纖細的腿穿什麼褲子都好看， 不管是長褲、短褲、褲襪還是迷你裙， 都非常的又魅力！如果你的腿很粗， 可是很讓人反感的哦， 粗腿的美眉還是努力來瘦腿吧，
每次按摩小腿10分鐘， 可發揮500點攻擊力。
每次按摩小腿20分鐘， 可發揮1000點攻擊力。
每次按摩小腿30分鐘， 可發揮1500點攻擊力。
(這裡所指的時間，
1、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液)
2、套上絲襪(效果等同一般乳液)
3、小腿霜(具有瘦身效果)
1、促進淋巴排毒， 消除多餘水份和廢物， 改善水腫型蘿蔔腿。
2、軟化小腿肌肉， 改善肌肉型蘿蔔腿。
3、每天按摩小腿10分鐘， 一個月至少可瘦1.5公分。 每天按摩小腿30分鐘， 小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。 此時小腿血液迴圈最佳， 可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內， 先用毛巾擦乾小腿， 再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘， 可加速乳霜吸收與淋巴排毒。
對於眾多女性朋友而言， 脂肪往往堆積到下半身， 就是所謂的梨形身材的人占多數， 脂肪較多堆積在腿部。 只有堅持長時間的健康地減肥， 下半身的贅肉才會逐漸減少的。
抬起腳跟， 以腿部承擔體重， 這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
散步走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
散步走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
