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什么是“溫暖減肥法”
“溫暖減肥法”最重要的科學理念就是升高體溫，從而加快脂肪的代謝速度，只要讓體溫保持36.5℃以上，就會立刻變瘦不反彈！這里我們拿肥肉來做比方。當我們把一塊冷凍的肥肉放在熱煎鍋上烤的時候，伴隨著“滋滋~”的聲音，可以...
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不用做運動也能輕松瘦下來的減肥方法有哪些
很多女性都不愿意做運動，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你9個不用做運動也能輕松瘦下來的無痛苦減肥方法，幫你輕松甩去多余脂肪。想要瘦的MM可千萬不要錯過了哦，趕快來試試吧。 1.增加睡眠時間 增加一個小時...
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“冰夾克” 減肥的原理是什么
美國科研人員近日研制出一種利用低溫燃燒脂肪從而達到減肥目的的“冰夾克”。 運動出汗被認為是消耗熱量并減輕體重的最有效方法之一。不過，世界最大的糖尿病研究機構、美國喬斯林糖尿病研究中心的研究人員日前宣布發現一種完全...
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香味減肥法是怎么減肥的
美國芝加哥大學的阿蘭－霍斯博士對香味減肥法做過試驗：將薄荷糖、蘋果和香蕉裝在一個容器中，讓試驗對象來嗅它的氣味，每天3次，總共進行了6個月。試驗結果顯示，嗅覺正常的肥胖人士，體重平均減輕了14公斤，而且還發現人越是...
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彩色減肥菜單
減肥失敗的一個主要原因就是「無趣」，吃來吃去就是那幾樣東西，很容易讓人厭煩。 最近法國流行所謂的「彩色減肥菜單」，其實就是把食物按照顏色區分為紅、黃、橙、綠、白五種，每天吃一種顏色的食物。菜單中包含大量的蔬果，不但...
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冬季怎么養出紅潤肌膚
STEP1：面部排毒 由于來自各方面的壓力讓我們的肌膚變的暗淡，所以我們要對癥下藥，掃除壓力提亮淡膚色。壓力毒會阻礙皮膚吸收養分，讓皮膚看起來干燥粗糙，按摩和睡眠能幫你為情緒舒壓，幫毒素找到出口。 面部排毒主攻策...
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日常生活怎么喝水減肥方法
喝水減肥法，就需要掌握那個最合理的方法和要領，不要亂喝一通，否則只會讓身體越減越浮腫，而不會達到理想的減肥效果。所以千萬不要亂喝水，一定要謹記飛華網營養師給你的正確合適建議。 有這樣一句話道出了水的重要性，那就是...
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吃什么減肥 4款食譜吃出完美身材
想要讓自己變瘦，首要原則就是不要偷懶，也不要對著身上的肥肉嘆氣，要努力進行食療和運動減肥，夏季是秀身材的時節，再不減肥就遲了!下面給女性介紹4款食譜，多吃有助于排毒養顏哦! 1、食鹽蜂蜜排毒法 食鹽具有消炎殺...
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日常生活中怎么吃營養又瘦身
減肥方法要得當，不能只靠運動。其實健康瘦身更需要在飲食上多加注意，養成好習慣。如果過量運動或節食而導致營養跟不上，這對自己是不利的。下面就來看看營養又瘦身的食物，超值噢！ 番茄減肥不挨餓減肥瘦身 一談到減肥，一...
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涼拌苦瓜清火又減肥
一、涼拌苦瓜的減肥原理 有實驗表明，肥胖大鼠食用苦瓜以后，脂肪氧化速率增加，線粒體解耦聯作用增加(即分解糖、脂肪等燃料分子后化成熱量散發出去)，從而使脂肪組織減少。 苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。不但維生素C...
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五谷雜糧幫你排毒
黃瓜糙米飯 糙米能有效的調節體內新陳代謝，降低血糖含量。糙米所含的維生素E還能促進血液循環，多吃能促進排便，有效改善便秘。 材料：糙米200克、黃瓜80克、鹽少許，雞湯少許。 做法：糙米洗凈，提前浸泡2小時。...
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每周一天排毒日
真相一：現代人的消化速度超級慢！ 人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏...
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想排毒要先了解自己的體質而定
★下列7個常見體質，可以對照自己進行自我判斷： 1、正常體質：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。 2、濕熱體質：...
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最有效的瘦大腿方法
1.兩手扶著門框，全身放松，然后抬起一條腿，與地面成45度角既可.也就是大家正步走的時候踢腿的那個高度.然后彎曲小腿直到不能彎曲為止，用力向前甩去，直到不能甩為止.一定要用力，前提是如果膝蓋有傷或者是有病的人不能用...
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怎樣減肥最有效 晨跑前吃香蕉更減肥
很多人減肥法的人喜歡晨跑，以為早上的鍛煉效果好，特別是喜歡早上不吃早餐后就直接進行鍛煉。殊不知，這是非常錯誤的觀點，是對身體傷害巨大的一種錯誤認知。 正確認知 美國孟菲斯大學健康與運動科學系助理教授李衛東博士認...
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冬季最有效的減肥方法
運動篇 一、地板運動 室內什么運動最減肥?俯臥撐和仰臥起坐可以說是最簡單有效的減肥運動了，而且無論如何也不會算是過時的兩種有效瘦身運動。俯臥撐能讓胸部、腹部和臂部的肌肉得到更好地鍛煉，而仰臥起坐主要可以起到鍛煉...
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啥樣的減肥方法更有效
據英國《每日郵報》報道，一項最新研究表明，和胖人一起吃飯能夠保持身材苗條，有助減肥。因此想減肥的話，就多和胖人一起去吃飯吧，而盡量不要和有大胃口的瘦人一起共同進餐。 研究人員發現，其中的奧秘在于共同進餐的人的胖瘦能...
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決明子減肥茶 減肥立桿見影
決明子減肥茶減肥原理 決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘...
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學生怎么才能健康減肥
無論什么時候，總有無數女孩默默啟動了自己的瘦身計劃，大學女生們更是樂此不疲。近期刊登在美國《營養學雜志》的一篇調查研究便將目光鎖定在了她們形形色色的減肥行動中。 這項研究調查了185名18～24歲大學女生的節食和...
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36歲以后的女人減肥要以健康為標準
36歲以后 這一階段，不應該強求自己如同年輕時一般苗條有曲線，而是在健美的基礎上，以健康為主要目的。 瘦身方法：科學家們認為，99%的人體內都蘊藏著大量的貯備能，鍛煉能夠動員這部分潛能逆轉衰老過程。這一年齡段的...
