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簡單易上手的空氣妝 用來日常出門簡直完美
假期想要出門玩，卻還沒想好要畫什麼妝?簡單易上手的空氣妝能幫到你哦，空氣妝顧名思義就是妝感如空氣般透亮，好像沒化妝一樣。空氣妝還有一個好處就是質地輕薄，即使一天都帶妝對皮膚傷害也沒這麼大哦!STEP 1：第一步就是上妝...
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晚餐吃什麼不容易長胖？
現在白領一族，工作壓力大，生活節奏快，在飲食上的不規律，也是肥胖的潛在人群。早餐和午餐的“應付”，一天中最豐富的晚餐外加不運動，導致脂肪的迅速積累。那麼晚上吃什麼才能減肥呢？ 減肥晚餐食譜示例 減肥晚餐1.燕麥...
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睡前按摩這4個穴位 排毒效果好
按摩不僅是放鬆身體的一種方式，更有利於血液的迴圈，促進新陳代謝。那麼怎麼按摩減肥效果又快又好呢？今天為大家介紹一下睡前按摩減肥法，每天10分鐘，輕鬆排毒減肥！ 睡前按摩這4個部位 減肥排毒效果好 推背 一方俯...
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春節過後要如何清理腸胃
2017年春節就這麼一轉眼就過去了，經過7天的“休養生息”，相信大家都變！胖！了！因為過年，每個人都大魚大肉地吃，脂肪量攝入過多，運動量減少，變胖是很一件很正常的事。然而，假期中飲食不加以控制，不但會令人變胖，也很容...
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女人經期吃什麼瘦身養顏 巧用經期減肥
常常照鏡的你，可能會問自己。為什麼我的皮膚時好時差呢？其實，這是女性的生理週期在作怪。生理週期是影響美麗的關鍵因素。所以，讓自己在任何時候都能以美麗、精神的面孔示人，你應掌握好自己的生理週期，細心護理皮膚。 女性...
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春季減肥吃什麼 推薦2道食譜
都市里多是職業女性，繁重的工作壓力也會讓每個女人養成暴飲暴食的壞習慣，弄壞了胃不說，至發現自己體態突變時，已為時晚矣。雖說市場上有各種各樣的減肥品，可無論怎樣選擇，都會產生一個痛苦的過程。要想保持窈窕的身段，一定要從...
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中醫詳解3種易胖體質的減肥方法
中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如何減...
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不做“泡芙女”簡單幾招消除水腫
白天出門上班，直到晚上回家，雙腿的尺寸總是會大個一圈，除了久坐久站造成血液迴圈不良外，你平常吃的食物，也會造成水腫更嚴重！ 1） 重鹹食物 最容易造成水腫的食物，無非是鹽分含量很高的罐頭食物、零食、小吃、炸物和...
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個性幾何美甲教程 簡單幾何更時尚
個性幾何美甲教程三角形為本次幾何美甲的主題，黑色調，搭配肉橘色甲油使其不再那麼生硬。個性幾何美甲具體步驟第一步：準備好所需的甲油和工具，刷上底油，照燈60秒。食指和小拇指整甲刷上肉色甲油，待幹後，為了顏色飽滿再刷一遍，...
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個性磨砂美甲教程 亮面or磨砂款美甲圖案
個性磨砂美甲教程全黑色的一款磨砂美甲，僅僅用亮油和磨砂面打造出的對比圖案，很簡單的一款磨砂美甲哦~個性磨砂美甲具體步驟第一步：準備好所需的甲油和工具，修剪指甲並打磨好甲面，整甲刷上黑色甲油，待幹。第二步：為了顏色更加飽...
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霧霾損傷人類大腦 霧霾吸多了喝三款湯
霧霾損傷人類大腦，已經被美國芝加哥一醫學研究團隊證實。因為霧霾中含有大量的鐵氧化物顆粒，這與阿爾茨海默病等神經退行疾病有一定的關聯。現在霧霾天肆虐，每個人都感受到新鮮空氣的稀有。不能在短時間裡清除霧霾，我們只能從自身出...
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女模整成真人芭比 17歲隆胸兩年做十次手術
女模整成真人芭比，只為了紀念死去的男友。曾是範思哲品牌模特的Jennifer，早在17歲的時候就已經開始第一項整容手術，那就是隆胸。因為身材太過消瘦而遭到欺負，所以才開始想要整容。如今兩年內完成了10多次整容手術，變得...
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快速鍛煉臂力的方法有哪些 8種方式讓你擁有神力
很多人都問過這樣一個問題，就是“怎麼鍛煉臂力，讓手臂的力氣變大”。其實手臂力量大小有兩個原因，一個是天生的，就是遺傳性的。另一個原因是通過後天鍛煉，使得手臂力量變大。在這裡我們主要討論第二個原因，後天怎樣鍛煉臂力，讓手...
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吃什麼增加脂肪 5招讓你快速增重
很多瘦人會問：如何增重?當然要增重，不是要增加脂肪，而是想增加肌肉的量，即是變的壯一點，其實增重比減重更困難。增重的條件跟減重一樣，但要求更多。方法1.增重飲食如何增重，必須跟如何減重相反，請把糖類食物跟蛋白質一起吃，...
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怎麼讓胳膊小臂變粗 8個方法練成健美肌肉
鍛練一身健美的肌肉光是用想的是辦不到的，不管用那種方法，不論是上健身房、買電視購物頻道的健身器材、自己做伏地挺身仰臥起坐，最終的結果都必需是持之以恆才有效果。懶得運動或找不到時間運動嗎？每次看見海灘遊俠影集裡那幾位身材...
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分析如何快速壓腿 4步讓你身體變得棒棒的
如何快速壓腿方法/步驟1、做正踢腿和側踢腿熱身至身體流汗2、把腿翹到橫杠上，橫杠最好與腰齊高。腿繃直3、用頭去碰膝蓋腿不要彎，剛開始壓不要著急，做到最大程度就好。大概壓半小時每天4、壓完後繼續踢腿，所謂三分壓七分踢注意...
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撞色漸變美甲教程 復古漸變風情足
撞色漸變美甲教程選擇枚紅色的金蔥甲油搭配黑色甲油做出漸變款，金蔥甲油的加入更有韻味。撞色漸變美甲具體步驟第一步：準備好所需的甲油和工具，刷上底油，照燈60秒。整甲刷上黑色甲油，待幹後為了顏色飽滿再刷一遍，照燈60秒。第...
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懷孕收腹的方法有哪些 這些動作讓你擁有美麗腹部
很多人對於肚子上的贅肉真的是愁眉不展，因為肚子上的贅肉屬於深層脂肪也確實不好減。難道真的就拿這堆贅肉沒有辦法了嗎？其實不然，一些簡單的瘦腰動作，只要養成好習慣就能有效對抗腰部贅肉。快速瘦腰的方法一、抬腿減肥重點：腹部、...
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搖呼啦圈減肚子會反彈嗎？ 教你轉呼啦圈減肥的技巧
轉呼啦圈是日常很好的瘦腰減肚子的運動方式，可是，有些人有疑問了，那麼，轉呼啦圈減肥，停止後會不會存在反彈問題呢？今天我們瞭解的就是關於呼啦圈減肥會不會反彈的問題。搖呼啦圈減肥會反彈嗎從原理上來講，轉呼啦圈減肥並不會反彈...
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怎麼快速減肚子上的贅肉 5個快速甩肉小秘方給你
最近一份研究報告指出，腰部纖細的女性相較於紙片人更對異性具吸引力，由此也顯示審美觀逐漸在改變中。另一份統計資料顯示，臺灣地區近四成的女性屬於水桶型身材，近六成的女性對於下半身不滿意，更有超過八成的女性嘗試過各種調整身材...
