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左右扭腰能減肥嗎 告訴你詳細的操作方法
利用上半身左右旋轉交替的轉體運動，持之以恆練習，可以有效去除腹部贅肉，使腰部變得纖細迷人。要領是動作要緩慢，切勿操之過急。1、兩腳保持肩寬的距離，雙手叉腰。2、一邊體會肚臍正後方的腎俞穴(在身體中間的位置)，邊用口吸氣...
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早上吃什麼減肥最快最容易 2道減肥早餐想吃胖都難
減肥期間早餐該怎麼吃？早餐最好吃暖的東西，流食比較好。對於減肥中的MM們更是適合流食，既營養又飽腹。早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利於消化吸收。不能空腹喝牛奶，對於腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病...
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冬天什麼減肥方法最好 泡澡減肥月瘦15斤
冬天因為害怕寒冷而選擇逃避洗澡？洗澡可是能夠清除毛孔污垢、暢通身體代謝迴圈而且還能幫助燃燒脂肪的好方法，你確定要放棄這種每天只要用熱水沖沖洗洗就能瘦身的方法？教你如何在冬天洗一個快速又瘦身的澡，每天堅持洗一次，輕鬆月...
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如何防止頭髮脫落 六招讓你輕鬆擺脫脫髮煩惱
一、合理飲食很重要。對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的:1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，...
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什麼化妝品能美白 介紹產品中5大重要元素給你選購
從鉛白，貴族白到面具白、病態白，再到通透自然的氧氣美女，美白陪伴著我們走過了太多和美麗有關的日子。每年的3、4月份，各大品牌推出的美白新產品陸續上市，無論是從成份方面還是科技方面，各有特色，讓人眼花撩亂，無從選擇。如何...
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右臉頰起痘痘的原因有哪些？ 盤點起痘的5大原因
有時候一些MM與人說話時，會因為用手捂著右臉頰而被責怪不禮貌。其實，罪魁禍首就是右臉頰的痘痘。它們讓MM沒有勇氣地理直氣壯地說話。相信很多受了委屈的MM都想知道右臉頰長痘的原因，那今天小編就先告訴你右臉長痘痘是什麼原因...
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去斑的簡單方法斑有哪些？ 以下四種方法助你恢復光滑肌膚
對於每一個臉上暗黃有斑愛美的朋友來說，人生第一大要務就是美白祛斑。但是我們怎麼祛斑才既能不傷害皮膚就能有效祛斑呢，今天就跟大家介紹幾種有效的祛斑方法，給對於困惑於怎麼祛斑的朋友一個答疑解惑。最簡單的祛斑方法一：冬瓜祛斑...
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只吃水果減肥有哪些危害 正確的水果減肥法
水果減肥也是比較受歡迎的一種減肥方法，有的甚至一天三頓都以水果做主食，靠維生素片補充營養也成為不少女性的首選。但很多mm並不知道，長期食用水果在達到減肥效果的同時也傷害了身體的健康，導致營養失衡。下面為大家揭秘只吃水...
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女人如何預防衰老 分享女人抗衰老5個好方法
從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。一、受寒易生病，穿著不要太暴露俗話說：“十病九寒”。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了...
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減肥不吃飯吃什麼水果 不能空腹吃的水果
減肥不吃飯吃什麼水果？ 香蕉 香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，減肥期食用香蕉增強飽腹感，説明身體補充豐富鉀元素，促進鈉的排出，減少水腫。不過，香蕉也是高碳水化合物，在水果中熱量偏高。不建議不吃飯只吃香...
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如何養白皮膚呢 簡單小竅門養出白嫩美肌
擁有一張白皙滑嫩的臉蛋是很多MM的夢想，一白遮百醜，而且穿衣服也不用迎合自己的膚色，穿什麼都顯得特別好看。究竟怎麼快速美白皮膚最有效呢？為大家分享幾個簡單方法小竅門養出白肌。茉莉花水美白法準備好新鮮的茉莉花苞，還未完全...
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短髮果然還是靠打理 大S短髮嫩回少女模樣
愛秀美原創文章 禁止轉載 大S短髮 大S短髮 還記得之前大S剪的短髮嗎？配上她面若銀盤的大臉，相信不少人都吐槽像大媽吧，但最近錄製綜藝時的她再度美回來了！↓ 微卷WOB頭加上好肌膚，重新嫩回少女模樣。大S還...
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每天吃沙拉可以減肥嗎 推薦5款美味沙拉
早已告別了以胖為美的盛唐，按照現代流行審美，纖瘦是評定美的重要因素，不僅穿衣服更加好看，身材苗條的人會散發由內而外的美感與魅力，活在當下，就要順應時代的潮流，因此瘦身是變美的頭等大事，從飲食下手，是瘦身的第一步，今天...
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女性怎麼調理皮膚會變好 幾個簡單的方法讓你擁有好肌膚
【多喝水】我都是會下載個隨時提醒喝水的軟體，記錄下自己今天喝了多少水，並且我發現這樣喝水能夠使我很多皮膚上的問題得到改善，冬天嘴唇容易出現的幹的問題也能夠得到解決，所以多喝水，多小便，去除毒素的同時，使皮膚得到水分的補...
