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腰又粗了一圈？這3個習慣擺脫小肥腰
很多人都說，減肥的時候最難瘦下來的地方就是肚子，但近年來越來越流行人魚線和馬甲線，究竟該怎麼瘦才能夠擁有腰瘦的身材呢？其實只要在日常生活中做些小改變，就能夠輕輕鬆松地擁有小蠻腰喔！以下3個方法，趕快來嘗試看看吧！ ...
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證件照也能美美噠 畫好眉毛才是關鍵
證件照真是驗證各位仙女們顏值的一面“照妖鏡”，明明在自拍裡好看得很，為什麼就在照相館師傅的手裡就變得雙目無神的厭世girl呢?想要擺脫證件照上沒精神的樣子，畫好眉毛才是關鍵啊!STYLE 1：眉毛比較梳淺的妹子，特別是...
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百合幹可以減肥嗎 百合幹的熱量
百合幹的熱量以及減肥功效 別名：重邁、中庭、摩羅、重箱、強瞿、大師傅蒜、蒜腦薯 熱量：346大卡（100克） 分類：蔬菜類 評價：百合澱粉含量很高，屬於熱量較高的蔬菜，但同時營養豐富，減肥期間可適量食用。...
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一胖毀所有 這些致胖陋習一定得改
看著別人苗條的身材，再看看自己的水桶腰，還在想為什麼一直在減肥，卻瘦不下來嗎？小編告訴你，減肥不只是選擇運動方法就行了，在生活中，一些細小的壞習慣也會導致你發胖，那麼發胖的原因有哪些呢？下面這些導致發胖的陋習必須改，...
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蘆筍可以減肥嗎 蘆筍怎麼吃減肥效果好
蘆筍是一種常見的經常食用的蔬菜，營養價值也是很高的，那麼蘆筍可以減肥嗎？ 吃蘆筍能減肥嗎？ 蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。還有豐富的微量元素，其蛋白質含量雖不高，但氨基酸組成比例適當。那麼蘆筍怎麼吃才能...
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薏米怎麼吃減肥效果好 薏米食譜5天瘦4斤
吃薏米可以減肥。 薏仁中含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。 ...
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體內濕氣重也會導致肥胖 春季除濕食譜推薦
體內濕氣重竟然也會導致肥胖？ 現在正值雨季，雨水多時期也重，在加上春季很多人的胃口也逐漸變好，吃的肉多素少，長期下來就會導致脾胃受到傷害，體內的時期不能完全的轉化出去就容易在體內堆積，長期下來就形成濕氣。 一般...
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春季怎麼減肥最有效 好方法全在這裡
春季怎麼減肥最有效，不想節食，不想大量運動，有沒有適合懶人的瘦身方法呢，下面來看看在日常生活中就可以輕鬆做到的減肥瘦身方法吧！ 早餐很重要 最近不吃早餐的人越來越多，而早餐又是一天活力的來源，燕麥或者香蕉能長...
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春季健康減肥 這樣做瘦成“白骨精”
春天來了，你的減肥計畫準備好了嗎？春天正是減肥好時機，將冬季囤積的贅肉減掉，才能美美地迎接熱情的盛夏。春季減肥有什麼好方法？ 1、起床前的小鍛煉 當你起床睜開眼睛，不要用手支撐，慢慢坐起來。腳伸直，身體向前傾，...
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吃進肚子裡的總是要還的 3個運動瘦小腹
腹部贅肉多是什麼原因 不吃早餐 儘管，吃得越少越有助於減肥，但是你絕對不應忽略正餐，特別是每天的第一頓飯。早餐能夠促進新陳代謝，平衡血糖濃度，並且為早餐到午餐這段時間提供身體必須的能量。應確保早餐是含有高蛋白和...
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加班138小時過勞死 上班狗最容易猝死的行為
加班138小時過勞死，遠遠超過了法律規定的每月上班時間。熬夜黨、加班狗似乎是經常出現在我們的身邊，他們可能是工作量超多，又或者是效率低下做不完，甚至是有點自虐傾向的喜歡熬夜加班。但這樣子的生活方式，對健康的危害非常大！...
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女生馬甲線怎麼練 幾招教你打造完美身材
近年來，馬甲線越來越流行，是指腹部平坦還要有肌肉線條，看起來健康有力，塑造一個好身材全靠它。那麼馬甲線怎麼練出來呢？首先想要練出完美的馬甲線，一定要鍛煉腹部的肌肉。仰臥起坐是鍛煉腹部力量的一個好的方式。而平躺著雙手放在...
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為旺夫打針遭毀容 美容針危害你知多少
為旺夫打針遭毀容，三針下去共花費了12000元，最後不僅沒有變美，還落得了“變豬頭淤青”的下場。現在無資質打美容針的機構越來越多，各位除了要擁有分辨的能力外，還要有過硬的知識儲備！提前瞭解美容針的各種危害，才能不被商家...
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男士肚子脂肪厚怎麼減肥 3種方法幫你甩掉大肚腩
現在很多中年男人都有啤酒肚的現象，男人也需要減肚子，那麼男性該如何減肚子呢?男人想要減肚子，加強鍛煉最有效。下面為您介紹3種男人減肚子最有效的運動，輕輕鬆松告別腹部脂肪，一起來看看!一、水準腹肌運動這套水準腹肌運動之所...
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男生肚子大怎麼減肥 七招教你找回好身材
男人減肚子贅肉的16個簡單方法1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公司。健走時記得腰杆打直、腹部收...
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什麼運動可以瘦腰和肚子一圈肉呢 8招打造迷人小蠻腰
瘦腰圍最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉，達到徹底不反彈的效果，下面有幾種瘦腰的最快方法，可以借鑒一下，有興趣的朋友不妨就堅持試一試。快速瘦腰腹一：“椅子運動”像是坐在椅子上那樣，雙手做扶扶手的姿勢...
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瘦肚又瘦腿的瑜伽圖片有哪些 教你幾招輕鬆瘦身的技巧
瑜伽是修身塑形的最好運動方法，如果你覺得腰部肉太松或是肉肉太多想減肚子的話，下面4個瑜伽動作是必學的。 立位體前屈看似簡單動作，其實是全面拉伸，背部線條、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的運動。步驟1：雙腳自然分開，與肩...
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產後哺乳怎麼瘦肚子 推薦五款產後瘦肚子的快速方法
產後瘦肚子的快速方法1.空腹喝水建議新媽媽早上起床第一件事就是喝杯水，因為在晚上睡覺時人體的腸胃在休息，早上空腹的時候喝杯水，能夠促使腸胃運作，而且會比平常更快，這樣就會增加大腸的蠕動，軟化糞便，讓其快速排出體內。2....
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盤點怎樣減肚子上的肉最快 六個方法讓你遠離小肚腩
女性過胖或者在生育後都容易出現小肚子，小肚子的出現不僅影響美觀，還常常令我們在穿衣打扮的時候受到很多限制。那麼怎樣才能減掉小肚子上的肉肉，”消滅“小肚肚呢？一起看下文介紹。對於女性來說消滅小肚子最好的運動莫過於仰臥起坐...
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瘦臉針打了第五天右邊臉疼痛怎麼辦 打完瘦臉針應怎樣護理
這個情況有可能是導致局部感染或者有神經損傷而出現的疼痛，一般正規機構專業醫生打的話是不會出現這種狀況的,你最好就去就醫查清楚。瘦臉針即A型肉毒素針劑，也稱肉毒素。作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。打瘦臉...
