-
胳膊拔罐減肥的位置圖解 瞭解這些知識拯救粗壯手臂
減肥是個老生常談的話題，尤其是對於現在肥胖人群過多的時代，減肥成了大眾關注的熱點。減肥又分為整體減肥和局部減肥，有些人並不是身體整體都胖，只是一部分位置脂肪較多，有的人是肚子上肉多，有的人是腿粗，有的人則是胳膊太胖。針...
-
節食導致月經不來怎麼辦 這些禁忌你一定要瞭解
來源:站酷作者:Syda Productions節食對月經有著很大的影響，因為在節食的同時，你的身體會減少大量的營養和熱量，子宮供血也會相應不足。身體的內環境也會發生很大的改變，到了該來月經的時候就不會看見月經來潮了。...
-
走路腳後跟疼是怎麼回事 警惕是跟腱炎
來源:圖蟲作者:-腳後跟是腳部的一個部位，具體位於我們的腳掌後端。雖然這個部位比較小，但同時也是很容易受傷的部位。特別是對於經常走路的人來說，有時候就會因為某些原因導致腳後跟疼痛不已。輕者的話，一般休息幾天就可以痊癒了...
-
腋窩下疼痛怎麼辦 幾種病因你要清楚
一、因素生活中導致腋窩下疼痛的原因有多種多樣，一般情況下都是由於我們不注意個人衛生引起的。很多人在平時沒有做好對腋窩的清潔，經常在運動之後沒有做好腋下的護理，這樣久而久之就會導致病菌感染，引發疼痛。除此之外，如果我們的...
-
黑頭粉刺是怎麼形成的 如何有效去除呢
黑頭粉刺是怎麼形成的 粉刺，分為白頭粉刺和黑頭粉刺。白頭粉刺易發在口周，黑頭易發在T字部位。白頭粉刺分為小米粒大小、半球形白色小皮疹，較硬，早期不易察覺。黑頭粉刺皮損形態有兩種：一種是毛孔粗大，滿臉密集成小黑頭，表面呈...
-
拉韌帶是不是對肝好 原理是什麼
來源:圖蟲作者:-對於成年人來說，由於骨骼已經發育完全，韌帶大致上已經固定，想要再拉韌帶的話不是一件容易的事情，但是也並不是全無辦法的。只要我們掌握好一定的方法以及技巧，就可以將我們的韌帶鍛煉得十分有韌性。來源:站酷但...
-
女生劇烈運動後肚子疼怎麼辦 教你幾種治療方法
一、飲食習慣不好女生在劇烈運動之後感到肚子疼，這其實與她個人的飲食習慣有關。如果在吃飽飯之後就進行劇烈運動，那就很容易導致腸胃震動，引發腸胃炎，甚至會導致闌尾炎，而一旦腸胃出現了異常，那我們的肚子自然而然就會出現疼痛的...
-
劇烈運動後多長時間可以洗澡 注意時長的把控很重要
一、把控時間一般經過劇烈運動之後，我們需要等待身體的體溫冷卻下來，才能開始洗澡，一般這個時間段大概在一小時左右。我們需要把控好這個時間，時間太短或太長都不行，否則會引發一些不必要的身體疾病。我們在運動之後，自己需要掂量...
-
斜方肌勞損的臨床表現 讓你知道它的重要性
來源:站酷作者:puhhha斜方肌勞損是現在很常見的問題，因為長時間的緊繃和緊張，斜方肌的部分很容易出現勞損的情況。運動過量或者長時間的不運動，都會讓你的這塊肌肉變得僵硬無比。那麼哪些症狀代表你的這塊肌肉亮起了紅燈呢？...
-
pc肌肉鍛煉害處介紹 過於心急可能會起反效果
來源:站酷作者:vchalPC肌是恥骨周圍的肌肉，能夠掌控你的下半身運動，雖然是很小的一塊肌肉，但是卻能夠起到非常重要的作用。對於一些夫妻生活不協調的人來說，這塊肌肉能夠幫助你更好的提升能力，讓你的生活變得更加和諧。一...
-
站立小燕飛標準動作 簡單步驟一學就會
大家都覺得天天在辦公室的工作輕鬆自在，其實天天一個姿勢工作也會傷害身體，讓我們的頸椎和腰椎出現問題，不僅會讓身體出現不適，也會讓我們的形體美大打折扣。這種辦公室人群的職業病成為了現今社會中的比較常見的身體問題，如何能幫...
-
jm面膜用後需要洗臉嗎 當然要根據使用情況決定啦
Jm面膜用後要洗臉嗎 片狀面膜Jm片狀面膜用後可以洗臉，也可以不洗臉，需要妹子們根據自己的使用情況來決定。如果妹子們在使用Jm片狀面膜之後，覺得肌膚有粘膩的感覺，那麼可以選擇清洗。如果妹子們在使用Jm片狀面膜之後，覺得...
-
深蹲可以瘦哪裡 想要減肥的女孩子一定不能錯過
深蹲的好處有很多，不僅可以使身體更加有形，還能夠改善身體上面的一些毛病。比如O型腿、駝背、腿粗等等，總而言之，深蹲只有好處。可是很多人都想通過深蹲減肥，那你知道深蹲都可以瘦什麼地方嗎？下面就給大家詳細介紹一下。第一個地...
-
面膜應該多久敷一次 看這個時間表你就知道了
面膜應該多久敷一次 據說，範冰冰一年敷掉700張面膜。那麼，敷面膜是不是真的越多越好？實際上，面膜是因人因膜而異的，除了皮膚的吸收能力，不同功效的面膜也有不同的敷法。下面有關面膜多長時間敷一次，以及不同面膜的使用時間介...
-
瘦手指的手指運動 每天只需15分鐘即可完成你的願望
纖細的雙手能夠增加自己對於男生的吸引力，但很多MM都會嫌棄自己的雙手，經常會因為手指太粗而煩惱。所以，今天小編就介紹幾種瘦手指的手指運動給大家，讓大家不用再為此而煩惱。一、握拳運動向前伸出你的雙手，手指向前伸直，然後用...
-
倒立怎麼練 三步教你快速掌握技巧
倒立分為很多種，常見的有雙手倒立和單手倒立，瑜伽中還有一招頭倒立式。今天就教給大家一招常見的雙手倒立，跟大家分享一下練習心得，讓大家在練習時儘量少走彎路。一、力量練習雙手倒立對於手臂力量要求很高，如果你的手臂力量不足以...
-
黃褐斑與曬斑的區別 它們該怎麼去除呢
黃褐斑與曬斑的區別 黃褐斑、日曬斑這兩種斑點還是比較好辨認的，只要你瞭解這兩種色斑的各自特徵，一般看上一眼就能認出來。 黃褐斑與曬斑的區別黃褐斑特徵：對稱分佈於面頰兩側，形似蝴蝶，大小不一，邊緣清晰，顏色呈黃褐色或深褐...
-
引體向上練什麼肌肉 緊實身體線條讓你更完美
引體向上在體育的教程中是男性同學必考的一個項目，但是其實女性做引體向上對於塑造體型也是非常有幫助的。雖然女性操作起來比男性困難許多，但是只要堅持就能夠看到更加明顯的效果。並且如果覺得辛苦的話可以循序漸進，一開始先做幾個...
-
白醋洗臉的功效 白醋有很好的美白祛斑功效
白醋洗臉的功效 醋使用之後不僅能夠保護皮膚以及肌膚，同時還可以降低血壓，同時減肥的效果也是非常不錯的。如果是洗臉水，那麼加入一些食醋，洗乾淨之後要用清水在洗一遍，具有美容的作用。另外，在洗澡的時候也可以加入一些食醋，這...
-
倒立抗衰老又減肥 快速瘦腿讓你更美麗
一些有運動習慣的女性都知道倒立這項運動對於減肥和健身是非常有效果的，能夠幫助我們瘦腿和瘦小腹，並且能夠塑造體形，在美容方面還能夠抗衰老，因為這樣的運動形式能夠幫助我們對抗地心引力。不過倒立這項運動還是有一定的 危險性的...
