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腹肌多久能練出來 教你怎樣成為身材健碩的男神
腹部是人體脂肪最容易堆積的部位，也是比較難練的部位。有人每天做成百上千個仰臥起坐，效果卻不明顯。原因在於腹肌上面覆蓋著一層厚厚的脂肪，如果鍛煉方法不對，則只會練脂肪下面的肌肉，脂肪卻得不到充分燃燒。頻率：腹肌不同於其他...
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公主半紮發圖解教程 上班約會都美膩
新時代的今天，愛美的女生，都會將自己打扮的漂漂亮亮的，更別說有約會的女生了，今天小編分享了一款公主半紮發圖解教程，上班約會都美膩。有些女生下班了還有約會，然而卻來不及去做頭髮怎麼辦呢?快來試試這款公主半紮發髮型上班約會...
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女生瘦肚子的最快方法圖解 六大妙招讓你擁有纖細小蠻腰
怎麼減肚子上的贅肉是很多美女煩心的事情，腹部最容易堆積脂肪，所以尋找減肚子的有效方法變的刻不容緩了，但在方法之餘，在餐後食用一顆塑纖果對瘦腹也是很有必要的，接下來就給大家介紹減肚子7秘笈，狂甩腹部贅肉，快速打造纖細小腹...
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肚子上的瘦肉怎麼才能減肥呢 小秘訣讓你輕鬆瘦身
因為隨著高速的生活節奏，越來越少的人會投入到親力親為這件事上，因此肉肉也跟著長起來了，特別是腰腹部這塊的肉肉。到底要如何才能快速減掉肚子上的肥肉呢，不如一起來做做腹部減肥運動吧，每天5分鐘相當於跑步半小時哦。最短時間內...
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男生好看的短髮帥氣 聖誕出行回頭率大增
眼看著讓人很期待的耶誕節就要到了，相信很多不論是單身，還是有女朋友的男生都會外出感受這熱鬧的場合吧，那麼該如何打理頭髮呢？小編為你分享了男生好看的短髮帥氣，聖誕出行回頭率大增。耶誕節男生弄什麼髮型好看呢？這款葡萄紅色系...
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鍛煉腿部肌肉圖解展示 五個動作教你練出健美肌肉
腿部肌肉對於全身的協調有非常重要的作用，即使上半身再強壯，如果沒有強勁的腿部肌肉來支撐，也只會不堪一擊。每一個人都應該重視腿部肌肉的訓練，並且腿部的訓練可以增加雄性激素的分泌從而使全身肌肉都會更加強壯。如果你之前沒有訓...
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大腿怎樣減肥最有效 六種方法快速瘦大腿
對於女性來說粗粗的大腿很是影響美觀，所以女性朋友們都想要擁有一個瘦瘦的大腿，於是大腿減肥就勢在必行，大腿減肥的方法有很多，大腿減肥最有效方法有哪些？六種方法快速瘦大腿。1.進行大腿健美的局部運動兩臀下垂，―腿屈膝下蹲，...
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如何減腿上肌肉呢 7招幫你塑造纖細美腿
腿部如果堆滿了贅肉，就會讓你看起來整個人顯得很粗壯，完全沒有纖細的身材和氣質，穿衣服也不會好看。如何消滅腿部脂肪？分享快速瘦腿的方法，教你如何全方位減掉腿部脂肪，快速燃脂立塑纖細美腿。1.拍打腿部通常而言腿部肌肉緊繃是...
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手繪唇印美甲教程 愛心與唇印女人味滿分！
手繪唇印美甲教程正紅色甲油為這款美甲的主色，搭配偏光的大閃片，唇印和愛心的圖案更是細緻又小巧。手繪唇印美甲具體步驟第一步：準備好所需的甲油和工具，修剪指甲並打磨好甲面，刷上底油，照燈60秒。第二步：大拇指、中指和小拇指...
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肚子減肥最有效食譜有哪些 吃這些讓你快速減肥
減肚子的最有效食譜你知道是什麼嗎？小編收集了幾款減肥瘦肚子的食譜哦，姑娘們有空的時候可以做這些菜，讓自己有更好的瘦肚子的效果哦。自己下廚永遠比下館子來得強，對減肥人士尤其是這樣。減肥瘦肚子可離不開飲食上的控制，所以姑娘...
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男生簡單短髮圖片 冬季清爽更帥氣
在這耶誕節將要來臨之際，青春帥氣的男生們該如何打理頭髮呢？小編今天為男生們推薦了幾款男生簡單短髮圖片，冬季清爽更帥氣，聖誕出街更吸睛。一身簡約的白色上衣，搭配上一款自然深色系的頭髮，設計成露額頭短髮的造型，簡單清爽又不...
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四色法式美甲教程 簡約時尚咖
四色法式美甲教程超級簡單的一款法式美甲，新手也能學會，效果屬於簡約時尚的那種~四色法式美甲具體步驟第一步：準備好所需的甲油和工具，修剪指甲並打磨好甲面，刷上底油，照燈60秒。第二步：整甲刷上一層透白色甲油，照燈60秒。...
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女生齊肩發髮型 好看又時髦
首先是淑女路線的齊肩發，長度剛到肩膀的頭髮紮成公主頭，搭配中分八字劉海甜美減齡，很適合學生妹的一款髮型。 這是一款時髦短髮梨花頭，雖然都是內扣但劉海處增加了波浪，看起來時髦更養眼。 這樣空氣感十足的齊肩卷髮就是OL專...
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產後哺乳期減肥的方式有哪些 四招讓你輕鬆做辣媽
一般MM生完孩子後，身材都會變得異常的臃腫，不但老公看不下去，自己都看不下去了，如何才會恢復到原來的苗條身材呢，小編教你產後哺乳期如何快速瘦身的小方法。產後減肥小竅門之賴床伸展運動媽媽們可以在賴床的時間裡，即5~15分...
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男生學生斜劉海髮型 帥氣的校園髮型
男生學生髮型其實也可以很時尚的，現在的男孩子一般都很快耍酷的，希望自己可以帥帥的。今天小編要分享的就是男生學生斜劉海髮型，希望可以幫助到各位。學生氣質的斜劉海短碎發，梳在腦門方位的髮絲秀氣不失大方，在發頂簡略的梳下的時...
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齊肩直發髮型圖片 清新風格更顯氣質
淺棕色+齊肩直發 這是一款清新齊肩直發髮型，搭配空氣劉海甜美有范兒，染上淺棕色更是倍添清新氣質，而且讓皮膚顯得格外嫩白。空氣劉海+齊肩直發 帶有韓式風味的這款齊肩直發應該很受大家喜歡，柔順的頭髮很顯美范兒，配合輕薄空氣...
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大臉女生適合的髮型 換上瘦臉髮型讓你脫離大臉苦海
中長內扣髮型 大臉的妹子選這款中長髮准沒錯，斜劉海+多層次設計+發尾內扣可以很好包裹住臉型，從而起到良好的修顏效果，染個亞麻色顯白又時尚吸精。梨花頭髮型 臉大的妹子可以考慮這款梨花頭髮型，發尾層次修剪+內扣設計，不僅讓...
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波波頭半紮髮型教程 紮起來更美麗
半紮波波頭 髮型點評：將波波頭紮成這種半紮造型不僅時髦個性，而且超級淑女甜美， 腦後的精美發飾更是吸睛添美感，讓人越看越喜歡。準備工具 吹風機 多個黑色小髮夾 精美發飾紮發步驟 第一步：先用吹風機將頭髮吹蓬鬆，然後從耳...
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減肥茶可以加蜂蜜嗎？ 教你4種蜂蜜自製減肥茶方法
減肥茶可以加蜂蜜嗎？不可以，減肥藥物都是有副作用的，儘量避免服用。蜂蜜在我們生活當中起著非常重要的作用，不僅能夠去補充我們身體所需要的維生素以及維他命，它還能夠起到減肥的作用，現在越來越多的蜂蜜減肥茶出現在我們的眼前，...
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活力減肥操教學 每天十五分鐘讓你快速瘦身
減肥操跑步動作首先雙腿分開輕鬆站著，右手拿著啞鈴並向後提起彎曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好準備動作。然後右腿向後邁去，像跑步的腳步動作，右手提著啞鈴向前揮去，左手向後滑，同時左腿站直保持不變。右腿要伸直，與...
