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盤點手臂肌肉鍛煉圖解 11種方法助你快速練出肌肉
方法/步驟1上臂旋轉，這個旋轉的動作可以鍛練到二頭肌，三頭肌，胸大肌跟三角肌，起初一開始是設計MMA綜合格鬥選手用來擊打練習球的動作，一方面可以鍛練肌力跟速度，另一方面也可以鍛練肌耐力跟賽前的熱身。2用法就是這個樣子，...
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針灸減肥反彈快嗎 介紹其7種針灸減肥前必知的要點給你
減肥最怕的是什麼?那當然是反彈啦。那針灸減肥反彈嗎?答案是肯定的。甚至可以說，所以減肥方法都是會反彈的。但是想要針灸減肥後不反彈也是可以做的哦。只要大家在針灸減肥後多注意一些事項以及吃一些有益的食物就可以不反彈了哦。那...
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6款學生髮型 時尚清新更甜美
提及學生時代，腦海中立馬閃現出那年青春的聲影，簡單與青澀停滯在心。那麼我想問，那些的短發配校服是否已忘記？接下來小編為大家推薦幾款簡單好看，夠時尚夠新潮的學生髮型，帶大家重溫那些年的過去。款款看上去都美翻了，你更喜歡哪...
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什麼睡姿減肥 介紹5種健康的減肥方法給你減去煩惱
很多時候減肥不僅為了使自己外表看起來更美觀些，更多的是讓自己更加健康起來，睡眠也可以減肥的，但是有些原則要遵守，並不是所有的睡眠都能到達減肥的效果的，只有將這些小技巧充分的利用，才能讓睡眠減肥真正的起到作用堅持方法/步...
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溜肩怎麼變平肩？ 幾個建議幫你矯正形體姿態
溜肩指人體肩部與頸部的角度較大。主要原因是肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發達、無力，使鎖骨和肩胛骨遠端下垂。這是青少年中較常見的一種現象，只要加強鍛煉，採用適當的方法就可以矯正。想要完美的肩部，那麼運動就少不...
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最有效果的減肚子方法有哪些 小妙招讓你輕鬆變身小腰精
有肚子的女生穿衣服會顯得很臃腫，不好看，會被別人諷刺為小腹婆，但是要怎麼樣才能有效的減掉呢？今天小編就教你最實用的減肥方法，簡單有效的瘦肚子方法。減肥瘦肚子的好方法之飲食篇瘦肚子的好辦法：每天吃水果和蔬菜瘦腹離不開全身...
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小女孩穿旗袍的髮型 復古風再現
旗袍現在已經是很正常的著裝了，很多的女性現在已經開始重新的穿上旗袍，掀起了一股旗袍風。是穿旗袍也要選擇合適的髮型，現在我們來聊聊小女孩穿旗袍髮型。兩個小高髮髻髮型，是穿旗袍很適合的一款髮型，這款髮型在表演的時候也很多選...
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晚上用生薑敷肚子能瘦肚子嗎？ 詳細介紹3種生薑的食法
生薑在廚房裡一直擔任著配搭食物的輔助性工作，也就是廚房小配角。可是其實生薑在減肥功效上，可是大大超越了許多食物，成為最近日本女性推崇的減肥食物。如何吃生薑可以快速減肥？試試最近日本至hot的生薑快速減肥法吧，不僅健康有...
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2017最流行的6款女生長髮，美麗百搭更時尚
記得很久以前聽過 一句，待我長髮及腰，少年你娶我可好，這句話是很多女生夢寐以求的場景，這也側面反映了女生長髮是多麼受歡迎。那麼今天小編就帶大家看幾款女生長髮造型，讓你瞬間吸引你喜歡的男生的目光。這本是一款黑色中分長髮髮...
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怎麼減啤酒肚最快最有效 幾個有效辦法推薦給你
每天下班後總得應付一個又一個的飯局，應酬中又少不了喝酒，久而久之，啤酒小肚子就會出現。別以為啤酒肚是男人的專利，酒喝多了女性也會有哦。不妨看看為你推薦的最有效的減肚子方法 應對啤酒肚，幫你瘦腰收腹哦。酒精究竟為什麼會致...
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怎樣可以減肚子 三大有效方法讓你甩掉腹部贅肉
瘦肚子是許多愛美MM的終身功課，只要你有一段時間沒有鍛煉“肚子”，那麼它就會“厚積厚發”。肚子上的贅肉怎麼減最有效呢?下面為大家介紹運動、飲食、按摩三大最有效的減肚子上的贅肉的方法。第一種、運動瘦肚子運動減肥是最有效的...
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適合女初中生的髮型 可愛是目標
適合女初中生髮型有那些呢？小編覺得初中生女生髮型的目標就是要可愛，不能太過於的成熟，也不能太過於的張揚，這樣是會挑戰到學校髮型的標準。中長碎發髮型，齊劉海，這款髮型可以使披髮髮型，也可以選擇紮馬尾，或者是盤發髮型，不管...
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如何控制肚子發胖 6個方法讓你輕鬆甩掉大肚子
腹部是我最容易堆積脂肪的，這一點有目共睹，但為什麼這個地方容易堆積呢？有可能大家會認為，是長期坐著工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的時候，也是腹部先期產生多餘的脂肪，這就說明，並不是長期坐著的人，才會讓腹部更容...
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女生氣質卷髮髮型圖片欣賞
下面小編為大家帶來幾款氣質的女生卷髮髮型設計，時尚修顏，輕鬆為你顏值加分，喜歡卷髮的妹子可不要錯過了，趕緊隨小編一起來欣賞一下吧。微卷的中長髮設計，搭配上偏分劉海的設計，輕鬆達到了瘦臉的效果，提升了整體的氣質，深色的頭...
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到底拔牙可不可以瘦臉 六個真正能瘦臉的好方法
很多MM都誤信拔牙可以瘦臉，其實這根本就沒有科學根據呢！每個人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯合構成的，拔牙之後面部骨骼並不會改變原來的位置和形狀，因此對臉型的改變也不會產生顯著的影響。最重要的是，如果智齒位置長得不...
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男人瘦臉前後對比驚人 告訴你男生瘦臉最有效方法
雖然大家都會說你的臉胖胖的，好可愛，但是聽在你的心裡一定會有一絲絲的委曲，也許明明是標準身材的你，卻會被叫成小胖胖或大臉哥，如果你想快速瘦臉，不妨試試下面的瘦臉偏方。會有驚喜出現哦！一、全面瘦臉按摩從額頭到太陽穴，雙搜...
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6款男生髮型，盡顯男生時尚魅力
新的一年當然要從頭開始，身為新時代的男生，不能與時俱進就註定不會被女生喜歡，想要得到自己喜歡的女孩子的注意，那麼就跟著小編一起來看看這幾款男生髮型吧，讓你在新的一年更有時尚魅力。16年是楊洋全面爆發的一年，先是微微一笑...
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經常吹氣球能瘦臉嗎 3種妙招教你廋下各種臉型
經常吹氣球可以瘦臉嗎？怎樣擺脫大餅臉？不少女生已經養成習慣，發照片上網的時候，一定要修圖！臉小一點，再小一點！瘦臉成功就不用再這麼鬧心了。那吹氣球可以瘦臉嗎？吹氣球瘦臉這一說法，其實效果不大。但是吹氣球可以幫助口周肌肉...
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齊劉海韓式髮型男生 顏值大增的髮型
韓式髮型男生，給人的印象都是齊劉海的。沒錯，齊劉海韓式髮型男生的確很流行，不同的設計就會有不同的帥氣魅力。這款校園風的韓式齊劉海髮型，自然的黑色短髮，給人斯文的感覺。男兩邊短髮型又帶給人清新的味道，總之就是非常的帥氣。...
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吹氣球瘦臉真的有效嗎 3種妙招教你廋下各種臉型
吹氣球可以瘦臉嗎？怎樣才能擺脫大餅臉？不少女生已經養成習慣，發照片上網的時候，一定要修圖！臉小一點，再小一點！瘦臉成功就不用再這麼鬧心了。那吹氣球可以瘦臉嗎？吹氣球瘦臉這一說法，其實效果不大。但是吹氣球可以幫助口周肌肉...
