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減肥晚餐這樣吃 7天就能瘦下來
對於減肥的MM來說，一日三餐尤為重要，那麼，對於晚餐來說，應該吃什麼能減肥呢？吃什麼能夠有助於瘦下來呢？下面就跟小編一起往下看吧！ 減肥時晚餐吃什麼？ 那些不吃晚飯減肥的或者晚餐只吃水果減肥的，要麼瘦得病蔫蔫...
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臉大不是病腿粗要人命 怎麼科學瘦身
肥胖，2017年又一次席捲全球，越來越多的人去減肥，對於減肥，一定選擇健康科學的減肥方法，否則減肥瘦得快反彈就越快。 1、減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，...
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海邊玩太high 頭皮秀髮受損了你造嗎？
海邊玩太high 你的頭皮秀髮受損了你造嗎？ 頭皮不防曬也能曬出“癌”？ 很多人都知道長時間在戶外活動不做好防曬，會增加罹患皮膚癌的幾率，但卻不知道過度的日曬也會加速頭皮的老化，嚴重的還可能引發惡性的基底細胞癌、...
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哪些動作可以瘦腿 五個瘦腿必殺技
哪些動作可以瘦腿？腿部是肥胖的主要災區，要想瘦下來，瘦腿就得提上日程。 必殺技一：腳掌輕刮腿部 正坐在椅子1/3處，雙腿微開，小腿垂於地面，將左腿略微向上抬起，利用腿部的力量將右腿膝蓋頂著左腿腳踝，而後由下向...
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想要擁有前凸後翹的身材 你可以這樣做
我們常在讚歎一個女性的好身材時會用到“前凸後翹”，“前凸”是指豐滿的胸部，“後翹”則是指挺翹的臀部。想要擁有挺翹的臀部嗎？這些翹臀方法健康有效，快去試試吧！ 按摩臀部穴位 臀部減肥的穴位是承扶穴，臀部兩邊一邊...
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減肥吃什麼好 減肥吃的五款食譜
正確的飲食減肥方法低GI主食GI值即血糖生成指數，反映的是食物中碳水化合物對血糖濃度的影響程度。進食後，食物中的碳水化合物經過消化會轉化成葡萄糖進入血液，血糖就升高。低GI值的食物不易被消化，轉化為葡萄糖的速度較慢，對...
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睡眠不足容易肥胖 正確的睡覺減肥法
長期睡眠不足的危害如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、...
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從零開始減肥要怎麼做 怎麼減肥瘦的快
都說減肥是女人一生的必修課，然而你有沒有發現大多數人都還只是停留在理論的原地踏步，這樣和一條鹹魚有什麼區別啊，那麼按照理論上說的飲食方案和運動方案就一定會瘦嗎？到底無氧運動和有氧運動哪個比較好？一個月瘦10/20斤...
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打造浪漫蕾絲性☆禁☆感名媛妝
一條綴著蕾絲花邊的裙子大概是許多女孩子小時候最大的夢想。但在本季，蕾絲不再甘心只做服飾的點綴，而是成為了精緻妝容的靈感源泉，交織出女性甜美、優雅、性☆禁☆感甚至是奢華的永恆魅力。喚醒你的蕾絲情節，打造性☆禁☆感名媛妝容。 時尚界...
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這麼多年來 睡不好真的就是變醜的元兇
聰明的女人都知道睡不好會變醜，所以很多在娛樂圈時尚圈工作的明星都有睡美容覺的時候，不然她們超長待機的好皮膚怎麼來呢?靠“睡”出來的! 肌膚 睡覺 睡眠 皮膚 美容覺 Part1：娛樂圈的睡美人們 明星在公眾...
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飯後做這件事 90%的人都長胖了
每天吃飽飽的睡覺是人類最大的安全感，沒什麼比吃飽了就睡更加幸福的事情了。人們常把早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少掛在嘴邊，有的人習慣吃完午餐就午睡，特別是上班族，或者吃完晚餐累了就睡覺，但是晚餐就算吃的再少，吃飽了馬上...
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一場婚禮帶來史上最多女神髮型PK 林心如真是賺到了！
親上了！林心如歸寧宴一樣甜到齁 8月2日，林心如在臺北舉行歸甯宴，老幹部霍建華步上了陳曉的後路，秒變接吻狂魔，真心甜到齁呢！ 之前婚禮的美照大家都還在回味中，現在人妻林心如又曝光最新造型呢，公主式半紮發端莊優...
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肥胖為什麼會傳染 怎麼預防肥胖最好
研究發現，和胖子做朋友，那麼你變胖的可能性會增加171％。如果你的另一半或者兄弟姐妹變胖了，自己變胖的幾率也會相應增加37％和40％。說明肥胖是會“傳染”的，那麼，我們應該怎麼預防呢？下面就跟小編一起往下看吧！ ...
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如何美白牙齒 冷光美白牙齒過程
冷光牙齒美白的術前準備事項1.首先去看牙醫，先諮詢醫生進行檢查，看自己是否適合進行冷光牙齒美白，要知道，這世界上所有治療方法都不一定適用於每個人，所以一定要先與牙醫溝通好。2.有牙病的患者不適宜對牙齒進行漂白處理，像是...
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優酪乳減肥須知的六個常識
優酪乳減肥的基本常識優酪乳是全民健康食物很多人單純的以為優酪乳是健康食物，無論男女老少都會強行安利一番。其實很多人是不適合喝優酪乳的。優酪乳不適合人群1：一歲一下的小寶寶，不適合喝優酪乳2：有腹瀉和腸道疾病的人，慎喝優...
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肥了那麼多年 你都不知道沙拉是熱量炸彈
原來減肥那麼多年我都不知道：亮色蔬菜可以美顏 最新研究表明，色澤鮮豔的蔬菜，除了有益健康，還兼具美容功效。 有人就做了實驗，請10名志願者在6周時間裡，每天吃1個任意顏色的甜椒和150ml胡蘿蔔汁，並記錄...
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多吃粗糧有助減肥 粗糧減肥食譜推薦
很多人都知道，多吃粗糧有助於減肥，還有利於身體的健康，可粗糧怎麼吃才最養生減肥呢？怎麼吃效果最好呢？ “會吃”是健康減肥中很重要的一環，不單單可以讓身體越來越好而且會瘦的很健康。飲食減肥是在各種不同的減肥方法中...
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編輯最愛用的眼線筆 我們有木有同款呢？
關於暈妝 得根據膚質而定，你愛迎風流淚神馬的就選擇防水的，皮膚油就選防油的。如果油皮選了防水的，那可不得暈嘛？眼線膏雖然好上色，但是油皮用了肯定是暈。如果你想要防油防水的，或者櫃姐這麼跟你介紹，那對不起不可能！...
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減肥不注意這幾點很難瘦 怎麼科學減肥
每個人都想追求高效、快捷的減肥方法，這往往是人們走入減肥誤區的原因。看看以下這些“傻事”你都做過嗎？想瘦千萬別誤入這些誤區！ 誤區一：出汗越多越瘦 出汗減肥沒有科學依據。人體分佈著約300萬個汗腺。當熱引起血...
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從富二代跟班到娛樂界最有權勢的掌舵人 看kim妝容進階
誰都想不到年初那個跟在“第一名媛”帕麗斯希爾頓屁股後面跟風跑的錢多人傻土妞小跟班，如今居然徹 底變身為美國娛樂圈頭把交椅。不僅自己混遍時尚，音樂，電視，網紅圈，還連帶著自家一幫子姐妹都成 了當紅辣子雞，甚至連父母...
