-
現代舞 想學好現代舞著重練習這五點要素
現代舞 想學好現代舞著重練習這五點要素 (一)鬆弛的活動。在劇烈的訓練之前,學會把身體先放鬆下來,並漸漸進入舞蹈狀態,給身體各部位一個舒服的伸展機會,令肌肉處於時刻待發狀態。 1.雙腳平行站立,與胯同寬,全身鬆弛,手...
-
編辮子教程介紹 幫你打造浪漫氣質風
來源:站酷作者:avemario作為一位新時代的都市女性，不知你是否還在每天梳著一個簡單又單調的馬尾辮呢？如果是這樣的話，那麼很遺憾的告訴你，你已經快要脫離髮型的流行趨勢了。特別是對於經常在外面社交的人，你除了要擁有一...
-
六款短髮紮發圖片 減齡時尚更百搭
日漸時尚潮流化的今天，女生自然都是愛美的，可是你知道如何打理頭髮更好看嗎？想知道的話，那就趕緊來圍觀吧，小編今日為你帶來了六款短髮紮發圖片，減齡時尚更百搭。短髮怎麼打理更好看呢？這款棕色系的頭髮，簡單的打理成短髮紮發的...
-
粉色豹紋美甲教程 野性版風情萬種
粉色豹紋美甲教程第一步：準備好所需的甲油和工具，刷上一層底油，照燈60秒。整甲刷上淡粉色和白色甲油，照燈60秒，為了顏色更飽滿，再刷一遍，照燈60秒。用勾線筆蘸取粉色甲油在食指上合適的位置畫出豹紋的大致形態，照燈60秒...
-
游泳 成人如何練好游泳？
游泳 成人如何練好游泳? 夏天到來，喜愛游泳的人跳入水中無拘無束享受著自由;對於進行跑步等各種陸地訓練的人，游泳可以放鬆肌肉。隨著運動熱潮不斷蔓延，除了利用游泳來休閒放鬆，很多人都對游泳訓練提出了更高要求。 本文面向...
-
長斑怎麼辦 這樣做讓你肌膚重現光澤
臉上長皺紋對女孩子來說是一件很恐怖的事，而臉上長斑的恐怖程度也不亞於臉上長皺紋，甚至會讓我們更加崩潰。因為長斑對我們的顏值傷害會更大，那麼如果我們臉上長斑的話，我們要怎麼做呢？今天就由小編來給大家支幾個招幫助你們快速去...
-
裸妝化妝步驟初學者 不會畫裸妝的女人沒有未來！
眉毛 先用眉液勾勒出根根分明的眉毛，然後用眉粉填滿眉毛空隙。這樣就可以畫出超級自然的眉毛啦眼線 畫上內眼線和細細的外眼線若有似無的下眼線，怎麼做？太簡單了，在畫好內眼線之後馬上用力閉眼吧超自然的下眼線GET，5s之後就...
-
仰臥起坐怎樣練？正確練法好處多
仰臥起坐怎樣練?正確練法好處多 什麼是仰臥起坐?怎麼練仰臥起坐?仰臥起坐的鍛煉主要是針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，從而鍛煉腹部不同部位的肌肉。做仰臥起坐不是盲目地又快又猛，而是講究姿勢以及方法，這樣才能達到塑...
-
減齡紮發女2018年 甜美顯嫩討人喜
什麼樣的女生更討人喜歡呢，長相甜美可人的菇涼，自然是少不了的，下面是小編今日為女生們分享的一些減齡紮發女2018年，甜美顯嫩討人喜。一身淺綠色系的毛衣上衣，搭配上一款深棕色系的空氣薄劉海的可愛女生紮發髮型，白皙的臉蛋，...
