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脾虛也是肥胖的關鍵 5道食療粥治療脾虛
別看肥胖的人長得特別壯，就以為身體也很強壯和健康。其實，很多肥胖者都是脾虛造成的肥胖，由於腸胃消化不好，腸胃消化功能減弱，身體的新陳代謝緩慢，於是很多營養物質不被吸收，就變成了脂肪堆積在身上。那麼脾虛肥胖者該如何減肥...
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大腿肌肉怎麼減 教你4招專瘦大腿肌肉
大腿太壯不僅穿褲子不好看，穿裙子也不好看，所以腿粗的女生一定要對自己狠一點，把大腿上的肌肉給減下去，大腿上的贅肉不消滅就會一直讓你苦惱不堪。 1、高抬腿運動 白天沒有足夠的時間鍛煉的妹子，可以利用睡前十分鐘或者...
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體脂率居高不下怎麼辦 3妙招降低體脂率
懂得健康減肥的人都知道，體脂率並不是一個單純的數字，而是代表著身體脂肪所佔有的比重，而減肥最重要的目標也是降低體脂率而不是降低體重，每個人都有自己想要到達的目標，但是不管在什麼水準，想要避免肥胖都不容易，但是如果你能...
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瘦人體脂率高？學會這3招降低體脂率
研究顯示很多女性的體脂率都超標，體脂率高不僅是肥胖的主要原因，還會對健康造成嚴重的危害，有一些外表看起來很苗條的女生，其實身體裡面的體脂率已經嚴重超標了。 女性體脂率高的原因是什麼 很多女生生活中缺少運動，大多...
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快速減肥不留痕 肥胖紋的消除方法
很多MM在減肥的過程中或多或少都會碰到肥胖紋的煩惱，這不僅會影響到減肥的心情，同時也會影響減肥的效果，給整體身材減分。肥胖紋該怎麼消除？ 消除肥胖紋攻略 1：按摩來幫你！ 以18毫升按摩精油為底油，配合以下配...
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肥胖紋從何而來 要如何消除？
很多女性在瘦身取得一定成果之後會卻發現自己皮膚上忽然出現了很多難看的褶皺，這讓不少女性還沒從喜悅中回過神來就不由得沉浸於皮膚失色的憂傷中去了。這些討厭的褶皺讓很多女性減完肥後依舊不敢穿短褲短裙外出，只能穿著長褲長裙來...
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夏季容易水腫 常吃這4寶快速消腫
明明體重不高，但是看起來卻肉肉的是怎麼回事？為什麼看起來會胖胖的？其實，有可能不是胖，而是水腫。當然了，水腫也是一種胖，也需要減肥，對於容易浮腫的人來說，夏季是特別難過的，稍微吃一點重口味的食物就容易出現水腫的症狀。...
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減肥遇到瓶頸？3招教你安全度過
都說減肥是女性一生的事業，但是同樣的一份工作做久了還沒做出什麼效果來也是夠鬱悶的了。如果你的減肥事業也不幸陷入了瓶頸期，那麼不妨跟著小編來一起訓練一下。 怎麼知道自己是否陷入了平臺期 如果你減肥期間一直都按照你...
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最易讓人發胖的水果 多吃一口胖一斤
水果雖然富含營養，但是個別水果有可能熱量過高，或者糖分過高，多吃比吃飯還容易讓人發胖。那麼，究竟是哪些水果絕不能多吃呢？下面小編就來告訴大家最易讓人發胖的水果是哪些水果，正在減肥的朋友們可要注意咯，多吃一口胖一斤哦！...
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21天減肥法會反彈嗎 21天減肥法反彈原因
21天減肥法雖然能夠幫助我們大家減肥，但是它會有反彈的效果，為了讓21天減肥法不反彈，我們可以做一些高負荷的力量訓練和合適的HIIT訓練來讓我們的基礎代謝上升，幫助我們更好的穩定和控制自己的體重。 21天減肥法會...
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打造至潮微醺妝——美寶蓮紐約 (Maybelline New York) 腮紅系列全新上市！
美寶蓮紐約腮紅系列全新上市美寶蓮紐約腮紅系列全新上市美寶蓮紐約腮紅系列全新上市美寶蓮紐約腮紅系列全新上市在顴骨和眼部附近的大面積暈染腮紅，不僅給人一種無辜、溫柔的少女感，還能夠調整臉部比例，使蘋果肌更加飽滿，尤其適合五...
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42歲的林志玲素顏看起來只有20歲？原來讓她變嫩的秘密武器是凍齡發光的的仙女感底妝！
林志玲私照林志玲 私照 最近，志玲姐姐在微博上曬出自己的素顏生活照！應該是完成了《花樣的旅途》錄製，準備去迎接新的工作。因為飛機延誤，林志玲選擇了換乘高鐵出行，還在微博上大贊高鐵的舒適，看來志玲姐姐的心情著實不錯呢！林...
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清潔很重要!平價洗面乳排行榜前8強
洗面乳是大家最常用的了，可能就算護膚，也會用洗面乳洗個臉，做好清潔。使用這麼頻繁的東西，當然不知要好用，而且要性價比高，趕緊看看這些平價洗面乳排行榜8強。花印氨基酸洗面乳參考價：RMB39/110g月銷量：5.5萬件>...
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手膜什麼牌子好？嫩白保濕手膜推薦
安靜的午後，一杯咖啡，一次手膜。精緻的生活，本不就該如此嗎?下面推薦幾款嫩白保濕效果比較好的手膜牌子給大家。萊玫牛奶蜂蜜滋養嫩滑手膜月銷量：22141件促銷價：28.9元/110g (包郵)>>點此進入天貓旗艦店購買 ...
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唇膜哪個牌子好?少女們愛用的唇膜種草
試問誰不想像個少女一樣永遠年輕可愛呢，快來看看今天給你們種草的這些唇膜，立馬讓你少女感十足。 NO.1 雪玲妃 睡眠護唇膜月銷量：1.5萬件促銷價：19.6元/20g>>點此天貓旗艦店下單 推薦理由：是果凍般的質地，冰...
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雙眼皮貼哪個牌子好?值得一生推的雙眼皮貼種草
想要貼出一雙完美迷人的雙眼皮，除了要依靠多次的練習，還要有方便好用的雙眼皮貼。下面就看看這些值得一生推的雙眼皮貼種草，讓你立馬變大眼睛。 NO.1 lily forever 雙眼皮纖維條月銷量：2386件促銷價：9.9...
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修容棒哪個牌子好？高人氣修容棒推薦
考慮到性價比，小編特意挑了幾款都是雙頭的修容棒，即一頭是高光，另一頭是陰影哦，既好上手又方便哦。想讓臉看起來更小更立體嗎，那就快來看看小編為你們推薦的高人氣修容棒牌子吧。露蘭姬娜雙頭修容棒月銷量：19801件促銷價：1...
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什麼是易胖體質？改變易胖體質方法
一直節食吃的少也長肉，這就是人們常說的易胖體質，這種類型的人想要減肥首先就要先改變這種體質。很多人的體質是天生就註定的，後天很難改變，但是也可以通過一些方法來調理。 怎麼判斷自己是不是易胖體質？ 很多人覺得自己...
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學會放鬆腿部肌肉 3分鐘幫你瘦大腿
很多人都在問有沒有局部瘦身的方法，健身行業說沒有，一些美容或養生機構說有，大家各執一詞，但是這兩個行業估計都沒有人去深入瞭解過對方。最後發現基本原理大家其實都沒有違背，而是在一些非常細小的環節上做了不一樣的事情或進行...
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什麼樣的燕麥可以減肥 燕麥怎麼選
100g燕麥的熱量是377大卡，比大米的347大卡還要高一丟丟，為啥減肥還推薦吃燕麥呢？ 燕麥怎麼選？ 燕麥粒＞傳統燕麥片＞即食燕麥片＞花式燕麥片 這都是根據加工程度排序下來，加工程度越低，燕麥營養保留更多，...
