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羅圈腿跑步的話能修正嗎 如何正確地健身
不要感覺自己是羅圈腿就很不自信，在跑步的時候也總是不能大膽地邁開腳步。如果你是羅圈腿，或者是其它的不規則腿型，同時又想要修飾一下的話，不妨看看這些方法。因為很多明星的健身方法就是通過外界的健身來修飾腿型的，接下來我就給...
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產後減肥 哺乳期營養減肥食譜
產後減肥 哺乳期營養減肥食譜 哺乳期是女性一生當中營養素需求最大的時期。特別是在產褥期，她們一方面要恢復本身的健康，同時又要擔負泌乳與哺育嬰兒的重任，每天需分泌600~800ml乳汁。產褥期需要彌補失血損失，需要較多...
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豆沙色美甲圖片大全 今年最流行的豆沙色
豆沙色美甲圖片大全 粉豆沙色真的是很顯嫩的顏色呢~這款美甲感覺真的很顯白，是非常適合學生党的一款美甲。哇~這款美甲真的好好看啊，豆沙色系的配色，顯得非常的和諧，而且金線和珍珠的加入，也是點綴的剛剛好。如果都做的粉色的玻...
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個性新娘造型 你敢於挑戰嗎
新娘子結婚當天都希望把自己打扮的美美噠，所以一款精緻的絕美新娘髮型是絕對少不了的，但是也有很多妹子敢於嘗試新鮮，敢於挑戰新的事物，小編今天就給大家帶來一組最新個性新娘髮型造型，來看看吧。
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拉丁舞 女生跳拉丁舞的好處有哪些？
拉丁舞 女生跳拉丁舞的好處有哪些？ 1、紐約步 強調大腿內側的力量，體會重心隨著舞步變化而變化，訓練身體的平衡能力。 要點：動作要體現出一種力量美。 2、波塔弗戈一點滑步 名叫Bota Fggos的動作，是森巴舞步的...
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裸色美甲圖片大全圖片 裸色美甲肯定比裸色口紅好看
裸色美甲圖片大全圖片 這麼裸色美甲的顏色真的和原來肌膚顏色很接近，這樣的顏色很適合短指甲的妹子，會顯得手長一些。這款裸色系的美甲是現在很流行的性冷淡風格，非常簡約的款式，很好看，而且很顯手白。帶有貓眼的棕色美甲增添了一...
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減肥反彈心態 這3招教你輕鬆瘦
減肥是所有愛美女孩的一生大業，不是在減肥，就是在減肥的路上，今天瘦了3斤開心得飛起，啃個漢堡犒勞自己，明天又重了5斤，只能迎風流淚說生無可戀，今天就教大家如何面對減肥反彈，調整心態找到正確的減肥方法！1：停止節食減肥。...
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健身舞 經常做健身操對身體有哪些好處？
健身舞 經常做健身操對身體有哪些好處？ 1、塑造形體 事實上，健身操具有很大鍛煉的價值，能夠為我們的形體帶來比較良好的效果。形體又被分成體型和姿態，體型是指一個人身體外部的形態，而姿態則是指平常人們的行為和動作。現在...
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演員馬伊琍的時尚短髮圖精選
身材偏瘦的女孩子，要是很喜歡短髮髮型的話，那不妨像我們的女神馬伊琍學習學習，來一款能凸顯自己個性的女士短髮，要是你不知道怎麼剪短髮的話，那也是可以把女神馬伊琍的髮型作為參考的對象的。
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呼啦圈的危害 你就要注意了
呼啦圈應該很多人都有用過，尤其是一些女性更喜歡用，因為有些文章上有說過，呼啦圈可以減肥，消除腰部的贅肉。同時還可以的鍛煉腹肌，讓腹部的曲線更加的完美。但是其實經常搖呼啦圈是非常不好的，對身體的危害很大。說到適用呼啦圈瘦...
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肚皮舞入門：肚皮舞抖胯動作練習要點詳解
肚皮舞入門：肚皮舞抖胯動作練習要點詳解 1、步伐：一般的行走步伐。左右兩腳交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的轉移，如右腳踏地，身體重心即在右腳，左腳稍稍離開地面，這樣才能保證左胯有充分的空間上下擺動。 2、胯部動律...
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美甲圖片簡單款式 風格多樣總有你喜歡的款
藍色系簡約美甲還蠻惹人喜歡的，加入跳色和格子設計，瞬間給人眼前一亮的感覺，而且很有時尚感。 簡約大方的黑色美甲也超級好看呢，單色+線條設計，是不是讓原本會沉悶的美甲立馬變得驚豔起來，而且黑色還很顯手白。 這種半截設計...
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水煮蛋減肥法原理 你知道是怎麼實現的嗎
水煮蛋減肥法，是現在比較流行的一種飲食減肥方法，更是減肥妹子們不得不知的一套完整有效方法。它主要是通過食用雞蛋並搭配一系列的清淡食物，來實現短期內快速瘦身，很多人都十分關心水煮蛋減肥法的原理到底是什麼呢？首先，來認識一...
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鋼管舞的幾大好處，你知道多少
鋼管舞的幾大好處，你知道多少 1、促進血液輪回 跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22%。血液輪回的速度增加會減少血液在血管壁上附著的可能性。 2、止痛 當你跳鋼管舞時，會...
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女星張天愛髮型 美到窒息
張天愛大火之後獲得了很多人的喜歡，就連小編也是非常的喜歡她呢，今天小編就給大家帶來了一組張天愛最新的髮型，看看女明星髮型都是如何打理的，一起跟著小編來瞧瞧吧。
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街舞的好處都有哪些？
街舞的好處都有哪些? 在很多年輕人學習和練習hiphop街舞的過程中，雖然可能訓練的強度需要這些年輕人一直堅持下去，同時這些學跳hiphop街舞的年輕人也發現在學習和訓練街舞動作的過程中，自己也是受到了街舞的影響，可...
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張天愛黃瓜雞蛋減肥法 你值得擁有
來源:站酷作者:liqingdong很多人都知道黃瓜雞蛋結合在一起是可以減肥的，但是，有的人用這個方法讓自己瘦了很多，有的人用這個方法卻沒法變瘦。所以黃瓜雞蛋減肥法進行的時候還是有很多地方需要注意的。張天愛是大家熟悉的...
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減肥操的好處 男女不愛做這運動十年後會得大病
減肥操的好處 男女不愛做這運動十年後會得大病 心腦血管疾病是一種嚴重威脅大家生命安全的一種疾病，如果我們經常跳減肥操可以有效的鍛煉身體，減少疾病的發生。 減肥操的優點 減肥操借助全身運動,大量消耗人體能量,將皮下積存...
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美甲教程步驟圖片 誘人草莓美甲教程
誘人草莓美甲教程Step 1：先在指甲上塗上一層厚厚的橘紅色指甲油。Step 2：等橘紅色指甲油半幹後用點珠筆在上麵點出有規則的凹凸不平形狀。拉線筆Step 3：用拉線筆沾取嫩綠色指甲油沿著指根邊緣塗上厚厚的一層。St...
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瘦身操 常做有氧操的9大好處
瘦身操 常做有氧操的9大好處 1、降壓： 研究指出，10周運動後，可使收縮壓降低10mmHg，舒縮壓降低5mmHg。新的研究顯示，每天散步4次，每次20～30分鐘，降壓效果最好。 2、減肥： 散步可使脂肪燃燒，降低血...
