞋不合適， 會引起腿部的水腫、骨盆移位、腿型畸形等問題。 MM們可以按照小編下面介紹的矯正方法來做， 能使你的身材迅速變成S曲線。
你知道嗎， 穿著高跟鞋走路， 其實跟用健身球做減肥操有相同的減肥功效。 用正確的姿勢， 穿著高跟鞋站立或走路， 不但能練就小塊肌肉的平衡感， 還能讓身體逐步纖瘦起來。
因為高跟鞋與地面接觸的面積較小， 特別是鞋跟， 相對於平底鞋， 會給身體帶來失衡感。 而穿著高跟鞋走路或站立， 能鍛煉腿部的肌力和身體平衡感， 只要穿得妥當， 走得完美， 要想擁有修長的雙腿和完美的S曲線， 並不是難事。
有些MM也會通過高跟鞋走路來減肥， 可是， 一旦姿勢不正確， 或者高跟鞋不合適， 會引起腿部的水腫、骨盆移位、腿型畸形等問題。
Program 1 站立姿勢
這樣的壞習慣絕對要NG。
1、很多女性都有內八的壞習慣， 腳掌向內， 久而久之令雙腿外擴， 本來處於後側的肌肉向左右兩側生長， 令雙腿的骨骼呈O字型， 這就是我們常見的O型腿。
2、由於高跟鞋會令腳掌後半部分抬起， 從而重心容易前傾， 加上雙肩不自覺地向前收縮， 站立時經常弓著背， 這樣還會令著地的前半腳掌出現疼痛問題。
有些MM也會通過高跟鞋走路來減肥， 可是， 一旦姿勢不正確， 或者高跟鞋不合適， 會引起腿部的水腫、骨盆移位、腿型畸形等問題。 MM們可以按照小編下面介紹的矯正方法來做， 能使你的身材迅速變成S曲線。
3、骨盆前後失衡， 上側向後仰起， 而下腹則向前凸出， 上身向後壓， 但雙肩下垂向中央收縮， 通常是由於骨盆附近的肌肉肌力下降而造成的。
4、雖然我們強調要抬頭挺胸收腹， 但姿勢太過度會有反效果哦!例如上身過分後仰， 臀部翹得太厲害， 導致腰部過分彎曲， 腹肌肌力也會下降。
有些MM也會通過高跟鞋走路來減肥， 可是， 一旦姿勢不正確， 或者高跟鞋不合適， 會引起腿部的水腫、骨盆移位、腿型畸形等問題。 MM們可以按照小編下面介紹的矯正方法來做， 能使你的身材迅速變成S曲線。
