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芭妮蘭 (Banila Co.) X IPHORIA傾力打造戀戀桃花，讓心遇見Mr.right
芭妮蘭 (Banila Co.) X IPHORIA 限量版限量版 Banila Co. Iphoria “粉粉的桃花色眼妝會給我帶來桃花運嗎？”“我還蘸取少許蜜吻魅色唇釉在蘋果肌倆輕拍了幾下，氣色還不錯吧~”“嗯！我...
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Angelababy孕後首曬照依舊膚白貌美！只是頭髮有些油油的...這些不洗頭也能美美見人的小妙招快推薦給她！
Angelababy最新私照AngelaBaby Angelababy最新私照AngelaBaby Angelababy“卸貨”已經過去好久了，可海豹君發現她最近掛在熱搜上已經好幾天啦！原因就是因為她曬自拍照了，不過這...
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手臂抽脂有副作用嗎？怎樣做不會留疤
很多女性都希望能完美的展現自己的身材曲線，可是很多女生卻因為手臂粗壯而不敢展現，而現在手臂吸脂可以有效的進行手臂減肥，幫助愛美女性輕鬆解決手臂粗壯的煩惱，可是很多人擔心手臂吸脂術後有沒有副作用呢？ 吸脂瘦手臂是利...
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春季水果怎麼吃可以減肥 水果減肥介紹
水果減肥是指全日只吃水果，不吃主食的一種減肥方法。一天三頓都以水果做主食，靠維生素片補充營養成為不少女性減肥的首選。但很多MM並不知道，長期食用水果在達到減肥效果的同時也傷害了身體的健康，導致營養失衡。下面為大家揭秘...
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自製粗糧減肥食譜 有效預防便秘
1.高纖紫米飯－補血明目 不論紫米或糯米，吃起來的口感都略微黏濕，其外觀光澤亮眼，可用於製作甜八寶米糕、麻糬，以及包粽子，做米糕、飯團、珍珠丸等傳統小吃，都具有滋陰補虛、補血明目的功效。 紫米中的含鐵量比其他...
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自製減肥沙拉：蘋果櫻桃沙拉的做法
前面給大家介紹了獼猴桃減肥沙拉的做法，今天小編再給大家介紹個蘋果櫻桃沙拉的做法，一起來看下吧。 蘋果減肥原理 肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減肥一方面要減少體內熱量的攝入，消耗體內積蓄的能量即脂肪;另一方面要...
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自製減肥沙拉：香蕉葡萄沙拉的做法
前面給大家介紹了蘋果櫻桃減肥沙拉，今天小編再給大家介紹一款沙拉香蕉葡萄沙拉的做法，一起跟著小編來看下。 香蕉減肥功效： 香蕉味甘性寒，有減肥聖果之稱。它主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解...
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強效南瓜減肥法 一個月瘦10斤
南瓜是很好的減肥食物，同時營養價值高，如果你想要減肥的話，吃南瓜很不錯呢。小編為大家介紹南瓜減肥法，輕鬆瘦10斤。 南瓜減肥原理 南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分...
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春季減肥要注意這8個事項
春天已經離我們越來越近了，女人們也開始進行減肥運動了。冬天囤了一身的肥肉，有什麼好辦法能夠減掉呢。春季減肥注意事項有哪些，我們今天就一起來好好的瞭解下吧。 春季減肥注意事項 1、晚餐要少吃。 一整天在外忙碌，...
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春季做什麼運動減肥好？運動減肥小常識
春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。那麼春季減肥做什麼運動好呢？ 快走 在春意初露的日子裡，快步行走...
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春季減肥趕走厚脂肪 瘦足一整年
人們總說胖子沒有春天，相信有了這些春季減肥秘方。一定可以讓小夥伴趕走厚積脂肪，瘦足一整年！ 1.食物多樣，“粗”一點 與冬季相比，春季的氣溫逐漸升高，人體更容易缺水，便秘更容易發生。因此，春季飲食必須補足水分，...
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春季減肥吃什麼 推薦3款減肥粥
春季減肥吃什麼 大家都知道用粥來代替米飯可以達到熱量減半的效果，不僅如此喝粥還容易飽腹，能控制食欲可以有效的改善飲食過度，不僅如此，在粥中適當的加入一些食物比如南瓜、山楂等，可以促進排毒，同時可以減緩人體對脂肪的...
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10個運動減肥tips 讓你動動就甩肉
每天都運動，減肥的效果卻還是不理想？別急，以下的10個運動減肥方法，每一個方法都能讓你燃燒更多的卡路里和脂肪，使你的瘦身效果大大增加，幫你快速瘦出S身材。 1、運動前來一些點心 蛋白質就好像大力水手的菠菜一樣，能瞬間提...
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腹肌不對稱是怎麼回事 為你解答其中的疑惑
雜誌一直在宣傳完美的“8塊腹肌”，但細心的朋友會發現，即使是以身材出名的男明星/模特，他們的腹直肌也不都是完美對稱的，更有左3右4、曲線分割的現象出現。其實不是的，大多數人練出腹肌後都有六塊，有些有八塊，有的只有四塊。...
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慢跑腿會變粗嗎 關於跑步的五大誤區大盤點
跑步的5個誤區1.清晨是跑步的最佳時間錯。最佳的運動時間在下午的4~7點之間，因為這時候人體各個系統的配合處於最佳狀態，運動效率也會相應提高。2.跑步會讓小腿變粗錯。在有氧力量訓練中，肌肉的膨脹率實際上不太可能超過20...
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孕婦怎樣鍛煉腹肌呢 教你4個鍛煉腹肌的動作
懷孕8個月，仍然有腹肌！簡直逆天了！美國31歲超模Sarah Stage的“懷孕腹肌”引發熱議，有羡慕者，也有不少懷疑者。懷孕腹肌真的好嗎？孕期怎樣鍛煉腹部才更安全呢？孕婦也能有腹肌！這是真的女人有腹肌，已屬不易。若孕...
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啞鈴鍛煉計畫圖解展示 6個動作教你練出完美身材
手頭只有一副啞鈴，沒有健身房放那麼多固定器械，也沒有杠鈴一片片的鈴片加在身體上，不過這難不倒想鍛煉的你，就像這套訓練計畫一樣，完全靠啞鈴就可以練遍全身。加上徒手訓練的那些經典動作，你不一定比在健身房裡的那些人練的差哦，...
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辦公室如何減小腹？ 給大家分享快速減肚子妙招
在辦公室如何通過練腹肌減大肚子？這是許多人困擾的問題。運用了不少方法，但是有沒有想過你沒有找到最有效最有針對性的方法。由於腹部肌肉處在身體的中間，所以如果運動減肥的方法不正確，鍛煉腹肌的確不是一件容易的事情。今天推薦給...
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產後腹部贅肉怎麼減 7種水果讓你快速瘦腹
如何產後恢復到產前的身材呢？這是很多准媽媽的心聲，因為生完孩子之後，肚子上有了厚厚的贅肉，這讓她們感到很困惑，下面教大家吃水果就可以將肚子上的贅肉輕鬆的甩掉，不妨來試一試。工具/原料檸檬、番茄、葡萄柚、鳳梨、香蕉、獼猴...
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產後如何運動瘦肚子 幾種秘訣告訴你
剖腹產後怎麼瘦肚子？剖腹產後的媽媽因為恢復起來比順產的媽媽要慢，臥床休息的時間也相對較長，看著產後肚子上好像還懷著5個月的胎兒的樣子，不免覺得緊張。剖腹產後瘦肚子的問題可以說是很多剖腹產後媽媽非常關心的問題，下面，我們...
