-
兩種蔬菜吃出纖纖美腿
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。 芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。 蔬菜減肥瘦腿食譜 材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、...
-
洗澡時怎么才能輕松瘦腹？
首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，涂在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。 沐浴時，兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起后擺，上體隨之挺胸提腰...
-
瘦腿就要“折騰”雙腳
在中醫的角度看來，經脈均勻分布于人體各部分，氣血按照經脈分布流動循環，新陳代謝。小孩子的氣血非常充足，這從他們閃亮的眼睛和響亮的聲音可以看出來。當然，先天不足的小孩除外。但是隨著人體慢慢成長，受到外界的干擾，精神分...
-
臉部水腫要怎么辦
很多的MM每天清晨起床照鏡子，發現自己的臉胖嘟嘟的很難看，可是怎能讓別人看到這樣的自己呢？你想要改變這樣的情況嗎？那趕快來做好防護措施吧！讓你輕松擁有漂亮小臉。6大瘦臉神功傳授給你。 瘦臉法1：鹽水敷眼 急救方...
-
怎么邊吃邊瘦臉呢
化妝和發型可以讓臉從視覺上顯小，但是要擁有真正的小臉還需要額外的努力。下面就介紹瘦臉食物清單，迷人的妖精臉也是可以吃出來的！ 在平日的食物挑選上，也要多多注意多吃含高鉀質的食物，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除...
-
胡蘿卜羹能不能瘦臉
“我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這么大！”或者，“我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以只好認命。”對于很多嫌自己臉不夠fit的女生來說，往往以為減肥就可以順便讓臉變小，其實這是一個非常錯誤的瘦臉觀念。 ...
-
怎么才能擁有瓜子臉
一張大圓臉在現時不少新人類眼里，是不太如意的。所以美容院也好，保養品也好，都在不停地打瘦臉的主意。但價格不菲哦，是不是讓你望而卻步呢？那么，就嘗試一下經濟型瘦臉招數吧，讓你不上美容院都能擁有瘦瘦瓜子臉。 1、高溫...
-
怎么讓臉迅速變小
要出門的時候，突然發現鏡子中的自己的臉變大了一個號，就連雙眼皮都變成了單眼皮。但是馬上又要出門怎么辦呢？有沒有緊急措施縮臉？編輯幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，很實用！ 縮臉功1：冷熱交替敷臉 急救方法：先...
-
讓你輕松瘦腰的小技巧
1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。 3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖...
-
推薦美腿良方之一
慢跑長跑法，采用長時間、慢速度、遠距離的有氧鍛煉方法，也可由快速步行轉入慢速跑。跑姿要保持上身稍向前傾，兩臂微屈，步幅不宜過大，步伐宜輕松而有彈性，且要用鼻吸口呼的呼吸方法。慢速跑可使慢肌纖維得到發展，快肌纖維處于...
-
減肥別忘了美頸
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是...
-
產后要如何快速瘦腰？
一、站姿體側下彎 步驟1：基本站姿。雙腳打開比肩略寬，吸氣收腹夾臀，雙手置于大腿兩側。 步驟2：從右邊開始，雙眼直視前方，身體上半身往右邊側下，右手貼著大腿往下滑，肩膀保持平衡，不可往前傾斜，至個人的極限定點后...
-
輕松減腰部贅肉的方法
減腰部贅肉的運動第一式：仰臥起坐 雙腿彎曲，雙膝夾迷你型抗力球。 1.采坐姿，小型抗力球放在腰后當支撐。 2.雙腿彎曲，迷你型抗力球夾在雙膝之間。 3.雙手互握手臂，上半身向后躺，同時吸氣。 4.用腹部的...
-
輕松瘦腰的方法有哪些？
1.摸頸拍腰高踏步 做法：右手摸到頸后，左手拍打后腰，最好用手心，同時配合左膝盡量向右上方抬高，頭轉向左邊。身體保持挺直，換邊再做。 功效：輕拍頸部、腰部，有助副交感神經的活化作用。上身挺直有助胃部排氣，消除脹...
-
幫女性瘦臉的瘦臉操
【提拉瘦臉操】 1.頭后部 兩手在頭后交叉，手掌根部壓在最突出的地方，吸氣的時候按壓，呼氣的時候放松。(5次) 2.側頭骨 用兩手拇指根部的突起按住耳后的骨頭，吸氣時向內側按壓，呼氣時放松。(3次) 3....
-
臉部快速減肥的方法
臉部快速減肥方法一： 把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態...
-
含“酶”果汁有助于減肥
“酶”可以促進減肥的原因 肥胖的原因是由于“酶”不足！？ 年齡的增加、飲食過量、偏食等不良生活習慣，導致消化、吸收、代謝機能減退，脂肪易堆積體內，造成肥胖，“酶”不足就是其中重要原因。 所謂的“酶”是指關系到...
-
喝檸檬茶草快速瘦身
檸檬茶草： 材料：檸檬草1大匙，檸檬皮少許，綠茶1包。 做法：將材料沖成250毫升，代茶飲用。 此方可補充維生素C，幫助消化，且具有鎮定神經，抑制食欲的功效。檸檬草具有檸檬的清新滋味，一直以來有“芳香草女王”...
-
自制減肥沙拉：香蕉葡萄沙拉的做法
前面給大家介紹了蘋果櫻桃減肥沙拉，今天小編再給大家介紹一款沙拉香蕉葡萄沙拉的做法，一起跟著小編來看下。 香蕉減肥功效： 香蕉味甘性寒，有減肥圣果之稱。它主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、...
-
自制減肥沙拉：蘑菇沙拉的做法
前面小編給大家分享了香蕉葡萄減肥沙拉的做法，今天小編再來給大家分享個蘑菇沙拉，一起跟著小編來看下吧。 蘑菇可以減肥？ 蘑菇含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量，同時，蘑菇中的維生素c比一般...
