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不同的長痘位置 反映了身體狀況
來源:站酷冬季不僅天氣乾燥，還是聚會聚餐的好時節，你是不是三不五時的和小夥伴吃火鍋、吃烤肉、吃燒烤，口腹之欲是滿足了，但是照照鏡子，痘痘也冒出來了，不同的長痘位置反映出身體不同的情況，不僅僅是上火這個簡單的原因，還有可...
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皮膚變白的簡單方法 這些你應該知道
首先，想要皮膚變白，小仙女們要適當的在日常的飲食生活之中攝入一些醋。醋裡面還有一些有效的成分，有利於我們的皮膚變得更加的白皙，我們可以每天在我們喝的水裡面加一滴小小的醋。一天天的改變，積累起來會有很大的不同。再有，皮膚...
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瞭解皺紋消除法 還你緊致嬌嫩肌膚
來源:站酷相信很多女孩子都希望自己擁有初生嬰兒般的嬌嫩緊致肌膚，但是隨著時間的流逝，肌膚都會漸漸變粗糙，有皺紋。這是正常的現象，都敵不過歲月。雖然我們最終都會老去，都會老成皺巴巴的樣子。但是我們都希望那一天晚點到來，因...
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毛孔粗怎麼收縮 做好保濕工作很重要
來源:站酷大部分的朋友都有被毛孔粗大這樣一類問題所帶來了很多困擾，加上我們平時沒有很好地保養自己的皮膚，忙於加班工作、應酬、和朋友燒烤唱k等等。直到有一天才意識到自己的皮膚如此粗糙，毛孔越來越大，遠看倒沒什麼，只要靠近...
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白醋洗臉有什麼好處 正確使用方法
來源:站酷作者:Daniel Peter Ronneberg白醋作為一種常見的調味品在我們日常生活中十分常見，除了在烹飪中起大作用以外，用來洗臉還能有美容的效果，白醋的主要成分是醋酸，所以有殺菌的作用，裡面含有的其他成...
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拉韌帶的方法圖解 三個動作掃除身體一切不適
來源:圖蟲作者:79053434355175589一、腿部通過下犬式能夠讓你的腿部肌肉被打開，並且能夠豎向拉伸腿部，讓它變得更加勻稱和細長。其要點是利用臀部的力量將身體向上拱起，並且用自己的腳跟不斷的觸碰地面。在做的時...
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小腿外翻是什麼腿型 找對方法才能有效矯正
來源:站酷修長筆直的長腿，是每個姑娘都希望擁有的。但是很多人的腿型其實並不完美，有的大腿太粗，有的小腿肌肉發達，還有一類是小腿線條向外翻，看上去非常的不協調。這種腿型大腿和膝蓋處都沒有縫隙，但是小腿處卻沒有辦法靠攏，所...
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脖子落枕是為什麼 怎樣才能夠恢復
來源:站酷作者:Antonio Guillem有的時候一覺醒來會發現脖子睡落枕了，酸痛難忍，甚至都不方便活動了。脖子落枕在很多時候都是由於睡眠姿勢不良，或者是在睡覺的時候受了寒氣，第二天早上起床的時候就會發現頸部疼痛，...
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下腰抓腳難度大嗎 都有什麼好處
圖一就是典型的下腰抓腳動作，如果沒有進行過鍛煉的人是很難做到這個動作的。它要求訓練者將腰彎下去之後，再反手摸自己的腳踝。不過它有助於你將後背的韌帶拉伸，還有助於提臀收腰。每次在運動完成之後都做一下這項動作會給你帶來舒適...
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練瑜伽的注意事項 這些問題你一定要注意
來源:圖蟲作者:79053760772650870一、熱身練過瑜伽的人都知道，在做瑜伽之前一定會有幾分鐘的熱身時間，這樣的時間能夠讓你的韌帶打開，而且能夠讓你的心情更加放鬆，在運動的時候也能增強你的柔韌度。如果是自己在...
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腿骨折後適合練瑜伽 當心病情加重
來源:站酷作者:HQuality瑜伽作為現代比較常見的健身運動，相信很多人都有體驗到它的好處。通過練習瑜伽動作，不僅可以減肥瘦身，還能幫你調解身心，幫你提高身體的柔韌性和集中性，為你塑造一個建議的身體。但對於腿骨折的患...
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睡眠不足會影響血壓嗎 帶您全面瞭解一下
睡眠不足非常影響健康，影響比較嚴重的就是血壓。很多人由於工作的原因或是習慣的原因，夜間喜歡熬夜晚睡，白天總是會出現精力不集中，頭痛，記憶力下降的情況，這就是睡眠不足引起的血壓波動，長時間下去，很容易在年輕的時候就換上高...
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彈跳力訓練方法 籃球明星們都這樣練
來源:站酷作者:Alena Ozerova很多競技運動，例如籃球、網球、排球等，都對彈跳力有一定的要求。通過增加彈跳力，我們能增加身體各部位的協調性，縮短反應的時間，從而大大提高接發球的準確性。但是彈跳力並不是短時間內...
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學生減肥晚上加餐吃什麼 這些食物好吃還不長胖
來源:圖蟲作者:55317125786634538一、優酪乳對於中學生來說，晚上寫作業寫到淩晨已經是家常便飯，所以總避免不了到了晚上就覺得餓的情況。但是很多愛美的女孩子又希望自己能夠保持體形，是適合試著喝一點優酪乳就能...
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虛胖的體質的減肥方法 和肥肉痛苦地告別
來源:站酷作者:chatiyanon對於虛胖體質的人來說，他們一直生活在水深火熱之中，明明自己吃得並不多，甚至比一般人的飯量還要小，但就是瘦不下來。其實虛胖體質是一種不健康的體質，需要去醫院進行檢查找到自己發胖的真正原...
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腹部疼痛是什麼原因 一定不要小看的現象
來源:站酷作者:Africa Studio有時候我們的身體會莫名其妙的出現疼痛的情況，比如說手臂突然的抽搐般的疼了一下，肚子莫名其妙的疼一下等，著到底是因為什麼原因呢？我們的身體為什麼會這樣呢?今天小編就和大家討論一下...
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科學走路也能瘦身 你不妨試一下
來源:站酷許多人認為必須去健身館，或者每天必須花很久時間跑步才能減肥。其實每天抓緊有效上班或下班步行的一段時間通過走路還是可以有效地進行減肥。下面教你科學、高效的走路方式讓你可以更快地消耗脂肪、消耗熱量，讓你從今天起更...
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肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎 科學休息是王道
來源:站酷作者:puhhha隨著人們對於自身的個人形象越來越重視，再加上自己本身的生活壓力工作節奏較快，很多人開始走進健身房，為了能夠達到一個健康的體魄以及良好的個人形態。所以很多人都熱衷於肌肉鍛煉和身材塑形。但是經過...
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如何讓臉快速胖起來 這些辦法你試過嗎
雖然說現在的女孩子都是以瘦為美，臉也是要小成巴掌臉一樣才算是好看，但是還是有不少的女孩子是喜歡娃娃臉的，所以她們就會嫌棄自己的臉太過於瘦而想要讓自己的臉胖起來。那麼有沒有什麼辦法可以讓我們的臉快速的胖起來呢？今天就由小...
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女生上身胖如何減肥 這幾個方法超級實用
來源:站酷作者:g-stockstudio上身胖如何減肥才比較健康有效呢？一定是要靠運動。腰粗、手臂粗、背厚肉多這三部分是上身顯胖的重要組成，所以要首先針對這三部分減肥。手臂粗的女生可以利用啞鈴等鍛煉手臂，使得大臂肌肉...
