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“東北宋仲基”安吉靠顏值走天下，玩個滑梯卻變刺毛栗子？這一切都是靜電作得妖！
胡可微博截圖安吉生活照安吉生活照這幾天天氣回暖，小夥伴們都紛紛跑出來享受溫暖的春天，我們的“東北宋仲基”也出來玩耍啦！前兩天胡可曬出安吉玩滑梯的萌照，本以為是想曬曬自己的萌娃，沒想到文風卻是：“從滑梯滑下來安吉成了刺毛...
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春季減肥必吃美食 繽紛減肥沙拉推薦
減肥食譜怎麼少得了沙拉，今天小編為你介紹幾款好吃簡單的減肥沙拉，低熱低脂，做法簡單，讓你越吃越瘦！沒有減肥需求的人也可以吃哦，因為夠美味！ 減肥沙拉一、檸香雞與牛油果沙拉（佐：意式沙拉汁） 主要食材：檸香雞、牛...
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別再用水果代替晚餐啦 會越吃越胖
很多人為了美麗而要減肥，為了減肥就開始節食，有的人節食不吃含有熱量的食物，有的人節食只吃水果。晚上活動量小所以晚飯要少吃，但是如果不吃晚餐而只靠水果真的就可以減肥嗎？ 大多數人只知道水果含有豐富的維生素和纖維素且...
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春季美味減肥食譜 教你吃出S身材
想減肥肯定是要靠吃的，只要管住嘴就不怕瘦不下，下面小編給大家分享一些減肥食譜，一起來看下吧。 合理減肥食譜大全必須具備的特點 減肥並不意味著一定要餓得前胸貼後背。合理的飲食不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且...
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好吃又營養的菌菇減肥餐 10天瘦3斤
春季減肥吃什麼好？春天到了很多人的食欲都開始變好，那麼吃什麼才能不長胖還能減肥呢？下面跟著小編一起來看下。 菌菇營養成分 菌菇的品種比較多，例如金針菇、香菇、草菇、平菇等。它們各有各的香味，各有各的優勢，但總的...
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小腿粗壯 吃什麼可以瘦蘿蔔腿
如果沒有美麗的面孔怎麼辦？那就擁有一雙霸氣筆直的雙腿。那麼減肥腿部適合吃什麼食物？在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果，讓您吃出纖細的雙腿。有效果嗎？ 有蘿蔔腿的美眉可以多吃下面的這些食物 多吃蔬菜和魚類 多吃...
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瘦小腿肌肉方法 快速甩掉蘿蔔腿
小腿是所有女人都容易粗壯的部位，不運動容易變成贅肉多多的蘿蔔腿，運動的話又怕會長出肌肉腿，平時沒時間去做瘦腿運動或是不知道吃什麼減肥的MM現在有福音了哦，通過日常幾個瘦蘿蔔腿的運動和飲食方面的妙招，就能輕鬆健康塑造美...
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小腿肌肉發達怎麼辦 推薦5式瑜伽瘦腿
蘿蔔腿是指那些小腿肌肉發達，顯得很粗壯的一種形容，有蘿蔔腿的MM們一定很是苦惱小腿肌肉發達怎麼辦，特別是到了熱褲滿天飛的夏天，其實減肥瑜伽瘦腿的動作可不少，小編今天為大家帶來了5個瘦腿瑜伽動作，快學起來吧！ 如何判...
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幾個簡單小妙招讓你重回平坦小腹
其實你不胖你只是肚子大對嗎？其實你不胖你只是腿粗對嗎？今天小編要說的就是針對瘦肚子，如果你覺得你的肚子需要減減肥了，那你不妨來學一學，讓自己重回平坦小腹吧！ 先看看腹部肥胖的原因 有氧運動強度不夠 想要減肥，...
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3月吃草莓會長胖嗎 草莓怎麼吃減肥
在日常生活中，草莓是很常見的一種水果，很多人都會經常吃草莓。草莓的味道清甜可口，鮮嫩多汁，營養豐富，因而深受人們的喜歡。那麼吃草莓會長胖嗎？下面讓我們具體來看看吧！ 吃草莓會長胖嗎 吃草莓會不會引起肥胖得看吃了...
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自製減肥沙拉：繽紛水果沙拉的做法
繽紛水果減肥沙拉 原料：香梨，蘋果，聖女果，檸檬，西瓜皮。 配料：香草葉，沙拉醬，優酪乳。 做法：把檸檬去皮，放入榨汁機中，加入香草葉打碎，再過濾取渣備用。把蘋果和香梨去皮洗乾淨，切丁，放入碗裡，倒入香草檸...
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自製減肥沙拉：彩虹水果沙拉的做法
彩虹水果沙拉（佐：低脂濃優酪乳） 主要食材：蘋果、香蕉、火龍果、楊桃、草莓、澳橙、聖女果、獼猴桃、組合生菜 推薦醬汁：低脂濃優酪乳 含有六種時令水果，新鮮火龍果、楊桃、草莓、香蕉等水果和低脂濃優酪乳，清爽水...
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8種排毒減肥食物 讓你邊吃邊瘦
飲食結構不合理，運動過少，腸道排便不暢，滯留了過多的毒素，會讓你看起來比實際要胖很多，所以，記得要多吃這些排毒清腸的食物哦！下面就跟小編一起來看看都有哪些排毒清腸的食物吧！ 1.木耳 木耳含有一種植物膠質，能將...
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話題女王李小璐談安全整容爆“我才是網紅界的鼻祖”！其實搞定鼻影就能完成80%易容術！？
李小璐五官明顯李小璐一家三口近日我們的話題女王李小璐又登上微博熱搜啦！雖然拍戲量銳減，但李小璐卻不缺話題，關於她整容，當網紅，拿甜馨炒作等是非話題，總是圍繞著她，而令人沒想到的是，她在出席《吐槽大會》節目錄製時，竟然一...
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李銘澤老師普及眼部肌膚小知識！打響換季眼部肌膚第一炮，別讓你的精華白用！
李銘澤美妝專家專欄 李銘澤 國際知名美妝專家和李銘澤老師一起聊聊眼部護理那點事兒！有木有小夥伴看到標題就自動聯想到“白花花銀子”的眼霜？如果眼部保養只有塗眼霜那麼簡單！算我這個小李哥是假的！gif圖美容護膚 眼部精華 ...
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男生怎麼練人魚線呢？ 5個步驟讓你練成完美體魄
時下在各大網站、論壇等都興起健身的熱潮，男人女人們都亮出自己的健身自拍照。據觀察，健身男女們在網路上亮出自己的腹部照片最多，而這其中大家議論最多的話題是關於腹部人魚線怎麼練。這裡先來解釋一下什麼是人魚線：“人魚線又叫人...
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鍛煉腹肌最快速的方法有哪些 5種腹肌鍛煉動作幫到你
鍛煉腹肌最快速的方法有哪些？在健身運動中，型男們最注重的就是鍛煉肌肉，凸出肌肉吧？除了手臂的二頭肌外，最想練就的就是腹部的腹肌了，能凸顯出六塊腹肌，是多少型男們的夢想啊！想要練好腹肌，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。腹肌...
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大肚子怎麼減下去？ 6種方法幫你減掉大肚子
肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網，就很難看到效果。健身教練建議每天在家裡花一個小時集中鍛煉腹部，持之以恆，一鼓作氣地把減肚計畫進行到底。瞭解腹部結構它們由以下幾個部分組成：...
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大肚子用什麼方法減肥好？ 十個方法變成小蠻腰
對於女人來說，小肚子是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。1、吃得少不如吃得巧計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適...
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如何快速減肚子和腰上的贅肉 教你輕鬆消除小肚腩
站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍，比躺著消耗的熱量多10餘倍。許多人習慣於午餐後馬上躺下睡一覺，這樣很容易讓人形成大肚腩。如果要午睡的話，最好是飯後站立半小時左右再睡，能走走更好。對於大多數辦公室一族來說，應該儘量站著...
