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晚上吃什麼蔬菜利於減肥呢 十大減肥蔬菜排行榜展示
蔬菜是最健康的綠色食物，大部分肥胖者都是因為不愛吃蔬菜而越來越胖，蔬菜中含有較少的熱量，營養有有利於減肥，那吃什麼蔬菜減肥最快呢？下面就來揭秘十大減肥蔬菜排行榜！第一名——冬瓜冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳...
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有氧運動是什麼？什麼是無氧運動？
有氧運動是什麼?什麼是無氧運動? 有氧運動和無氧運動有哪些?分別有什麼好處? 常見的有氧運動有：步行、慢跑、爬山、游泳、騎自行車、健身操、瑜伽等，通常有氧運動會消耗體內的脂肪，有利於鍛煉身體和減肥瘦身。 常見的無氧運...
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冬季減肥營養食譜大放送 四種食譜讓你越吃越瘦
相信大家都知道冬季是最容易長胖的季節，想要在春季秀出好身材，不妨試試冬季減肥食譜。你知道冬季減肥食譜有哪些嗎？其實不少食物有減肥瘦身功效，今天小編為您介紹冬季減肥的4道食譜，幫你瘦身又養顏！1、芸豆紅豆粥材料：米、紅豆...
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紮發燙髮圖片設計 靚麗時尚辣眼睛
再好看的燙髮，乳溝你每天都頂著同一款髮型，也許瞬間一久，還是會讓人感到乏味的，只是要如何打理頭髮才好看呢？小編今天分享了幾款紮發燙髮圖片設計，靚麗時尚辣眼睛。冬天女生們怎麼打理頭髮時尚又能較少靜電呢？這款深棕色系的齊劉...
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有氧運動和無氧運動有何區別？
有氧運動和無氧運動有何區別? 專業解釋：人體運動是需要能量的 有氧運動如果能量來自細胞內的有氧代謝(氧化反應)，就是有氧運動;但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。 通常理解：有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行...
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久坐容易導致下肢浮腫 要如何改善？
下肢浮腫是我們日常生活中常見的症狀之一，很多人因為各種原因就會發生下肢水腫的症狀，其中，最常見的原因就是經常坐著不動，這樣是很容易讓下肢出現腫脹。那麼，要怎樣來改善久坐導致的下肢浮腫呢?下面就來看看吧! 首先是增加...
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女生妹妹頭髮髮型 讓做個貨真價實的日系萌妹子
妹妹頭髮型style 1 妹妹頭給人的感覺果然很是可愛，整齊劉海與一刀切裁剪的短髮搭配在一起，怎麼看都覺得人妹子十分萌噠，而且非常減齡顯嫩!加上黝黑發色，更是大氣有日系風味。妹妹頭髮型style 2 留妹妹頭齊劉海的妹...
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趙麗穎變身副總裁 減肥成功大秀嫩白長腿
趙麗穎變身副總裁，穿上短褲職業裝，大秀嫩白長腿。一直以來是“微胖女星”代表人物的趙麗穎，其實已經不知不覺減肥成功。擺脫了肉肉臉的趙麗穎，又開始向肌肉身材進發。女人在身材減肥這件事情上可不能懶惰，因為肥肉分分鐘會再找上你...
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扭腰擺手操也能減肚子？簡單瘦腰七動作
1：有氧呼吸：雙腿併攏站直，上身挺直，令全身連成直線，腰腹與臀部肌肉收緊，挺胸抬頭，面向前方。從鼻子緩緩呼氣，令腹部凹進去，然後停住，保持這個狀態與姿勢15-30秒。注意整個呼吸過程全身保持挺直的姿勢，只有腹部是活...
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減肥水果吃這些 全年不斷貨每天瘦
減肥可以吃什麼？也許這是很多朋友都想知道的問題。從健康的角度來看，我們每天需要攝入營養物質，除了來自主食外，水果也是重要的來源。而且吃對水果也能輕鬆減肥，效果可是一舉多得！健身水果吃這些，全年不間斷供貨，讓你每天都吃著...
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韓國披肩長髮髮型 清純甜美熱眾人愛
空氣劉海披肩長髮 這是一款空氣劉海長髮髮型，韓式空氣劉海搭披肩髮甜美清純，對一般的臉型和服裝都是非常百搭的，而且整個披髮帶有一點卷度倍添空氣感，更顯時髦感。三七分披肩長髮 修顏減齡的三七分劉海可以說是圓臉妹子的首選髮型...
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做瘦臉小美人 不同時段輕鬆瘦臉小妙招
瘦臉法 1、早上：臉部降溫 A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘; B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜; C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。 2、中午：放鬆臉部肌肉 A：利用面...
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簡單女生燙髮髮型 時尚修顏顯氣質
下面小編為大家帶來幾款簡單的女生燙髮髮型，時尚修顏輕鬆提升氣質，喜歡燙髮的妹子可不要錯過了，趕緊隨小編一起來欣賞一下吧。蓬鬆的長髮燙髮髮型，搭配上輕盈的劉海，襯托出小巧的臉蛋，顯得很有甜美氣質，棕色的染髮也顯得無比的時...
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肥胖也會遺傳? 科學減肥應遵守“三步曲”
肥胖指標男女不同 微胖與肥胖，很多人都傻傻分不清，稍稍有點肉感的人就覺得自己屬於肥胖，到底肥胖是如何定義的呢?潘丹峰指出，肥胖是指脂肪堆積過多。而男女的肥胖指標不同，一般成年女性的脂肪率超過30%，成年男性的脂肪率超...
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維秘天使減肥方法 冰箱裡常備7種食物
每一年的《維多利亞的秘密》大秀都能引發全民討論，除了因為這裡聚集了全球最美好的酮體外，好像也沒有其他理由了。看著這些姑娘各個身材勻稱，讓不少吃瓜群眾都非常羡慕！維秘天使的減肥方法是什麼？身為普通人的我們，可以從模特們的...
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劉海就要卷的! 這樣才夠時髦
現在劉海就卷的，這樣才夠時髦!卷翹的瀏海不僅可以修飾臉型，而且看起來更有年輕活力，重要的是能讓你人群中辨識度變高，輕輕鬆松就可以成為眾人中的焦點。另外。劉海卷蓬蓬很讓人想伸手摸摸頭的衝動，想要贏得摸頭殺就趕緊來get...
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不穿胸罩反而有助於胸部發育?
麻麻們總是教育姑娘們要好好穿內衣，穿內衣有多麼多麼重要，但最近小編聽到一種說法是，不穿胸罩反而更利於胸部的發育哦!先別質疑，跟著小編一起來看看到底是怎麼回事吧。 不穿胸罩反而有助於胸部發育? 上述論點為，沒有穿胸罩...
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什麼叫有氧運動？3種方法教你有效減肥
什麼叫有氧運動？3種方法教你有效減肥 簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧運動是一種恒常運動，是持續5分鐘以上還有...
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熬夜High趴怕“臉殘”？快給肌膚補個覺
感恩節將至，期待著過節就能High趴盡興的你，無論是和家人一起聚會到底，和同事一起乾杯到底，還是和閨蜜一起暢聊到底，都難免要熬夜群High到“臉殘”。 每個過了25歲的女生可能都深有感觸，頭一晚熬夜、睡不好，第二天醒...
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2016年韓式燙髮髮型 韓劇女豬腳輕鬆做
隨著韓劇不斷的在國內熱播，越來越多的女生，開始喜歡上了韓式髮型，只是如何打理頭髮能擁有韓劇女豬腳的光芒呢？小編今天為你推薦了幾款2016年韓式燙髮髮型，韓劇女豬腳輕鬆做。留著中短髮的女生們，你知道如何打理頭髮好看嗎？這...
