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少女感爆棚 李 小 璐丸子頭親子裝練舞與甜馨媲美
近日，李 小 璐曬出一組日常照片，附文：“練舞，玩玩具，這一天很豐富。”只見她紮著雙丸子頭，穿著紅色格子襯衣，皮膚白皙，非常時髦。照片中，李 小 璐與甜馨親密合影，兩人穿著親子裝宛如姐妹。同時，還有照片裡與好友一起練...
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請問減肥時期可以吃綠豆糕嗎 吃綠豆糕的三個要點你不得不知
馬上就要到端午節了，可能一說到端午節大家都會想到粽子和鴨蛋，但是除了粽子和鴨蛋以外，還有一樣食物是端午節送禮的首選，那就是綠豆糕，很多人都喜歡吃綠豆糕，就算是還沒到端午節，我們也可以發現市面上已經有各種各樣的綠豆糕出售...
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女人減肥能吃冰的嗎 3個小妙招還你苗條身材
小編覺得對於任何想要減肥的人來說，這都是個讓人興奮的問題！機體是否會消耗卡路里來溫暖冰水？答案是肯定的。但如果想知道喝大量的冰水是否可幫助減肥或防止。首先，卡路里是有大小寫之分的。既有小寫的卡路里，也有大寫的卡路里。以...
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練完瑜伽多久可以吃飯呢 空腹練瑜伽並非硬性規定
練完瑜伽多久可以吃飯呢？你知道嗎，練習瑜伽對飲食是很有要求的。練習瑜伽前後該吃什麼東西、不該吃什麼東西？以及瑜伽前後多長時間不能吃飯都是有嚴格要求的。因為如果胃裡有食物，練習時會感覺身體沉重，不能充分扭轉抻拉身體，就不...
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有氧運動減肥方法有哪些 原來這些運動更加高效
有氧運動是一種十分健康有效的減肥和鍛煉方式，能夠在提供人體正常洋氣的情況下進行體育鍛煉，在運動的過程中不像無氧運動會讓肌肉細胞進行無氧呼吸，產生乳酸。有氧運動涉及到運動比較多。其中包括慢跑、游泳、騎行、跳繩等等。我們就...
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跳繩能減肥嗎 長期堅持想不瘦都難
毫無疑問，過度肥胖會影響人們的身體健康，於是許多人將減肥提上日程，通過各種各樣的方式去努力瘦身，這是多人都覺得收到的效果並不明顯，浪費了時間和金錢，卻得不到苗條的身材，因此而十分苦惱。其實正確的減肥方法應該根據每個人的...
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瑜伽入門知識有哪些 專家教你練習技巧
現在有許多人都非常鍾情於瑜伽運動，人們普遍從這種運動中獲得許多益處，身體素質得到明顯提高之餘，精神方面也變得更加富足。瑜伽運動的好處顯而易見，吸引著越來越多的人們前去練習，有人會覺得練好瑜伽是有一定難度的。因為在訓練前...
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有氧運動是最好的鍛煉身體方式嗎 有氧運動的好處盤點
鍛煉身體最有效的方法自然是有氧運動了。有氧運動是指人體在氧氣的供應下進行的鍛煉，無氧運動是指進行劇烈運動，但是卻不能滿足人體正常新陳代謝的運動，只是單純消耗糖分進行的運動，那麼有氧運動有哪些呢?有氧運動的好處有哪些呢?...
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中學生合理減肥方法 七個小秘訣讓你輕鬆瘦身
雖然有很多種快速減肥的方法，但是真正適合學生減肥的方法卻不是很多。由於各種原因的限制，那些住在學校的美眉們都苦惱找不到合適自己的學生減肥方法。今天小編就為你推薦七種適合學生減肥方法，讓你省錢省時瘦身。方法/步驟一、爬樓...
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睡眠面膜多久用一次 一週三兩次讓你的肌膚煥發青春
首先讓我們來瞭解一些關於睡眠面膜的知識。現在的市面上出售的睡眠面膜品種繁多，不僅有香蕉牛奶睡眠面膜，也有玻尿酸睡眠面膜，還有海藻類睡眠面膜。這些睡眠面膜的功效也各不相同，有的是起到了美白去暗黃的作用，有的是起到去皺紋淡...
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怎麼樣轉呼啦圈不會掉下來 教你正確轉呼啦圈方法
呼啦圈怎麼轉不會掉？呼啦圈是常見的一項有氧運動,還可以幫助身體脂肪運動起來,起到很好的瘦腰作用。但有些初學者不會轉,很容易從身上滑落下來,轉不起來,那麼,怎麼轉呼啦圈呢？來具體瞭解教你正確轉呼啦圈方法:呼啦圈呼啦圈是分...
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學會瘦身瑜伽 減肥不再是難題
減肥，越減越肥?是的，沒有正確指引的減肥都是失敗的。你有沒有身同感受呢?現在網路上有流傳一個叫“韓國明星減肥餐”的文章。裡面大概是說了韓國明星為了保持身材而制定一天的食量和食物。她們的一天下來只靠水果和紅薯，雖說能減到...
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夏天沒胃口怎麼辦 自製減肥食譜開胃不長肉
夏日炎炎，很多人都沒有胃口。但不要認為這樣是會幫助減肥，其實你只是吃飯沒胃口，吃起零食來一樣停不下。所以還是應該學會自製食譜，在控制熱量的同時，還能讓你胃口大開，避免長肉！鮮夏農產品！這些食譜包括番茄，胡椒，西瓜，還有...
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什麼東西泡水喝最減肥 8種茶飲讓你越喝越瘦
喝茶就能夠幫助減肥瘦身，別不相信，下面6款茶飲能夠讓你越喝越瘦。當然除了可以喝茶減肥外，平時也要注意吃好運動好，才能夠全面、有效、健康的瘦身。下面一起來看看喝什麼茶能夠讓你越喝越瘦吧。洛神花茶洛神花茶能夠幫助加快身體的...
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天天吃魚肉發胖嗎 這七個營養功效你須知
吃魚肉會胖嗎這個問題我們需要從兩個層面來分析，第一個是什麼原因導致了肥胖，吃什麼東西容易肥胖，第二個是什麼是魚肉，魚肉的營養成分是什麼。肥胖的原因是因為我們吃得太多而運動得太少，一般熱量高的食物和脂肪含量高的食物容易導...
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減肥每天需要攝入多少熱量 幾個建議幫你分析具體問題
減肥每天要消耗多少卡路里一般來說，要想減肥，必須保持你每天消耗的熱量要大於你攝入的熱量就可以了。減肥的基本原理就是消耗的能量大於攝入的能量，所以在控制飲食的基礎上增加運動消耗，就可以減肥。但是，消耗熱量大於攝入熱量不等...
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分享睡眠面膜的使用方法 這幾個誤區你中了多少
不正確的使用方式1：大部分的MM認為，在敷睡眠面膜時，使用的時間一定要是一夜。因此這個面膜既然被叫做睡眠面膜，那麼根據字面上的意思就一定要敷過夜，這樣才可以將面膜的作用都發揮出來，但是事情的真相為“睡眠面膜”只是一種單...
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為什麼一碗糊可以帶走八頓飯熱量 幾個建議幫你知悉其中關鍵
米飯，它一直是美食中不太起眼又不可不獲取的。怕它的人見它就躲，生怕吃一次就發胖，吃米飯是不是導致發胖的元兇.一碗米飯到底有多少熱量.怎麼吃米飯減肥不挨餓。米飯容易讓人產生飽腹感，用米飯做主食，搭配大量蔬菜，少量肉類和油...
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冬天減肥吃什麼水果最好 8種瘦身水果任你選擇
冬季是容易長胖的季節，正在減肥的妹紙可不要鬆懈了，減肥還未成功，還需繼續努力，那麼冬季如何減肥呢？冬季吃什麼減肥呢？水果是我們的生活中不可缺少的一種食物，同時對於想要減肥的人而言還是更好的減肥食物。那麼在冬季的時候吃什...
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晚上做完運動睡覺會變肥嗎 教你如何秒變女神
很多MM平時工作忙碌，沒有時間做運動。因此總會利用睡前十分鐘做一些小運動，讓身體的到舒展，贅肉得到收縮。但是睡前做什麼運動減肥效果比較好呢？睡前減肥可以做以下動作，讓你運動全身，簡單實用不要錯過哦。1、睡前運動瘦腰仰臥...
