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怎樣運動能有效減肚子 這幾個動作快來學
首先，建議大家平躺于床上或者瑜伽墊上，保證你的腰部緊緊貼在平面；將雙臂自然打開伸直，然后將其指向天花板，雙腿彎曲形成90度的空間形態；接下來吸氣，同時將左腿和右手一起伸直平放，循環過程不要著地；然后呼氣，用腹部的力量將...
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皮膚長色斑怎么辦 教你如何通過吃改善色斑
色斑好發于顏面部淡褐，深褐灰褐色色素沉著斑，西醫認為它是一種光敏性皮炎或光毒性皮炎的變異，常常日光照曬后加重。化妝用品中的某些成分也可能引起色斑，很多病例有與化學用品及劣質化妝品接觸史。此外，營養不良及其他因素也可能導...
