漂亮的腿部線條可是能為女生加分不少哦， 可是冬季一到人家就會忽略掉腿部的線條， 整天窩在家不想出門， 腿部明顯會變得水腫， 有橘皮， 本來就不纖細的腿部變得的更加臃腫了， 所以想要擁有一雙迷人的雙腿很重要哦。 下面就來跟著小編一起來學習如何保持纖細的腿部吧。
經常出現在腰部、臀部及大腿處的波紋狀橘皮組織是許多女性最惱人的問題。 橘皮組織的形成多半與體重變化、飲食不均衡、遺傳體質或荷爾蒙等因素有關， 其中最主要的成因， 是由於身體脂肪貯存層中的脂肪細胞內貯存過多三酸甘油脂所致。 當脂肪細胞內貯存與排除的脂肪之間失去平衡， 就會形成橘皮組織。
因此， 要預防橘皮組織的產生， 一方面要避免脂肪貯存， 同時還需要燃燒脂肪、促進脂肪分解作用。 透過由下往上、劃圈圈的方式按摩， 能有效説明肌肉的結實緊致。
另外， 塑身產品常用的咖啡因及天然成分人蔘、銀杏、白茶等， 皆能促進脂肪的分解。
膝蓋是保養時容易忽略的部位， 記得也要定期美白去角質， 不然穿短裙或短褲時可會露出破綻。
膝蓋， 是掌握腿部線條的關鍵， 雙腿的膝蓋若無法順利靠攏， 影響腿型之甚。
偏偏， 許多女性卻經常會忽略膝蓋關節的護理， 而導致腿白、膝蓋黑的窘況。
另外， 膝蓋的肌肉如同其他部位， 同樣會不敵地心引力而產生下垂的困擾， 而進一步縮短整個小腿的比例。
因此， 膝蓋處的護理， 除了要定期去除老舊角質、美白肌膚外， 更需要適時的鍛煉及按摩， 避免肌肉下垂。
平日坐著時， 維持膝蓋向內靠攏、挺直背部縮小腹的姿態， 也有助於調整腿型。
太粗或太細的小腿曲線，都是NG的!想要擁有勻稱漂亮的小腿線條，一方面要避免小腿肌肉鬆弛、脂肪堆積，另一個重點則是要消除水腫。適當鍛煉小腿肚上的肺腹肌可讓線條更加完美，再透過消除水腫的過程，即可讓惱人小象腿消失。
值得注意的是，疲累的雙腳若是沒有當日消除疲憊感，更容易堆積脂肪及導致水腫，因此，不妨趁著每天洗澡時泡腳，改善血液迴圈、消除疲累，並從下往上的按摩方向，幫助肌膚對抗地心引力。
美麗的雙腿，腳踝最佳的大小為20公分以內，透過適當按摩及足部運動，皆能幫助腳踝維持纖細感，例如，藤原紀香便以墊腳尖的方式鍛煉腳踝線條。
此外，平日注意走路的姿態，踏出時，以腳跟先著地，著地時，腳尖也跟著著地，移動時，將重心擺放於腳尖，能達到消除水腫與拉提腿部線條的功效。
太粗或太細的小腿曲線，都是NG的!想要擁有勻稱漂亮的小腿線條，一方面要避免小腿肌肉鬆弛、脂肪堆積，另一個重點則是要消除水腫。適當鍛煉小腿肚上的肺腹肌可讓線條更加完美，再透過消除水腫的過程，即可讓惱人小象腿消失。
值得注意的是，疲累的雙腳若是沒有當日消除疲憊感，更容易堆積脂肪及導致水腫，因此，不妨趁著每天洗澡時泡腳，改善血液迴圈、消除疲累，並從下往上的按摩方向，幫助肌膚對抗地心引力。
美麗的雙腿，腳踝最佳的大小為20公分以內，透過適當按摩及足部運動，皆能幫助腳踝維持纖細感，例如，藤原紀香便以墊腳尖的方式鍛煉腳踝線條。
此外，平日注意走路的姿態，踏出時，以腳跟先著地，著地時，腳尖也跟著著地，移動時，將重心擺放於腳尖，能達到消除水腫與拉提腿部線條的功效。
