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如何減腰部兩側贅肉圖解法大全 4個動作快速瘦腰
一般腹部有贅肉的人，都很容易有腹脹的感覺。基本上，只要不過度勞累、多休息，飲食方面少量多餐，按照一般生活模式進行。 腹脹時儘量避免的事項，再加上一些運動，甩掉贅肉不是什麼難事。腹脹時儘量避免的事項:1.避免喝茶過量─茶...
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如何減掉游泳圈贅肉？ 4招高效甩掉你的游泳圈
想減掉肚子上的贅肉，首先你要知道“小肚腩”是如何產生的，這樣更加有益於從根本上消除小肚子。腹部上的脂肪主要是由於胃消耗食物分解出氣體沒有及時排出，堆積在胃裡和腹部，阻礙了脂肪酸分解消耗，所以脂肪分解不了也就囤積在腹部，...
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如何減腹部腰部贅肉？ 4招快速甩掉腰腹部贅肉
有哪個女生願意當個小腹婆呢?大腹便便的樣子，一不小心就被當成了孕婦，這可如何是好呀？不用當心，4招瘦腹運動教給你，從此不再腹有。腹脹時儘量避免的事項:1.避免喝茶過量─茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，...
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瘦腹部的最快方法運動篇大盤點 幾個運動大招幫你瘦出小蠻腰
瘦腹部最快的運動有哪些？沒有女生不渴望能擁有苗條的腰線，但是你知道哪些收腹運動最有瘦腰效果嗎？小編搜羅了幾個最有效的收腹減肥運動，告訴你怎麼樣運動才最有效。找准感覺，才能高效甩掉腹部贅肉。— “自行車”運動躺在地上，雙...
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臀部凹陷無肉怎麼辦呢 幾個妙招教你煉出逆天美臀
夏天想穿輕薄一點卻害怕曲線畢露? 想要告別鬆弛臀部卻老是半途而廢? 想打造美臀不必做特別的提臀運動，只要改變走路方式就能輕鬆提臀，甚至還有防止許多女性所害怕的骨質疏鬆症的作用。 只要走路時腳跟先著地、大步走久，你也能擁...
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如何臀部增肥 兩個小妙招讓你擁有小翹臀
不少女人在減肥的道路上越走越偏，甚至有過於瘦弱的跡象，那麼女人太瘦怎麼辦呢？一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。...
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如何讓臀部變光滑 幾種運動法告訴你
如果你覺得自己的後視圖需要來個大改觀，正確的訓練方法能帶來良好效果。雖然受基因與身材類型所限，不是所有人都有完美翹臀，但是通過練習大部分人都能讓臀部改觀。如果你覺得自己的“後視圖”需要來個大改觀，正確的訓練方法能帶來良...
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如何使臀部變平 介紹4大秘竅快速瘦臀
怎麼讓臀部變平下來？下麵教你4小招快速瘦臀平臀。臀部胖大都伴生下半身胖，因此臀部減肥需要和下半身合併的，一起努力減掉下半身贅肉。臀部胖和腿粗大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的臀部都是又...
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如何減去臀部上的贅肉 幾個小竅門輕鬆搞定你的煩惱
雖然男性喜歡臀部大的女性，但是臀部太大穿衣服不好看，影響美觀，而且脂肪長期囤積在臀部和大腿根部，對健康非常不利。苗條均勻的身形才是最健康的。那麼如何瘦臀部贅肉，除了使用很多女性都使用的塑纖果，今天筆者再給大家分享幾個非...
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如何科學的吃可以快速增肌？ 3類食物讓你秒變健美先生
很多人問為什麼增肌和減脂要分兩個階段進行。根據小編很多年的健身經歷，兩個計畫同時進行時間跨度非常廠，難以同時兩全，而且需要花費較多的時間與精力去安排飲食與訓練計畫。如果你不是一個職業選手，那麼你很有可能沒有辦法做到與計...
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生吃苦瓜要吃多久才可以減肥 苦瓜的功效你不能不知
國內有研究發現，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。但苦瓜的減肥療效主要是因為苦瓜素三類，還有一些苦瓜酵素，這些有效成分都不耐高溫，因此曬乾的山苦瓜經過熱水煮開後，還能保有它的減肥療效。一、...
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什麼季節最容易減肥呢 秋季減肥建議齊分享
很多人總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫、減肥活動，加之夏季本身容易出汗消耗脂肪。 而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落下來。很多人總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏...
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什麼運動瘦腰和大腿最快 7招幫你打造完美身材
想要瘦腿瘦腰，不能僅做有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速減肥燃脂效率，提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。肌肉對健康、減肥塑形至關重要當肌肉組織減少，代謝率就會下降，即便平常的生活習慣沒有任何改變，也...
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冬季美容瘦身湯做法有哪些 五款養顏瘦身湯教你吃出好身材
我們是不是都聽說過在吃飯前如果能夠喝一碗湯，對我們的身體是很好的呢，能夠很好的美容養顏，這一說法也在不斷的被驗證過，關於營養湯的種類也是越來越多了，很多人在平時都愛煲湯喝，特別是有一些湯對女性來說是很好的，今天我們就來...
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如何科學地減肥 介紹幾個越吃越瘦的好方法
如果你渴望減肥，卻總也邁不開腿，那麼你能做的就只有“管住嘴”了。雖然這個事情聽起來有點殘忍，但看完這一篇後或許可以讓你過得好一點。不是所有脂肪 都會讓你發胖所有減肥的人都在嚷嚷身上的脂肪太多了，所以宣稱“飲食上一丁點兒...
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冬季髮型男生 簡單清爽不失男人魅力
在相愛的人，也許最後也會分道揚鑣，而對於男生來說，有一件事情卻是永遠不會改變，那就是短髮，今天小編為男生們推薦了幾款冬季髮型男生，簡單清爽不失男人魅力。冬季男生該如何修理頭髮呢？這款深色系的齊劉海微卷短髮髮型，搭配上...
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如何健康養生減肥 分享6大營養瘦身法
核心提示：蛋白質、糖類、油脂、維生素、礦物質、膳食纖維和水是公認的人體必需的7大營養元素，要想健康瘦下來，並且維持體態苗條、皮膚緊實，就要想法設法均衡每一項營養素的攝取量。1、蛋白質減肥減肥方法有很多，斷食減肥法、免澱...
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男生短髮潮流髮型 時尚帥氣冬季首選
短髮是唯一對男生不離不棄的，只是在這寒冷的冬季裡，男生們怎麼打理短髮，時尚又不失帥氣呢？小編今天分享了幾款男生短髮潮流髮型，時尚帥氣冬季首選。一頭自然黑色的頭髮，簡單的修剪成斜劉海短髮的造型，白淨的俊臉，筆挺的西裝，簡...
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上眼瞼下垂手術後遺症有哪些？ 造成眼瞼下垂的原因是什麼
醫學上常見的上瞼下垂，大部分都是先天遺傳。主要是由於上瞼肌（動眼神經支配）和Müller平滑肌（頸交感神經支配）的功能不全或喪失，以致上瞼呈現部分或全部下垂，導致瞳孔部分或全部被遮蓋，所以上瞼下垂患者的眼神都會失去神韻...
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鼻子增高的自然方法有用嗎？ 自然美容法多不靠譜
變漂亮是每個女生的夢想，而通過非手術的形式讓自己變漂亮更令女生們夢寐以求。小編從網路上搜羅了一些美容達人的“自然美麗秘方”，據稱不用隆鼻、不用抽脂，“鼻子要多挺有多挺，臉想要多瘦有多瘦，甚至連招風耳也能矯正”，真的是這...
