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幫助減肥最好的六個運動方法
幫助減肥的六種運動飯後靠牆站晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為准。幾分鐘後就會很很累，肌肉發酸，但是一定要堅持，...
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眼+唇+下顎 3大護膚死角加速變老
恐怖保養區域：眼周 美不美先看眼，如果眼周肌膚開始產生微細的紋路，這就是肌膚開始老化的標誌。因為眼周肌膚本來就比其他部位薄和嫩。再加上眨眼時眼周肌肉會持續收縮。平日如果不注意保養，細紋會越來越明顯。久而久之就會產...
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瘦手臂的方法 三個動作幫助瘦掉粗手臂
瘦手臂的三個動作手肘彎曲體操這組運動主要鍛煉的是肱三頭肌。具體做法是將雙手放置在椅子上，然後做下蹲運動。腳與骨盆齊寬，腳尖不要超過膝蓋。手肘向正後方彎曲，背部保持挺直狀態。每組10次，重複進行3組。打造緊致雙臂五指分開...
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女人抗衰老8個關鍵點 讓你實現逆生長
眼睛：甩掉煩人的眼袋 眼角的皺紋只是眼睛衰老的四分之一，其他四分之三就是“叫人煩惱的眼袋”，這讓我們整個人的眼形和臉形都變醜了。 支招： 1.幹性皮膚的女性，最好隨身帶上一支清爽的眼膠。 2.晚餐不要吃得...
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補水噴霧怎麼用？4大誤區要避開
春日補水利器——補水噴霧 補水噴霧通常由天然礦泉或溫泉水構成，含有大量的礦物質和微量元素。補水噴霧除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。...
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7種保濕水果 讓肌膚水潤白嫩
柿子： 果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧。 柑橘： 柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說...
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減肥誤區有哪些 運動減肥的五大誤區
運動減肥的五大誤區多運動=減肥運動雖然能消耗人體熱量，但光靠運動的減肥效果並不會很明顯。研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一到兩聽易開罐碳酸飲料或吃幾塊蛋糕甜點，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此，有規律的運...
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男生如何瘦腿 男生瘦腿的三個方法
男生怎麼快速瘦腿少坐多站在坐著的時候，身體的重量全部壓在臀部和大腿根部，如果經常坐著，就會導致脂肪的堆積。多多站立，並試著收緊腿部和臀部肌肉，也可以翹腳站立，還能鍛煉小腿肌肉。男生怎麼快速瘦腿，但是，也不可以站立過久，...
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夏季裸妝風暴 大牌女星演繹透亮妝
Blake Lively 只有擁有深邃雙眸的她才能將金色眼影運用得如此曼妙，最後記得用睫毛膏為雙眼製造電力。嘴唇就用粉紫色點綴即可。 Joanna Krupa 眼頭的高光和嬌豔欲滴的亮澤唇造就了這款明豔的妝容，...
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好的眉形決定臉型 看楊紫就知道
楊紫的眉毛是神形狀的嗎？楊紫眉在娛樂圈也有自己的專屬稱呼了，那楊紫眉怎麼畫？楊紫眉適合新手畫嗎？楊紫眉的畫法圖解，化妝小白們快來試試吧。近兩年，近兩年童星楊紫是越來越美了，眉形的變化是關鍵，甚至在時尚圈形成一股楊紫眉風...
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創意美甲：DIY暖色系花朵美甲（圖）
這款美甲是不是很小清新，暖色系的指甲油打底，讓你的雙手更新白，在白色的花朵上，點綴淺黃色的花蕊，這款美甲自己也可以DIY哦，步驟很簡單一起來學著做美甲吧！（美甲底色換成清新的綠色也不錯哦！） 暖色花朵美甲準備工...
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吃什麼可以幫助減肥 十種減肥食物幫助減肥
吃十種食物幫助減肥玉米雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有很多種——從粉色到藍色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養物。每根玉米或者半杯玉米粒差不多含有2克的纖維。爆米花也同樣含有高纖維，...
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晚餐吃什麼減肥 八款減肥晚餐食譜告訴大家
減肥期間可以吃的八種晚餐食譜栗子米飯材料米或糯米35克。【配料】栗子、料酒、鹽各少許。做法：①栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。②將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。番茄蛋材料：水煮蛋1個。【配料】番茄醬少許、...
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OL職業妝教程 蘿莉妝提升親和力
5分鐘 巧打底妝讓肌膚復蘇 大面積的厚重粉底容易讓人看起來略顯疲態，並且血色也會被遮蓋住，沒有朝氣。如何讓肌膚在短時間內恢復到充滿活力的狀態呢? 需要注意的部位是：1.鼻子上出油後容易脫妝 2.頻繁使用吸油紙更...
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如何飲食減肥 六個飲食習慣幫助減肥
六個飲食減肥小妙招換掉調味品在你的食物中加入無鹽的調味品，比如一些原汁原味的混合調味品。杜絕：鹽、以鹽為主的調味品以及高加工的食品。原因：煮菜的時候你可能老是喜歡往食物里加鹽，但是鹽是很容易吸水的，當你攝入了比身體所需...
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傳55歲倪萍整容複出 圖揭當紅主播整容史
倪萍重回央視疑整容 以前的倪萍雖然稱得上是美女，但是女人終究逃不過衰老的命運，現在的倪萍眼周已經溝壑分明了，上下眼瞼周圍特別明顯。但眼角和額頭卻沒有皺紋的痕跡，據知情人士透露，原來倪萍是做了注射除皺，把眼角和額頭...
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如何去除狐臭 去狐臭手術禁忌症及方式
小切口手術去狐臭禁忌症1、活動性肺結核、無腋下淋巴結腫或是腋部手術病史者。2、局部沒有注射硬化劑或是鐳射治療者，瘢痕體質者。3、炎症性皮膚病，如慢性放射性皮炎、化膿性皮膚病、復發性單純皰疹、炎症明顯的痤瘡、著色性的幹皮...
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絕色明星昔日雷人妝容 濃妝裸妝不同味
別以為好萊塢女星永遠都如走紅毯般耀眼，在人前光鮮靚麗的她們不是第一天就變成這樣了，下面，讓我們看看幾年前和如今的明星造型對比，看看誰的變化最大- 安吉麗娜-朱莉 （Angelina Jolie） 早前的安吉麗娜...
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楊紫表情僵硬嗎 倒不如說被化妝師坑了
近日，楊紫新戲造型曝光，又被質疑整容了，關於楊紫整容的梗已經說了很多次了，小編覺得與整容相比，楊紫還是被臉型和妝容給坑了，不信就跟小編一起往下看吧。近日，楊冪新劇《香蜜沉沉熾如霜》舉行媒體探班會，新劇楊紫再演小仙女，古...
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3招打造秋日魅力淑女妝容 散發極致女人味
技巧一：根根分明的睫毛 氣質淑女雙眼清澈如水，濃密纖長的睫毛是key point。注意！當然不能有像蟑螂腿似地的黏在一塊的睫毛。很多MM抱怨，為什麼就是刷不出根根分明的睫毛呢，你刷睫毛的方法對嗎？ Step1、...
