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無器械健身計劃 新手徒手健身該怎么練
無器械健身計劃 新手徒手健身該怎么練 一、熱身運動 1.找個操場或者馬路慢跑20分鐘，沒條件也可以在家里進行原地跑步30分鐘。 二、無氧運動 1.引體向上：3-5組，每組必須達到8-12個; 2.高姿俯臥撐：3-5組...
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發蠟晚上要洗掉嗎 發蠟對頭發的傷害
key_for_ad3(); 發蠟晚上要洗掉嗎要洗。發蠟是化學物質，對頭發本來就有一定的傷害，碰到頭皮，容易導致毛囊堵塞，脫發掉發就是這樣來的。打完蠟應該洗的，如果不洗，日復一日積累下來對頭發來說更是一種負擔。 to(...
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瘦手臂最有效的辦法 4個運動做起來
經過了一個漫長的冬天，很多人都攝入了過多的食物，手臂肥胖已經是一個必不可免的情況。現在天氣也在不斷的變暖，夏天即將要來臨了，對于很多愛美的女生來說，都希望自己能夠在夏天露出纖細而且白皙的手。所以趁著現在還未到穿短袖...
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為什么跑步最減肥，“熱量消耗表”告訴你真相
減肥卻是個技術活，只要你能夠堅持跑步，肯定是能瘦下來的，那你知道為什么跑步最減肥嗎？來了解一下吧。根據國外一項研究顯示，跑步1小時，可以抑制食欲，降低血糖水平，同時更能促進代謝，而且這樣的效果可以維持1天至2天。當我們...
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無器械健身方法 不出門也能練出好身材
無器械健身方法 不出門也能練出好身材 1、平板支撐 無器械健身方法?只要有一個地墊，每天使用平板撐，一組30秒，每組之間休息30秒，一共做6組左右。平板撐是鍛煉全身肌群的，常年做的話對身體真的很好。 2、仰臥起坐 無...
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悶青色綠色幾天能洗掉 你知道怎么洗掉發色嗎
key_for_ad3(); 悶青色綠色幾天能洗掉 一般1-2周可以洗掉。想要洗掉發色，最重要的就是在染發后對頭發進行一個經常性的清洗，這樣有利于發色變淡，并且在洗發的過程中還可以使用一些護發素，因為護發素中含有一些可...
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2020不斷流行的4種指彩風格經典格子圖案依然無敗、閃粉裸鉆超引人注意
指彩就跟衣服褲子一樣，轉季時也會要想給自己的手指甲返修新衣服，見到手指甲換掉新的設計方案以后，情緒一直好老天爺，禁不住一直盯住自身美美噠的手指甲看！到底2020年指彩的全新流行發展趨勢是什么呢？今日儂編就需要帶大伙兒討...
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阿瑪尼美妝20周年 從頃刻矚目到永志難忘的優雅
“我相信美是由內而外綻放的光芒。阿瑪尼產品不是為了掩蓋本身的個性，而是要展現自然本真。” Giorgio Armani 大師光影底妝 細致輕薄的質地，舒適親膚，長效持妝，時刻明亮通透。光影底妝締造宛若天...
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瘦大腿內側最有效方法 2種運動做起來
相信有不少的女孩子都會有這樣一個困擾。大腿內側的肥肉過多，走路的時候總是會蹭在一起。在夏天穿短褲的時候，走著走著褲子就會慢慢的往上跑，穿裙子如果沒有穿安全褲的話，大腿就一直在摩擦，大腿內側的肥肉是很多女生的煩惱。 ...
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這么多淡香水，你能選嗎？
近期一兩年入的淡香水，也是有十幾瓶了，扒一扒，哪家合適你？ 1）Gucci花悅和花悅綠意：包裝類似，迥然不同。 最先兩只的瓶體是一樣的，粉嫩的玻璃瓶子，僅僅標識不一樣，綠意標識上帶翠綠色圖案設計。總體看來，綠意更淡...
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劉海長了不想剪怎么打理 這幾個方法讓你輕松解決問題
key_for_ad3(); 劉海長了不想剪怎么打理 可以嘗試把劉海往后梳，這樣不僅可以讓自己頭發穩定在發型中后方，更能夠讓自己顯得精神一點，相比于披頭散發效果更好。如果是有染發的朋友這樣扎的話更好，會顯得更加有層次感...
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脾虛引起的肥胖怎么減肥 脾虛調理好會瘦嗎
脾虛引起的肥胖怎么減肥 脾虛調理好會瘦嗎 脾虛肥胖要保持樂觀向上的態度 人生匆匆數十年，無需為了一些小事而影響了自己的心情。凡事看開一些，不要總是一副悶悶不樂的樣子，更不要讓壞情緒影響了自己的身材，讓肥胖趁虛而入。 ...
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Adele減肥上熱搜！續28斤后，又14斤！激瘦飲食法如此牛？
今天英國流行天后Adele(阿黛爾)po出最新照，感謝大家的生日祝福并且希望大家在疫情期間能夠平安快樂! 不過姐現在瘦的也太狠了吧!，真的是香蕉姐阿黛爾傻傻分不清楚。 去年年底Adele出席Drake的生日派對露面，整...
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Charlotte’s Beauty Happy Hour線上茶話會
Charlotte’s Beauty Happy Hour將于2020年5月1日上線，這是一個全新的周更線上節目，Charlotte女士將邀請她的摯友們與大家一同分享獲取幸福的人生經驗和秘訣。Charlotte女士...
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碧歐泉男士首次跨界 再攀珠峰
1985年， Discovery探索頻道首次播出，成為世界首屈一指的非虛構類頻道。 兩大「第一」相遇，會碰撞出怎樣的火花？正值中國首次登頂珠峰60周年之際，碧歐泉男士首次跨界，聯手Discovery探索頻道，以水...
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貓眼甲油膠磁鐵怎么用 打造迷人美甲
key_for_ad3(); 貓眼甲油膠磁鐵怎么用 首先，手指去死皮，消毒，打磨指甲表面，清潔好指甲，涂可卸底膠，用照光療燈2分種，之后用清潔啫喱水清洗。然后涂上厚度適中的貓眼甲油膠，用專門的貓眼磁鐵棒放置在甲油面，靠...
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無器械健身腹肌 6個動作助你成就8塊腹肌
無器械健身腹肌 6個動作助你成就8塊腹肌 無器械練腹肌的第一階段 動作1： 仰臥(平躺面部朝上)在床上或瑜伽墊上，雙腿并攏彎曲，雙手放在身體兩側。 用左手沿著褲縫線往下伸盡力去摸腳踝， 此時會帶動上身彎起，上身與水平...
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肥胖嚴重影響健康 如何做到科學減肥
對于愛美的女性來說，肥胖是天敵。過量的體重帶來的不僅僅是難看的體型，也會給我們的身體導致多種的疾病。我們先來了解一下有哪些健康問題是肥胖所惹的禍。 第一：乳腺癌 一般乳腺癌多數是女性患病這與肥胖與高熱量的飲...
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明星熱推CZAENG瓷妝芯顏防曬霜 防曬斑防曬老一網打盡
如今，防曬不僅只是對抗陽光，更成為抗衰老的必修課，一款好的防曬霜必須防曬黑防曬斑防曬老缺一不可。知名國產護膚美妝品牌CZAENG瓷妝新近推出的芯顏透白無瑕亮采霜 (以下簡稱“CZAENG瓷妝芯顏防曬霜”) ，便是把防曬...
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女性噴香水時，少犯這三個不正確，要不然即使名牌香水也會看起來很便宜
無論是幽會還是與朋友聚餐，又或是是平時工作，香水全是女性朋友們不可或缺的。大家都說香水便是女性的第二件衣服褲子，從而而見香水針對女性朋友是多么的的關鍵。香水不但能夠提升本身的氣場還突顯一個女人與眾不同的品位和風采，可是...
