精緻的小臉才是如今衡量美女的標準， 很多人為了追求瓜子臉不惜冒著危險去做削骨之類的手術， 雖然這類的手術能很快幫助你打造瓜子臉， 可是昂貴的手術費， 也會讓很多美眉望而卻步， 而且這類的手術也不並不安全。 瘦臉的方法有很多種， 並不一樣的要選擇如此危險的瘦臉方法， 想要擁有巴掌臉， 不放嘗試下小編為大家推薦的這些瘦臉方法吧。
近年來小臉風潮蔚為流行， 不僅女孩們追求巴掌大的小臉， 連男性也開始使用瘦臉器， 書店裡更是充滿瘦小臉的書籍。 想雕塑曲線或許可以靠運動， 但要怎麼瘦臉相信是許多人的困擾。 有些在意臉太大的人， 會去醫美診所動刀， 仰賴削骨或是縮小下巴的確能做到， 但手術不但風險高、讓人荷包大失血， 甚至有後遺症。
日本美容專家認為手術固然有效率， 但只是治標不治本， 應該探索臉變胖的原因， 並加以改善。 其實， 只要好好修正生活習慣就可以改善。
臉為什麼會胖？
有些人不只臉胖， 而是全身都胖， 因此， 臉胖是肥胖下的結果， 需要整體減肥。 然而， 如果只有臉胖， 身材卻是正常， 除了先天臉型差異外， 可能是水腫導致臉變大， 尤其不正常的飲食習慣、偏食、睡前喝酒、生理期不順、便秘等都會造成臉部水腫， 因為血液迴圈不好， 導致新陳代謝低落， 臉就像水管堵塞一般腫大。
讓臉瘦的5個習慣
1.遠離重口味
許多重口味的食物都加了過多的調味料， 這會讓身體的滲透壓異常， 阻礙水份排出， 導致水腫
2.硬的東西細細咀嚼
讓下巴持續運動， 就可以防止雙下巴。 多吃可以讓你咀嚼的食物， 透過咀嚼可以訓練嘴部肌肉， 臉部線條也會比較好看。
3.清涼飲料、酒少喝
喝酒讓跟水份代謝有關的維他命B等礦物質排出與消耗，維他命B不足就會水腫。
4.攝取膳食纖維、端正姿勢
如果讓老廢物堆積在腸子裡，就會吸收腸子的水份，使得糞便變硬而造成便秘。平常該有意識地攝取蘋果、海藻、蔬菜、蒟篛等，能讓排便更順暢。此外，如果長時間久坐，容易使腹肌變弱，腸道的運動就會變差。
5.一天倒立一次
頭部如果每次都在上面，血液迴圈也容易變差。可以每天嘗試倒立2～3分鐘即可，就可以讓臉部的水腫消失。如果無法倒立者，可以像抬腳那樣靠在牆壁上，同樣也有小臉的效果。
此外，還可以自製促進血液迴圈的蔬果汁，讓新陳代謝變好。
材料：香蕉、奇異果、鳳梨、菠菜、芹菜、蜂蜜一大匙、水100毫升
作法：先把水放進果汁機裡，再把切好的蔬果都丟進去。加入一大匙蜂蜜後讓果汁機打30秒就完成了。
3.清涼飲料、酒少喝
喝酒讓跟水份代謝有關的維他命B等礦物質排出與消耗，維他命B不足就會水腫。
4.攝取膳食纖維、端正姿勢
如果讓老廢物堆積在腸子裡，就會吸收腸子的水份，使得糞便變硬而造成便秘。平常該有意識地攝取蘋果、海藻、蔬菜、蒟篛等，能讓排便更順暢。此外，如果長時間久坐，容易使腹肌變弱，腸道的運動就會變差。
5.一天倒立一次
頭部如果每次都在上面，血液迴圈也容易變差。可以每天嘗試倒立2～3分鐘即可，就可以讓臉部的水腫消失。如果無法倒立者，可以像抬腳那樣靠在牆壁上，同樣也有小臉的效果。
此外，還可以自製促進血液迴圈的蔬果汁，讓新陳代謝變好。
材料：香蕉、奇異果、鳳梨、菠菜、芹菜、蜂蜜一大匙、水100毫升
作法：先把水放進果汁機裡，再把切好的蔬果都丟進去。加入一大匙蜂蜜後讓果汁機打30秒就完成了。
