-
瘦腰瑜伽 每天15分鐘速變小腰精
瘦腰瑜伽 每天15分鐘速變小腰精 曲線扭轉式 站立，左小腿向後抬起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側髖部，呼氣時向右側扭轉，感受左側腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重複。 點撥：塑造腰部線...
-
夏天減肥的10種誤區 小心中招！
馬上夏天就要來了!致力於減肥事業的你是不是比之前更努力了呢?夏天是秀身材的好季節，可是瘦身效果緩慢著實讓人著急得很，究竟是什麼原因導致你瘦不下來?也許是減肥方法出了問題，你可能已經走進了夏季減肥的誤區了! 減肥...
-
三歲男寶寶夏天髮型圖片大全
現在這個潮流化的時代，不僅大人喜歡時尚潮流和個性，就連小孩子們也不例外，想知道今年夏天最流行什麼款式的男寶寶髮型嗎？那我們就一起去看看三歲男寶寶夏天髮型圖片大全吧。順直的頭髮顯得很是自然，沒有過多的修飾，帶出小男孩的俏...
-
怎樣練上身肌肉 幾個秘訣讓你成為健身型男
除了臉美、錢包厚，我們就沒有其他出路了嗎？身材的厚度就是第三條成為男神的路，男人胸部肌肉的發達程度決定了他身材厚度！想要提升自己的緯度，俯臥撐簡直是居家必備的神技。標準俯臥撐主要鍛煉到的肌肉：胸大肌、肱三頭肌、三角肌前...
-
體重偏瘦的人怎樣健康增肥 教你幾種增肥技巧
男人到了一定的年齡就會發福，雖然男人大腹便便的很多，但太瘦的男人也不少，那麼偏瘦的男人如何增肥呢？偏瘦的男人如何增肥 男人如何增肥 增肥的方法有哪些男人瘦弱與否測試公式一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下...
-
小男孩夏季髮型圖片大全
相信不少潮爸辣媽們為了孩子們的髮型衣著操了不少心吧，下面小編為大家推薦一組小男孩夏季髮型圖片，教你怎麼把你家小寶貝打扮成一個時尚的小潮男，感興趣的新媽媽們趕緊來看看吧。這款小男孩髮型不僅時尚個性，還非常有創意，最重要的...
-
快速瘦腿 飲食調整瘦腿
快速瘦腿 怎樣可以快速瘦腿？ 辦法一：塗改瘦腿霜+保鮮膜 其實這個辦法許多人都試過，有的人說有作用，有的人說沒作用，我覺得仍是不錯的，但不是抹上瘦腿霜包上就好，要合作有氧運動!我是包上後原地高抬腿100下，腿部都會出...
-
吃完這7種蔬菜讓你不想瘦都難！
蔬菜中有大量豐富的維生素，是人類飲食健康中必不可少的食物。對於減肥愛美的你來說，蔬菜的妙處不單單是均衡飲食喲!它還是減肥聖品，有些蔬菜的減肥效果特別好，今天小編就為你介紹7種減肥效果超贊的蔬菜。 黃瓜 黃瓜 ...
-
男寶短髮夏季髮型圖片大全
伴隨著夏天的腳步，男寶寶的髮型也迎來了一番大變，那麼今年夏天又流行什麼款式的小男孩髮型呢？相信大家對這個是非常的感興趣的，那今天我們就去看看男寶短髮夏季髮型圖片大全吧。這款帥氣又修顏的斜劉海髮型搭配在小男孩身上別有一番...
-
平躺著吸氣呼氣會瘦肚子嗎 腹式呼吸法的正確方法分享
還在做仰臥起坐瘦腹嗎？你太out啦！現在流行一種更輕鬆更有效的減肥方法：“腹部呼吸減肥法”，據說這種最新減肥法可以更有效更簡單的獲得纖細的腰肢。簡單來說，腹部呼吸減肥法就是用腹部完成呼吸和深呼吸，並且在深呼吸的同時微微...
-
瘦臉瑜伽 臉部減肥瑜伽瘦臉方法
瘦臉瑜伽 臉部減肥瑜伽瘦臉方法 鼓腮法 像吹氣球一樣，鼓起腮部。 用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸。 撫臉法 兩手掌摩擦36次，產生熱感。 除拇指外的其餘四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地...
-
兒童夏季髮型小男孩圖片大全
小男孩在炎炎夏季應該打理一款什麼款式的短髮髮型呢？下面這一組兒童夏季髮型小男孩圖片，今年夏天就試試這些超短髮造型吧，用短髮來展現男童的可愛范兒。小男孩剪什麼樣的髮型度夏季呢？短髮當然是最清涼的髮型了，小男孩夏天超短髮直...
-
卷腹每天100個能瘦腹嗎 輕鬆運動減掉你肚子上的贅肉
怎麼減肚子上的贅肉?卷腹式普拉提運動快速瘦腰腰腹部的肥胖會讓你的美麗大減分。想要擺脫“腹婆”命運的話，就來學習給你推薦的卷腹式普拉提運動咯！簡單的10個動作，就能幫助你快速瘦腰、收腹、減肚子哦！方法/步驟1、坐在墊子上...
-
豐胸美胸瑜伽 每天10分鐘”做“胸狠”女人
豐胸美胸瑜伽 每天10分鐘”做"胸狠"女人 第1式：簡易風吹樹式 做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重複同樣動作。 第2式：牛面式 做法：跪立，左...
-
種睫毛和嫁接睫毛一樣嗎？兩者有什麼區別？
睫毛不夠長的妹子除了去貼假睫毛之外，還有一種更簡單便捷的方法就是去種睫毛了，自然又好看!那麼種睫毛是什麼?種睫毛和嫁接睫毛是一樣的嗎?兩者有沒有什麼區別呢?今天就跟著小編一起來瞭解一下吧! 種睫毛和嫁接睫毛的區...
-
久坐族如何防止肚子大 堅持四點讓你找回你的腰
哪裡都不胖，一胖就胖在小腹部！這是很多久坐族們的煩惱。因為工種的需求，不得不長時間地坐著忙碌，久而久之，脂肪堆積，腰就沒有了，只看到一個突出的小肚子！不見腰的美女如何穿裙子呀？挺著將軍肚的帥哥還能叫帥哥嗎？久坐族如何防...
-
瘦手臂瑜伽 減手臂的瑜伽方法
瘦手臂瑜伽 減手臂的瑜伽方法 減手臂的瑜伽一：屈臂式 1：上身挺直，自然坐於椅子三分之二處，兩腳平行。兩臂朝上向前伸直，與肩同高，握拳朝上。此為預備動作，自然呼 吸。 2：吸氣，兩肘彎曲，首部呈直角。再吐氣，將彎曲的...
-
普拉提基本動作要領
普拉提基本動作要領 腹部運動 ★平躺於墊上，雙臂伸過頭頂，手臂夾住耳朵，雙膝彎曲，腳踩地，吸氣。(注意：要閉上嘴巴，用鼻子吸氣) ★用嘴巴呼氣，有控制地慢慢坐起來，腹部收緊，腳不要離地。 ★背部挺直，肩膀下沉，吸氣。...
-
經常跑步能減肚子嗎 專家竟然這樣說
現在的人們幾乎是不愁吃穿的，所以肥胖人士也越來越多。沒有人願意自己的腹部上面是滿滿的贅肉，所以他們就會去尋找一些減肥的方法。目前，跑步是一種比較適合的運動，並且效果很好。但是，有人就有這樣的疑惑，那就是跑步能夠減肚子嗎...
-
流行美可愛女寶寶髮型圖片
女寶寶不僅要給她們穿上漂亮可愛的服裝，還有給她們紮一款甜美動人的髮型，不然的話，怎麼能完美凸顯自家寶寶的可人之處呢？今天我們一起去欣賞一下流行美可愛女寶寶髮型圖片吧。要說齊劉海和誰最搭配了，那自然就是可愛的女寶寶們了，...
