臀部也是女人性☆禁☆感的部位，翹美的臀部總是能給女人的形象加分，相反你要是大肥臀，那麼就是減分了哦!要讓大肥臀變成緊翹美臀其實也很簡單，幾個小運動就可以了，你的堅持才是關鍵，付出辛勞才有碩果哦!
Fight!向不完美曲線全力宣戰!總覺得擁有美好曲線是很難的事情，繁忙的每一天之下，教你一些日常就可以做的事情，在做家事的空檔之間，要不要一起嘗試看看呢-。
拜拜小腹
拜拜小腹
朝沒肚子、沒小腹的Fit人生邁進!
扭腰運動
1、仰臥在地板上，雙手平放在肩膀兩側，儘量伸直，兩膝直立在地板上。上半身的姿勢保持固定，雙膝向右倒，再向左倒。
2、扭轉要不，一邊扭腰的同時，一邊吐氣，反復以上運動。
完美翹臀
完美翹臀
哪裡都要最Charming的焦點得到好評的憧憬部位製造方法。
每日不間斷，抬臀體操竟達200下!
目標：中高位置的美翹臀，大腿跟屁股的線條明顯，沒有多餘的部分!
