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個性化磨砂美甲實例教程
個性化磨砂美甲實例教程 全黑色的一款磨砂美甲，只是用亮油和磨紗面打造的比照圖案設計，非常簡單的一款磨砂美甲哦~ 個性化磨砂美甲操作步驟 第一步：準備好需要的甲油和專用工具，剪修手指甲并打磨拋光好甲面，整甲刷過灰黑色甲...
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薏米怎么吃減肥效果好 薏米食譜5天瘦4斤
吃薏米可以減肥。 薏仁中含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。 ...
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瘦身之際在于晨 早餐怎么吃減肥
一份健康的早餐是一天活力的開啟，想要減肥，就錯過早餐？NONONO，這等于偷雞不成蝕把米，會讓你得到反效果。想要健康享瘦，健康早餐吃起來！好好利用，吃對了，才能邊吃邊減肥哦！ 一、玉米減肥早餐 這款早餐以玉米...
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咸鴨蛋可以減肥嗎 咸鴨蛋的熱量
咸鴨蛋可以減肥嗎 咸鴨蛋的熱量 別名：鹽蛋、腌蛋、味蛋 熱量：190大卡(100克可食部分) 分類：蛋奶類及制品 評價：咸鴨蛋營養和熱量基本與普通鴨蛋相同，但咸鴨蛋中鹽分含量很高，不宜大量食用。 營養信...
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白蘿卜減肥食譜 2周瘦8斤
容易發胖、減肥效果不好的女性，大多因為代謝率低、循環差，導致脂肪和水分推薦在體內不易排出。而白蘿卜就像切斷這種惡性循環的一把強有力的刀，是MM理想的減肥食品。下面，為你打7款可以UP你的代謝率的白蘿卜減肥食譜。 ...
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節后4款排毒減肥粥 拯救腹部贅肉
荷葉扁豆蘿卜粥 材料：新鮮荷葉和白扁豆、白蘿卜各30g，清水適量。 做法：1、將新鮮的荷葉清洗干凈然后切成碎片，白扁豆用清水浸泡半小時然后去掉外皮備用，白蘿卜清洗干凈削皮切成細絲。 2、取一干凈的鍋上火，把...
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減肥可以吃櫻桃嗎
櫻桃是薔薇科植物櫻桃的果實，是上市較早的一種喬木果實，號稱“百果第一枝”。據說黃鶯特別喜好啄食這種果子，因而名為“鶯桃”。其果實雖小如珍珠，但色澤紅艷光潔，玲瓏如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可腌制或作...
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減肥可以吃蘆柑嗎
橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。 柑果實一般較大，但比柚小，圓形而稍扁，皮較厚，凸凹粗糙，果皮較易剝離，其種子大部分為白色，蕉柑、?薷潭際粲詬湯唷? 營養價值 ...
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減肥可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因獼猴桃是獼猴最愛的一種野生水果，故名獼猴桃。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖...
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減肥可以吃橘子嗎
橘子為蕓香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。 營養價值 1. 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的...
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減肥可以吃雞油菌嗎
雞油菌為真菌門喇叭菌科植物門真菌雞油菌的子實體，是世界上著名的食用菌之一。該菌香氣濃郁，顏色悅目，鮮美可口，營養豐富，有可口杏干香味，以野外采集為主。雞油菌蓋呈喇叭形，杏黃或蛋黃色，類似母雞的肥油，故名雞油菌。 ...
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減肥可以吃大紅菇嗎
大紅臉蕈為真菌植物門真菌大紅菇(草質紅菇)、真紅菇(朱菰)的子實體。大紅菇菌蓋寬6到16厘米，扁半球形，后平展而中部下凹，濕時粘，干燥后深莧菜紅色、鮮或暗紫紅色。菌肉白色，味道柔和。真紅菇菌蓋寬5到12厘米，初扁球...
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減肥可以吃蘋果嗎
蘋果為薔薇科植物蘋果的果實。主要產于華北、東北一帶，夏、秋季果實成熟時采摘，洗凈鮮用或切片曬干用。 蘋果的形態略呈圓形，果皮的顏色多為青、黃、紅色。不同的地區、不同品種的蘋果，其成熟季節是有差別的。主要品種有國光...
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冬季為什么老想吃東西？該怎么控制食欲
冬天寒冷，人會自然而然地尋找食物增加熱量。加上我們女生大部分是寒性體質，所以“天冷暴食”的現象比起男生就會更加明顯 為什么冬天會特別想吃？ 因為外界的寒冷讓你有想要吃東西增加熱量的本能，試想如果你在一個有暖氣...
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很認真卻瘦不下 你是怎么減肥的
減肥計劃你知道多少？減肥，只有用正確的方法才可以不輕易反彈，下面為大家推薦一些減肥小技巧小計劃，讓你在健康生活中瘦下來。趕快來學學吧。 冬天容易長胖的原因： 1、運動不足 冬天因為寒冷懶得動，交感神經將變得...
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趕緊get輕松就能變瘦的減肥習慣
胡吃海喝的她為什么都不會胖呢？想必大家都有如此羨慕的朋友或同事存在吧，其實原因也許很簡單，就是大家難以察覺的變瘦習慣喔。那么這些變瘦習慣又是什么呢？下面就跟小編一起往下看吧！ 徹底分析變瘦習慣 飲食篇 雖然一...
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每逢佳節胖3斤怎么辦？補救方法在這里
放假要干嘛？除了躲在家里葛優躺，更多人選擇的應該是和一群知己去吃喝玩樂吧？論一個吃貨的養成，從中餐吃到西餐，從街頭小吃轉移到高級酒店，從各式甜品到深夜美味。難道你真的想每逢佳節胖三斤嗎？別著急，看看小編給你推薦的妙...
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冬天什么減肥方法最好 泡澡減肥月瘦15斤
冬天因為害怕寒冷而選擇逃避洗澡？洗澡可是能夠清除毛孔污垢、暢通身體代謝循環而且還能幫助燃燒脂肪的好方法，你確定要放棄這種每天只要用熱水沖沖洗洗就能瘦身的方法？教你如何在冬天洗一個快速又瘦身的澡，每天堅持洗一次，輕松...
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為什么胖子瘦下來都變好看了？
之前有很多健身達人在社交網站上面曬自己減肥前后對比照，很多網友就感嘆說“胖子都是潛力股”、“胖子瘦下來都好看”。后來很多草根博主也紛紛曬出自己減肥前后對比照，我們都可以發現，好像真的胖子瘦下來都變好看了。那么，只要...
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梨型身材怎么減肥 這樣做7天變樣
梨形身材瘦身計劃小竅門 看到這么多朋友的帖子，所以就忍不住想說幾句。一來是抒發和釋放自己減肥過程中的感想，二來也希望自己的減肥心得和方法能對大家都有所幫助。說起我自己的減肥，純屬一次偶然。 我身高160CM，...
