總在羡慕人家的修長美腿， 從未想過自己會有， 與其羡慕人家， 為什麼不花點時間來進行瘦腿呢， 天生的缺陷那就在後天彌補吧， 只要每天堅持運動， 少攝入含鹽量多的食物， 就能有助於瘦腿哦。 當然， 單單飲食的沒有用的， 還得搭配上好的瘦腿運動才行哦。 一起來進行美腿計畫吧。
超強瘦腿運動：騎自行車騎自行車是一種有氧運動， 對於想瘦腿的MM來講， 這項運動很簡單也非常好操作， 每天堅持一個小時， 專門練習坡路段， 堅持下來， 不出多久就能擁有完美腿型。 不 過要注意的事， 做完運動後最好能站20分鐘， 這樣才能到達最佳的減肥效果。
超強瘦腿運動：跳繩跳繩一項非常有氧的運動， 跳繩每半個小時可以消耗熱量四百卡， 是一種老少皆宜的運動方式， 長期堅持跳繩可以達到雙腿緊實的效果。
超強瘦腿運動：瑜伽很多女性朋友喜歡練瑜伽， 可以修身養性塑造體型， 從整個瑜伽體系來說， 單腿站立這個瑜伽動作讓身體達到平衡外， 還能塑造纖細雙腿， 也是不錯的瘦腿瑜伽動作
超強瘦腿運動：下蹲如果你沒有時間做很強的運動時， 那下蹲絕對是一個有效的瘦腿動作， 可以改善梨形身材， 同時MM們也可以邊看電視邊進行， 這項運動在於簡便有效， 想瘦腿的MM可 以試試哦。
