-
健身房腰腹力量訓練圖解 教你如何成為健身達人
腰是人的主軸,腰部力量的強弱直接影響個人身體狀況,去不去健身房不重要,只有要做到有恒心(持之以恆)才能練就.具體做法很簡單,每天早上(空腹或可喝點水)先做好熱身運動(建議慢跑800米左右),之後可雙腳分立(雙腳距離同肩...
-
豐胸最佳時期吃什麼 4款健康豐胸食譜
都說豐胸有一個最佳時間,但是到底這個時間是什麼時候,很多專家對此各執一詞。而研究發現,在女性豐胸過程中,經期也是豐胸的不錯時間段之一。豐胸期間吃什麼最好呢？都說豐胸有一個最佳時間,但是到底這個時間是什麼時候,很多專家對...
-
蜂蜜醋水減肥法月減30斤不是問題 真實例子告訴你奇招
聽說醋加蜂蜜減肥效果很好，我抱著嘗試的心態。一周後沒想到真有驚喜，我稱了一下是143斤，真的好開心，一周瘦了2斤，到今天稱只有112斤了，太高興了減了30斤了。具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐後立刻喝...
-
減肥能不能喝茶或咖啡 成功避開減肥誤區
雖然已經按照達人推薦的減肥方法，每天堅持吃減肥餐，而且還有做運動，但體重依然降不下去，或者持續徘徊在某一個地方。很多正在減肥的朋友會問：減肥能不能喝茶或咖啡？還有想吃零食的時候應該怎麼辦？這些都是減肥中會遇到的雷區，打...
-
例假期間減肥最快秘笈有哪些 教你如何科學瘦身
經期減肥最快秘笈?很多MM都在問，經期可以減肥嗎?在這裡小編告訴大家，只要大家明白生理期減肥減肥方法，不僅可以幫助你減肥，還能使得你變得更加美麗漂亮。利用經期的規律減肥能夠更快的減掉肥肉哦!只要應用得當，就能夠健康地減...
-
檸檬水真的減肥嗎 檸檬減肥法清宿便
不少朋友都提到了喝檸檬水減肥，這種只是水果沖水喝，效果就有那麼厲害？因為檸檬被叫做超級食物，裡面的營養物質多，而且都能幫助身體排毒，尤其適合經常便秘身材臃腫的朋友。每天一片檸檬減肥，慢速度不反彈。檸檬裡面有大量的檸檬酸...
-
健身房啞鈴圖片欣賞 5個動作教你練出完美身材
手頭只有一副啞鈴，沒有健身房放那麼多固定器械，也沒有杠鈴一片片的鈴片加在身體上，不過這難不倒想鍛煉的你，就像這套訓練計畫一樣，完全靠啞鈴就可以練遍全身。加上徒手訓練的那些經典動作，你不一定比在健身房裡的那些人練的差哦，...
-
簡單健身操的動作大全 14步驟教你做完整的瘦身健美操
給大家介紹一個系列的減肥健身操，既可以幫助你減肥瘦身，也可以健身，讓你的身材各個部分都愈來愈完美。手臂、背部、腹部、腰部、臀部、大腿以及小腿等等，全方位健身，全方位減肥，簡單易操作，不用上健身房，也不需要什麼複雜的器材...
-
中長披肩髮型圖片 盡顯女性魅力
無劉海的髮型也是不少女生的最愛呢，將劉海留長之後全部弄到後面，優雅嫵媚，層次感剪裁的直發更有造型感，夏天看起來更清爽。 不喜歡染髮的妹子可以試試這款黑色頭髮，露額中分清新更清爽，披肩髮搭背帶褲也是今夏的爆款呢。 又是...
-
Rain金泰希結婚照 韓國最美女藝人減肥法則
Rain金泰希今日低調完婚，兩人在首爾一間教堂中舉行婚禮。穿著白色短裙婚紗亮相的金泰熙，雙腿纖瘦迷人，姐弟戀修成正果，娛樂圈中都是滿滿的祝福。有著韓國最美女藝人的稱號，金泰希的顏值和身材是不可否認的。女人再不保養吃虧的...
-
杜海濤示愛沈夢辰 減肥成功瘦30斤方法
杜海濤示愛沈夢辰，兩人婚期將近？杜海濤曾經也是一個肉胖子，但是他的減肥經歷現在變成了大家參考的物件。因為杜海濤在100天裡成功減掉30斤，身材一下子就凸顯出來了！現在我們經常能看到杜海濤分享他的運動健身照，還有那些減肥...
-
女生怎麼紮頭髮好看 半紮公主頭&低髮髻
半公主頭 髮型點評：這是一款超級甜美的半紮公主頭，從前面看是微微內扣劉海修飾臉型，同時還帶出一雙迷人大眼睛，從腦後則是半披的蛋捲發與半紮公主，超級有公主的感覺，加上蝴蝶結點綴，真心美膩了。準備工具 橡皮筋 大髮夾 夾板...
-
健身房怎樣快速減肥消脂 8招教你玩轉健身房
先做喜歡的專案熱身完畢後，建議你先做些自己特別喜愛的運動項目。比如說，如果你喜歡做仰臥起坐，那就鋪個墊子先開始做仰臥起坐好了；如果你喜歡啞鈴彎舉，那就先做1-2組啞鈴彎舉。因為你喜歡的項目通常都是你比較擅長的，所以呢，...
-
想要減肥成功吃蛋白質 一周瘦三斤方法
我們知道蛋白質有助於減肥，找出你需要減肥多少克蛋白質。事實證明，雖然每個人的身體和飲食是不同的，有一點“神奇公式”，當談到調整你的蛋白質攝入量減肥。你需要多少蛋白質來減肥？接著看下去，就能找到你的減肥答案。蛋白質的需求...
-
Bobbi Brown25周年特別套裝試色 黑金唇膏試色合集
Bobbi Brown25周年特別套裝試色Bobbi Brown25周年特別套裝 這套是十支mini黑管唇膏 黑色皮革包裝 打開就是復古高貴的紅色絲絨，真的太戳我啦~沖著顏值也不能放過啊。包含了從日常到濃郁的色系 非常...
-
臉部脂肪填充後遺症有哪些 讓你全面瞭解它
面部自體脂肪填充：脂肪細胞是活著的自身組織，採用微精吸脂從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位吸出多餘脂肪，提純出活性脂肪細胞，再將其通過注射的方式填充到臉部需要豐盈部位，成活率高，塑形效果好。材料完全源於自體組織，無...
-
2017最新流行發色 楓葉紅原來可以這麼美
2017最新流行發色出爐，你知道什麼顏色最能洗刷亞洲人的黃皮膚感嗎?楓葉紅發色能夠讓黃皮膚瞬間顯白哦!女神朴信惠、宋智孝等都曾是楓葉紅的鍾愛粉。今天小編就來告訴你楓葉紅發色染髮護髮小技巧喲! 楓紅發外層是透著光的紅...
-
怎麼去牙齒的黑漬 去除牙漬6個小秘方介紹
不是只有洗牙才能去除牙齒表面的污漬的，我們知道，牙齒污漬主要是由於生活中，食用的食物色素沉積在牙齒表面，長期下來就會導致牙齒變色。只要我們注意牙齒的清潔，是可以有效的去除牙齒污漬的，下面教大家幾種好方法：經常抽煙煙裡面...
-
蘭芝水庫系列真假鑒別 從細節處識真假
蘭芝水庫系列真假鑒別——包裝盒蘭芝水庫正品包裝盒內部印有蘭芝的英文滋養，並且是呈凸起狀的。蘭芝水庫系列真假鑒別——瓶身正品蘭芝水庫瓶身字體為凸起，瓶身從上到下為藍色漸變。蘭芝水庫系列真假鑒別——瓶蓋正品蘭芝水庫瓶蓋頂部...
-
怎樣可以增高鼻樑讓自己更美 超全面的鼻樑增高方法分享
五官當中，鼻子是影響著一個人的氣質的。很多人都羡慕西方人的高挺的鼻子，而許多人也希望能夠通過鼻樑增高的方法來達到增高鼻子，改變氣質的效果。那麼，鼻樑增高的方法有哪些呢？一、隆鼻術目前能使鼻樑增高的最有效的方法是隆鼻術。...
