冬季長肉別以為就只會漲腰腹位置哦， 臉部可是也會漲的哦， 臉部能立馬讓人看出你是否變胖哦。 所以冬季瘦臉計畫也是刻不容緩哦。 那怎麼才能甩掉大餅臉呢， 除了飲食造成臉部的肥胖， 還有很多人就是天生的臉部肥胖等之前類的胖臉， 沒關係， 今天小編一併為大家解決。
肥胖型小臉特徵：
a、除了臉龐圓圓之外， 身體也屬於較豐滿甚至偏胖類型;
b、當身體消瘦時， 臉部往往隨之有所變小;
c、用手捏臉， 有很厚實很飽滿的感覺;
d、喜吃高脂， 高糖食品。
肥胖性圓臉的“小顏”方案
1、有氧按摩：
按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴， 頰車幾個穴位， 可有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3*4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1*2次， 再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，
第三步：以雙手拇指， 食指交替輕撫下頜線， 由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
2、瘦臉操：
第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘， 作出撒嬌的樣子， 撫摸面頰， 看看面肌是否縱向伸展。 好， 停!保持5秒鐘。
第二節：頸部運動――下頜盡力前伸， 直到感覺頸部肌肉拉緊。 別動!保持5秒鐘。
