一天三餐,早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少。這句話是人們常說的,其中這晚餐和早餐吃起來學問可大了,首先我們來看看早餐吃哪些食物會變胖。 1、 早餐 1. 不要吃餅乾麵包類:餅乾麵包雖說是穀物類易消化,但是他...
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