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必知瘦手指手背方法 讓你不再為粗手而煩惱
來源:站酷我們都知道，手指是我們女生的第二張“臉”。如果能夠擁有一雙纖細的手，那麼就可以提高我們女孩子的顏值，這樣很容易吸引男孩子的注意力。但是現實生活中，我們很多人的雙手都不是纖細的，也就是說我們很多人都因為各種原因...
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可愛美甲圖片2017款式 少女感十足的美甲款式
這種半塗設計美甲款式老可愛了，黃色和淡藍色組合，顏色清新好看又很小清新，塗在手上十分俏皮可愛。 大家一定沒有想到單色美甲也會這麼好看吧，靚麗黃色塗在手上格外搶眼，也顯得手很嫩白!大拇指加入一點小的設計，打破單調感又添...
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背部按摩技巧 更好地緩解身體的疲勞
來源:站酷在工作一整天之後，身體會感到非常疲勞，在這個時候，進行一些比較放鬆的活動，對於舒緩我們自身的疲勞會很有幫助。每個人緩解疲勞的方式都是不太一樣，這與人的性格與風格很有關係。去按摩就是一種比較好的舒緩疲勞的方式，...
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2017美甲圖片顯白 手白才是王道
2017美甲圖片顯白 黑色會襯托出手很白，磨砂的甲面也會顯手白，而且這款美甲也很簡約，非常百搭。 這款紫紅色星空美甲真的非常的顯手白，很適合比較優雅的女生。 綠色也是顯手白的顏色，這款綠色系的美甲，用純色和格紋搭配的...
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腹肌鍛煉運動法 幫你打造健美身姿
來源:站酷對於經常坐在辦公室的白領們，由於一天8~9個小時都是在上班，平時確實很難抽出多餘的時間來運動。但這並不是你想要偷懶的理由。如果平常既沒有運動，又沒有管住自己飲食攝取的話，不久之後，又粗又大的“小肚腩”或者是“...
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IU海量髮型圖片精選大全
韓國氣質的妹子IU是很多人心目中的女神，時髦的造型和髮型讓很多人都喜歡的不得了，那麼小編今天就給大家帶來IU氣質的時髦髮型，一起來瞧瞧韓女星髮型吧。
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運動減肥計畫設定 循序漸進讓你興趣倍增
來源:站酷作者:Milkos一、循序漸進。如果你剛開始制定運動計畫，我們建議你選擇比較輕柔的運動方式。這樣的計畫比較容易堅持而且也比較容易做，不會打擊你運動的自信心。初級瑜伽很適合運動開始的熱身，通過拉伸韌帶讓你的全身...
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慢跑速度多少合適 別讓鍛煉變成了傷害
很多人都把慢跑作為日常主要的健身方式。慢跑比劇烈運動更適合所有類型的人。然而，很多人對慢跑的速度知之甚少，也不知道這種運動鍛煉身體的效果。事實上，如何安排慢跑速度主要取決於你的身體狀況和習慣。鍛煉身體講究的是運動的時間...
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麒麟臂怎麼練 2個運動法幫你塑造健碩肌肉
來源:站酷作者:PanyaStudio一提起麒麟臂，相信很多人第一時間就會想到經常在健身房裡面鍛煉的肌肉猛男，擁有一雙健美的麒麟臂，厚實的胸肌，緊致的六塊腹肌以及完美的人魚線，一舉一動無不令人崇拜不已。其實，想要練成麒...
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常見的減肥食物熱量有哪些 教你輕鬆瘦身不出錯
來源:站酷作者:malinkaphoto在我們的日常生活中，有許多隱藏著的減肥食物，但我們卻常常放棄它們而去選擇一些對我們身體有傷害的減肥方式，如減肥藥、抽脂手術等。日常的減肥食物大致被分為蔬菜、雜糧和水果三大類，下面...
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STENDERS施丹蘭蜜顏蜂皇滋養系列全新上市
北歐拉脫維亞巍峨的高山上，有一群神秘的采蜜人，他們的工作危險而艱苦。多少年來，他們使用著世代傳下來的技術和工具，不辭勞苦的從高山危崖之上，一點點採集著這個大自然所賜予的天然營養瑰寶——蜂王漿，將如此珍貴的成分加入護...
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快速拉韌帶的方法 注意這些才能避免受傷
來源:站酷作者:vladee我們平時在運動的時候，都要先做一些準備運動，這樣才能更好的保護骨骼和肌肉，避免在運動的時候讓身體受到傷害。如何在運動前拉伸身體成了很多人都比較關心的問題。首先在拉伸之前我們一定要進行熱身運動...
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交誼舞 如何學會跳交誼舞？
交誼舞 如何學會跳交誼舞? 基本姿勢 男子的左手應輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側正中，不能超過中部。 女方的左手應輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。 雙方的臉部不可以貼在一起，不應把頭擱在對方...
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37°2的美妝品 也是冬日裡的最佳美膚春藥
圖片來源：SBS官網 都說愛情是場重感冒，燒退了就好。 可近期暴跌的氣溫，即使躲進被窩也是手腳冰涼到毫無知覺，直到……《愛情的溫度》這部韓劇的出現才拯救冰涼的心。 兩個因誤會而錯過了5年的電視劇作家李賢秀（徐...
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新晉奶爸吳尊優質髮型大全
吳尊最近又火了，已經成為超級奶爸的他卻依舊還是年少時候的模樣，讓小編看了也忍不住的羡慕，小編今天就帶大家去瞭解一下不老男神吳尊最新髮型，吳尊的小迷妹們快來跟著小編來瞧瞧吧。
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田園花朵美甲教程 顯白必備花朵款式
田園花朵美甲教程第一步：準備好所需的甲油和工具，修剪指甲並打磨好甲面。刷上底油，照燈60秒。第二步：用紅色甲油在食指和小拇指前緣刷出圓法式，照燈60秒。為了顏色飽滿再刷一遍，照燈60秒。第三步：用點鑽筆蘸紅色甲油在大拇...
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森巴舞基本步法介紹
森巴舞基本步法介紹 桑巴源于巴西，是一種民間舞蹈，在當地的狂歡節從Bajao到Marcha有很多種森巴舞。為了將森巴舞的特點表現出來，舞者必須歡快、煽情、激昂地表演。桑巴有著特有的節奏，其中以富有巴西特點的樂器著稱。...
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海綿漸變美甲教程 DIY海綿漸變最簡單
海綿漸變美甲教程第一步：準備好所需的甲油和工具，修剪指甲並打磨好甲面。刷上底油，照燈69秒。第二步：整甲刷上白色甲油，照燈69秒。為了顏色飽滿再刷一遍，照燈69秒。第三步：分別在海綿上刷上米色、橘黃色和紅色甲油，如圖。...
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現代舞包括哪幾種舞蹈？
現代舞包括哪幾種舞蹈? 一、專業舞蹈：古典舞 芭蕾舞 ;民族舞 ;民間舞 ;現代舞 ;踢踏舞;爵士舞。 二、國際標準舞：1、拉丁舞(倫巴、桑巴、恰恰、鬥牛、牛仔); 2、摩登舞(華爾滋、維也納華而茲、探戈、快步、狐步...
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健身操 四步驟塑造曲線美妙的臀部
健身操 四步驟塑造曲線美妙的臀部 一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。 1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，...
