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小腿外翻怎麼矯正 鍛煉內側力量是關鍵
來源:圖蟲作者:-小腿外翻會在視覺上縮短我們的身材比例，並且還會影響到我們的個人氣質。想要改變這種體型，我們就需要平時多做一些矯正動作，訓練腿部內側肌肉的力量。這裡給大家推薦幾個動作，只要我們可以每天堅持練習，就一定可...
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小清新編發教程圖解 這三款小清新編發讓你美美的
小清新編發教程圖解 今天教大家3款很小清新的編發，要認真學哦！style 1：扭轉+髮夾斜劉海加上簡單的扭轉有瘦臉的作用，再搭配簡約的金色小髮卡，更加的甜美有氣質，讓妹紙的中長髮怎麼看怎麼美。紮法步驟：step 1：梳...
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彈跳力可以後期練嗎 分享幫助你訓練的幾個小技巧
很多喜歡運動的人都希望能夠提高自己的彈跳力，因為提高自己的彈跳力，不僅可以幫助我們更好的跳躍。對於那些還正在發育的青年們，還能夠讓自己變得更高、身體的柔韌度變得更好，這無疑是一個非常有好處的事情。不僅是什麼運動，其實你...
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床上瑜伽介紹 幫你排毒又助眠
來源:圖蟲作者:-瑜伽是一種非常好的有氧運動，它主要針對的是運動者的身體，心理，生理以及精神等多方面的鍛煉，不僅可以雕塑形體，還能幫你改善急性的心態，特別適合平常工作繁忙的女性。而且對於身體比較胖的美眉們，瑜伽術也是你...
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短髮紮法教程圖解 6款短髮紮發簡直美爆
短髮紮法教程圖解 但總不能一直披散著頭髮出街吧？這樣的造型也未免太單調了！今天同為短髮愛好者的小編就來介紹6款紮發，讓你只需一分鐘救能輕鬆打造百變髮型！第一款：發帶+低丸子頭Step 1：戴上自己喜歡的發帶，整理一下頭...
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倒立能長高嗎 教你一些好方法
來源:圖蟲作者:-父母總是希望自己的孩子比其他孩子長得高，自己的孩子長得高總是一件值得誇耀的事情，於是父母總會想盡各種辦法讓自己的孩子長得更高一些。於是讓孩子學倒立，覺得這樣可以長高，那麼倒立可以長高嗎？不可否認，倒立...
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肚子上的贅肉怎麼減你知道嗎 學會這些讓身材更苗條
女性小肚子有贅肉多數都是因為妊娠期間腹部的皮膚和韌帶被胎兒撐開撕裂難以修復，但是只要懂得如何才能將贅肉減去女性依然可以恢復往日的苗條身材。那麼今天我們就來給大家講講減去肚子贅肉的幾個小方法，希望可以幫助到大家。減掉小肚...
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今年流行紮什麼頭髮 每一款都流行爆款
今年流行紮低丸子頭 優雅氣質的低丸子頭是真的真的很值得大家紮，隨意將頭髮合攏紮成低丸子頭即可，前面稍微配一點碎發，那樣會更加顯美范兒。今年流行紮半紮馬尾 不管是短髮還長髮妹子，都很適合紮一款洋氣的半馬尾!一半紮活力滿滿...
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花瓣頭的紮法圖解 花瓣頭這樣簡直美爆了
花瓣頭的紮法圖解= 花瓣頭 =花瓣頭的淩亂感、蓬鬆度要比丸子頭更強一點，花瓣頭的盤發不是圓鼓鼓的丸子形狀，而是比較隨性的花瓣形。同樣的，木木也給大家準備了花瓣頭的教程圖- 花瓣頭紮發教程 -= 花瓣頭半紮發 =想讓自己...
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小腹贅肉積累的原因 教你輕鬆減肥瘦腰
小腹贅肉積累是越來越多人都在關心的問題，因為現在無論是上班族還是學生党，他們都在長時間的坐著。長時間坐著不運動，就很容易導致我們的脂肪積聚在腰部，慢慢的就會逐漸形成小肚子，非常影響我們身體的健康和美觀。想要減小腹贅肉的...
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腿型彎曲降低整體美感度 幾個妙招幫助大家解決問題
可以看到，在我們所處的社會中，只有少部分人擁有著標準腿型。大多數人的腿型或多或少都有些彎曲，這個問題讓這些人煩惱不已。對於腿型的改善方法，想必大多數人都想要瞭解一下。那麼下面，我們就來給大家說明一下解決方法，讓所有的人...
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肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎 這些你清楚嗎
來源:站酷首先，肌肉酸痛還能不能繼續鍛煉，這需要取決於你的具體情況，你要分析好，貿然的進行運動的話，會帶來一種身體的損害。所以，大家應該用慎重的態度來對待這個問題。比如，當你很久都沒有運動，然後突然之間開始了一天的運動...
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脖子酸痛是怎麼回事 你知道答案嗎
來源:站酷作者:puhhha隨著科技的發展，現在大多數都是坐在電腦前工作，一天面對電腦的時間也比較長。引起脖子酸痛的原因之一就是長時間地坐著，再加上可能坐姿也不太正確，這些都是會導致脖子酸痛的。長時間坐著對著電腦，一直...
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髮型紮法簡單又好看 俏皮雙丸子頭po給你
俏皮雙丸子頭效果圖 髮型點評：像這樣將頭髮紮成簡單雙丸子頭確實很俏皮洋氣，麻花辮打造的丸子頭紋理清晰又飽滿好看，加上發箍點綴更是輕鬆吸睛呢。準備工具 梳子 橡皮筋 黑色小髮夾 發箍髮型紮發步驟 第一步：先用梳子將長直發...
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暗色系美甲圖片 低調又顯精緻感
煙灰色和黑色的搭配非常好看，款式很簡單，但是卻顯得很精緻。 暗色的酒紅色和白色的搭配也非常精緻，而且也非常的顯白。 暗紅色美甲也是很顯白，設計成格紋簡單又好看，加上跳色設計更是時尚顯美。 有沒有發現白色和暗色的酒紅色...
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腰扭傷了如何快速恢復小竅門 讓你瞬間還原健康腰部
來源:圖蟲作者:-我們的腰部雖然看著是堅不可摧的感覺，其實我們的腰是十分的脆弱的。一不小心就可能會閃了腰，閃了腰的時候我們該怎麼辦呢？自己一動不動就這樣還是自己解決呢？其實腰扭傷了，千萬不要自己隨意亂動，需要的時候可以...
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流行美甲款式 絕對可以讓你喜歡
酒紅色美甲可是當下非常流行的美甲款式之一，在2018年也備受妹子喜歡!這種酒紅色時尚大氣又好看，像這樣跳色設計+小飾品搭配，是不是相當養眼? 暖色系的橙色美甲也是2018年流行款式呢，顏色明亮好看又襯得手十分嫩白。哪...
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練瑜伽的好處是什麼 既可減肥又能塑身
現在，大家可能會根據自己的性格以及其他因素來選擇適合自己進行的運動。對於女性來說，大家更加傾向於瑜伽普拉提這類運動，因為這類運動在健身的同時還能夠幫助大家減壓，這是一舉兩得的好運動。但其實，關於瑜伽所能帶來的好處，大家...
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美甲圖片新年款2018 塗個純色美甲就夠美了
酒紅色美可是今年冬季一大流行款式，新年塗上純色+小心機設計，想不美都難吧，而且上手效果也是棒棒噠。 非常有典雅氣質的藍色純色也相當不錯，純色設計一樣可以美出新高，加入珍珠和小飾品點綴，還挺時尚大氣的呢。 磨砂質感的綠...
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人魚線彰顯男性健美身材 堅持鍛煉可擁有傲人身材
衡量一個男性是否有魅力，不能僅僅看他的顏值，現在人魚線也成為了一項衡量標準。大家可以知道，螢屏上很多男明星每天大部分的時間都花在了健身上。他們不希望以懶惰的姿態出現在大眾眼中，他們希望自己的完美形象永不磨滅。現在，大多...
