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減肥運動時間選擇 讓鍛煉倍感舒適
現在的人們已經無須再為基本的物質生活而憂心忡忡，市場經濟日益發展的今天，可以任由自己的喜愛去購買適合自己胃口的食品。但是很多人總是缺乏自控能力，面對美食就會喪失基本的理智，從而導致進食量過多，誘發肥胖的產生。那麼，出現...
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瘦身運動有哪些 這兩個讓你輕鬆減肥
來源:站酷作者:Billion Photos隨著社會的發展，以前根據胖來定義的美醜的時代過去了，現在人們總認為瘦的人比較好看。瘦的人不管穿什麼都好看，所以許多胖的人都想減肥。而減肥的形式多種多樣，我們一定不能選擇不吃飯...
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濕熱體質的減肥方法 運動飲食雙管齊下
來源:站酷作者:avemario有的人不管吃什麼都會胖，這對肥胖的人來說是非常痛苦的。這種人一般都是濕熱體質的人，常常口臭、臉上髮油、暗淡發黃，嚴重的大便有時乾燥有時稀，而且尿液也是很黃的。所以這種體質的人不光身體胖，...
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跳繩和跑步哪個減肥效果好 長期堅持是關鍵
肥胖，不僅容易引起疾病，而且影響美觀。所以在生活中，很多肥胖的人都通過各種方式來減肥，來脫掉胖子的帽子。而現實生活中，通過跑步與跳繩兩種運動的人很多，而且實踐也表明，效果很好。但是也有很多人疑惑，跳繩和跑步，這兩種減肥...
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荷葉茶怎麼喝才能減肥 控制用量是關鍵
來源:站酷作者:Billion Photos荷葉茶是一種非常好的茶飲，我們適量的飲用這種茶也是可以在一定程度上幫助我們控制體重的。因為它可以幫助我們清除胃腸內的垃圾和油脂，所以它對於我們減重來說是非常有好處的。不過，我...
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小鮮肉羅雲熙的髮型 充滿青春的活力
在這個小鮮肉層出不窮的時代，我們的新晉小鮮肉羅雲熙是那麼的吸睛，這是為什麼呢？難道僅僅是因為他長得比較帥氣嗎？可是娛樂圈裡帥氣的男生多的去了啊，小編最近發現男神的出名，是因為男神羅雲熙髮型很獨特，想知道的就來看看吧。稚...
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bmi指數換算 教你瞭解自己的身體情況
來源:站酷在健身房做體質狀況分析時，我們會觀察到上面有一項資料叫BMI指數，它是通用的的衡量一個人的胖瘦程度以及是否處於健康狀態的標準。BMI指數的公式也很簡單易懂，就是用體重數（單位是公斤）除以身高的平方得出來的數值...
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脖子落枕怎麼辦 這樣做能夠迅速治癒
來源:站酷落枕很多人都試過，枕頭太高、太矮或者太硬、太軟都可能會導致落枕，還有就是睡覺的姿勢有問題，或者脖子被冷風吹到也會導致頸部疼痛的症狀。這不是大病，但這種疼痛是很難受的。轉一下頭都不行，睡覺翻身時，頸部疼痛更加厲...
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斜方肌太大怎麼辦 告訴你幾種正確鍛煉方法
隨著都市的快節奏生活，越來越多的人們更加注重身體保養積極參加健身運動。但是很多女性在健身的過程中缺少專業的指導，導致一些健身動作錯誤。久而久之的不但沒有起到塑身美體的作用，反而適得其反讓自己的形體出現了問題。困擾很多人...
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腹部脂肪為何這麼難減 三大步驟教你變身小蠻腰
來源:站酷隨著科技的進步，社會生活越來越智慧化，人們可以足不出戶的完成各種事情，網上購物，虛擬社交。我們每天出門走路的時間越來越少，取而代之的是腹部的肥肉疊得一層又一層。對於都市白領麗人來說，時間就是金錢，然而朝九晚五...
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晚上巧用白醋瘦肚子 三大妙招讓你跟贅肉說拜拜
相信每一位女生去游泳的時候看到自己肚子都是贅肉，別人的都是小蠻腰。是不是也想那麼瘦呢？是不是也想擺脫掉肚子的贅肉呢？據說喝白醋可以瘦肚子哦，下面就讓小編來告訴大家吧。其實用白醋來瘦肚是有效果的，因為白醋的酸性程度可以讓...
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小腿外翻怎麼辦 教你幾招立刻擁有迷人腿型
現在許多女性的困擾，就是一直在做運動減肥，但小腿就是瘦不下來，甚至有越來越粗的趨勢。其實在眾多腿粗的女性群體中，只有一小部分是因為真正的肥胖導致腿粗！大部分的女生，都是因為腿部肌肉形態不對，導致腿部視覺效果很粗！而這裡...
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走路姿勢介紹 隱藏不了的個人氣質小細節
來源:站酷個人的走路姿勢是從小培養的，一般來說十歲之前形成的走路姿勢，長大之後就很難改掉了，所以建議家長們在教孩子行走時就注意訓練其正確的走姿。小孩子初期學走路的時候，四肢是不怎麼協調的，所以容易東倒西歪，你可以教他們...
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瑜伽球腹部減肥動作介紹 教你打造平坦小腹
來源:站酷作者:Pressmaster如今，越來越多女性希望自己擁有一個平坦的小腹，甚至希望擁有令人羡慕的馬甲線。對於長期久坐的學生或上班族來說，難免會存在一些腹部贅肉。要減掉這些贅肉，不僅要通過控制飲食，還要做針對性...
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腰部力量訓練方法並不難 掌握這些很重要
來源:站酷作者:Jacob Lund對於許多吃貨來說，減肥是一生的目標。許多人的減肥的過程中都會走彎路。其中，只相信有氧運動才能減脂就是一個錯誤的觀念。其實，力量訓練才是塑造肌肉線條的神器。這次，我們就先來介紹腰部肌肉...
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火罐減肥壞處是什麼 這些秘密你知道嗎
減肥已經成為當今社會一個很熱門的話題了，尤其是對於女性朋友而言，想盡各種辦法來減肥，拔火罐便是大家比較熱衷的一種方式。有很多女性，體內濕寒之氣比較嚴重，這樣就容易發胖，而拔火罐正好能夠去除濕氣、寒氣，於是就比較受大眾歡...
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腿骨折多久能下地走路 病人應該注意這些事項
俗話說“傷筋動骨一百天”，經歷三個多月的漫長等待，骨折病人無論是身體還是心理都是備受煎熬的，尤其是腿骨折不能下床的病人，靜靜的修養一百天，什麼都幹不了，是件頗受摧殘的事。 早日康復也是傷者和家人共同的心願，其實骨折病人...
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陳皮可以治胃炎嗎 你不得不知的幾大功效
一，陳皮可以治胃炎嗎？陳皮，其實是我們日常生活中的橘子皮加工而成的，它不僅可以是調料，是零食，更是一味多種功效的中藥。食用陳皮，有著健胃消食的功效，對於慢性胃病，胃炎都有很好的輔助的治療的作用。 在現代快節奏的生活中，...
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背部按摩的好處 掌握方法緩解疲勞
來源:站酷生活條件越來越好，人們的追求更是不斷上升，結果就導致工作和生活壓力也不斷增大，缺少了運動時間，腰酸背痛的現象也就出現了，特別是整體對著電腦工作的白領，要是不及時解決，症狀會越來越嚴重，頸椎病、肩周炎就會隨之而...
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臉部過敏紅癢怎麼辦 秋季護膚應該這樣做
臉部皮膚過敏對於愛美的女性朋友來說是件特別痛苦的事情，不僅發紅發癢還極易擴散感染，嚴重的影響自身顏值和社交，無論用多大牌的護膚產品也是於事無補。 研究表明，由於秋天氣候乾燥，是皮膚過敏的高發期，對於皮膚容易過敏的人群來...
