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減肥睡前不能吃東西？吃對8種食物照樣瘦
對我們來說，都有過這樣的經歷：由於各種各樣的原因睡得都比較晚，所以在睡前還有吃東西的習慣，但是對於還在減肥的人來說就比較糾結了，睡前吃還是不吃呢？吃哪些食物不會發胖呢？ 睡前到底能不能吃東西 對於“睡前能不能吃...
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冬季減肥先排毒 推薦3道排毒豆腐湯
不少人喜歡吃豆腐，除了豆腐特有的味道外，還因為豆腐的營養價值高和減肥效果好。健康的身體離不開蛋白質的供給，很多人在減肥的時候就因為一味的尋求快速採用素食減肥或者節食減肥，到最後導致身體裡面的蛋白質供不應求。而豆腐減肥...
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怎麼在冬季排毒 3天瘦5斤首選這食物
海帶 味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、減肥、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。 ...
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一周營養晚餐減肥食譜 月瘦15斤
想要吃著瘦，就必須選擇能夠促進消化和潤腸通便的食材，這樣就不怕脂肪在體內堆積了。下面小編為大家列舉了一周5天的減肥晚餐，只要你堅持一個月，包你成功瘦下來。 一周減肥晚餐菜單 星期一：海鮮冬瓜湯+糙米飯 蝦、蟹...
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4組減大腿贅肉動作 避免“摩擦”尷尬
你是否滿意自己大腿的線條？走路時，大腿內側會出現尷尬的“摩擦”？要消除惱人的大腿贅肉，先要拉伸大腿內側肌肉。要想擁有迷人的腿部線條，就跟著進行4步瘦腿拉伸吧。 Step.1 1.背肌挺直，不要駝背彎腰，兩腿打開...
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敏感肌膚面膜推薦，雅漾 (Avene) 面膜冬日護膚的二重奏
在這個起床靠勇氣的季節，肌膚也被毫不留情的暴露在寒風裡，需要我們更為細心溫柔的呵護。尤其對於敏感肌膚，會變的更為乾燥不適，亟需深度舒緩保濕。那麼在冬日裡，有什麼敏感肌膚面膜推薦嗎?敏感肌膚護理專家雅漾，在這個寒冷的冬天...
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吃紅肉不會胖 減肥常見的偽胖食物
紅肉：大可不必為節食而避開紅肉。一塊瘦牛排所含的飽和脂肪和雞肉差不多。 花生醬：與那些遵循嚴格的低脂飲食規則的人們相比，吃花生醬的人更可能減肥和保持身材苗條。花生醬會讓人們產生飽腹感。 椰子：雖然含有飽和脂肪...
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著名優酪乳減肥法 一周暴瘦20斤
優酪乳有很好的養生保健作用，並且是非常有效的胸減肥食品。你知道嗎？吃優酪乳可以減肥瘦身？優酪乳可以加快新陳代謝，分解脂肪，想減肥的MM，下面小編為你介紹優酪乳的混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪，輕鬆月瘦身20斤。 ...
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進入冬季怎麼減肥才最有效果
1、每餐之後都做記錄 頭腦一片空白地吃下一大包薯片會很容易打亂整個減肥計畫。每餐之後記下吃了多少食物，有助於你控制下頓飯的份量。食品營養學家最近進行的一項研究顯示，對所吃食物進行記錄的人與不做記錄的人相比，前者...
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熱檸檬高熱量 減肥決不能碰的7類飲品
1、熱檸檬： 280ml裝，熱量約80千卡 檸檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加熱飲用的人很多，雖然可以補充維生素c，但不要小看熱量哦。 2、奶昔： 小杯裝，熱量約205千卡 特別是香草奶昔，作為“可以喝...
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晚餐只吃水果減肥小心越減越肥
晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量 許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及...
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青春三角，綻放肌膚年輕光采——2017蘭芝 (Laneige) 全新致美緊密集修護面膜
每個女生都希望將真實年齡隱藏在富有青春活力的肌膚背後。想要擁有嬰兒般的稚嫩肌膚，不僅要補水保濕，更要緊致細膩。2017年1月，蘭芝引領緊顏護膚風潮，全新推出密集修護面膜，啟動能量，加快肌膚自然更新，促進細胞再次生長，啟...
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5種女人都要吃的排毒減肥食物
胡蘿蔔是有效的解毒食物 胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。 現代醫學已經證明，胡...
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簡約的盤發無論什麼時候都很實用
簡約盤發多百搭大家應該知道了，那麼要怎麼樣才能學會盤呢?今天就跟大家說說這兩款盤發造型的盤法吧，喜歡的就趕緊學起來吧。style 1斜劉海搭配淩亂盤發不僅給人甜美的感覺，而且相比之前的甜美長髮要更有個性一些。看著比較複...
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Red naturalfashion 唇膏心動雪域，詮釋雙唇好色心機！
Red naturalfashion心動唇膏柔滑質地，呈現絲緞妝感，輕柔撫觸，釋放濃郁色彩，於雙唇間盡情舞動，醉人心動。B21 Copenhagen B22 Lapland B23 Vancouver我們選擇了三個世界...
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敢色才是真會玩 彩色眼線也能好日常
眼線的畫法多種多樣，然而眼線的顏色總是黑色褐色棕色這老三樣。想要嘗試其他大膽的眼線顏色，卻又怕過於誇張而不夠日常?沒關係，今天就分享一下如何用彩色眼線也能畫出好日常的眼妝吧。PINK EYELINE：粉色的眼線真的十分...
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女神長卷髮髮型圖片賞析
新時代的今天，誰不想做個女神呢？只是女生如何打理頭髮才能擁有女神的氣質呢？小編今天為女生們推薦了幾款女神長卷髮髮型圖片賞析。一身藍色系的毛衣，搭配上一款坯那紅色系的披肩燙髮髮型，一張白皙紅潤的臉蛋，時尚百搭氣質十足。一...
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6款時尚燙髮設計 大臉女生必備
下面小編為大家帶來幾款時尚的女生燙髮髮型，簡單顯瘦，輕鬆凸顯精緻臉頰，非常適合大臉的妹子哦，不要錯過了，趕緊隨小編一起來看看吧，挑選一款自己合適的哦。蓬鬆的中長卷髮髮型，與偏分劉海搭配，烘托出完美的臉蛋，輕鬆提升了整體...
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最新男生髮型指南 百變時尚又新潮
頭髮可以說是一個人整體的“顏值擔當”，一個好的髮型絕對會為整體造型加分不少，為什麼有一些潮人隨便穿搭都很時尚呢?其實發色也是關鍵，想踏入潮男行列，不如換上一款百變時尚造型吧！齊劉海的蓬鬆短髮燙髮，棕色系的發色搭配淩亂的...
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2017男青年髮型 一個比一個有魅力
你好奇男青年的髮型嗎？所謂的男青年是不是不良青年呢？這樣的想法就會顯得很狹隘。男青年也可以是有作為的青年，無論在哪方面上，他們都很有自己的風采，那麼2017男青年髮型主要有哪些呢？男青年髮型一半圓劉海髮型，經過紋理燙的...
