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吃肉真的可以減肥嗎 學會這3點多瘦幾斤
好像每個稍微有關注減肥的人都知道減肥的六字真言“管住嘴，邁開腿”。這6個字曾被人喻成減肥不敗的真理，這些理論知識我們都懂，但是為何還是瘦不下來? 因為大家都知道的，不一定就能證明那是真的。相信很多人都知道在減...
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吃米飯不僅長胖還老得快？加點料就行
最近小編刷微博總是小心翼翼的，就怕一不小心就又刷出什麼多吃米飯會讓女生更年期提前的話題。講真，小編之前被嚇得吃米飯總是心驚膽戰的。 這個話題的由來是英國的一項研究發現，如果女生每天都多吃一份精緻的碳水化合物，...
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30歲之後減肥速度變慢怎麼辦？
之前看過一部老電影，裡面的女主人公說了一句話讓人影響很深刻。她說：“女人到了一定的年紀，最難做到的只有兩件事，一個是成為富婆，另外一件事就是減肥。 30歲之後，人的新陳代謝會變得緩慢，所以很容易就造成脂肪的堆...
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跑步一個月依舊沒瘦 可能是因為方式錯誤
跑步沒瘦的原因沒有控制飲食如果在跑步中沒有適當的進行飲食的控制是很容易造成跑步減肥失效，在跑步之前空腹跑或者是跑完後瘋狂吃都是很影響跑步消耗的熱量。沒有跑夠時間在跑步的時候如果時間沒有跑到位也是不會幫助到減肥的，因為在...
