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第一美女變化驚人 養顏食譜又瘦身
第一美女變化驚人，演員張青容顏未老，氣質猶在。在沒有PS的年代，每一個美人都是真的女神，她們除了氣質過人外，身材也是玲瓏有致。即使是在遲暮年紀，依然風韻猶存。變老是每個女性都害怕的現實，大家與其花費大量的金錢和做護膚，...
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趙麗穎初中畢業照顯臉大 瘦臉方法比整容更有效果
趙麗穎初中畢業照曝光，那時候的趙麗穎肉肉臉非常可愛！一直自稱“包子”的趙麗穎，其實已經偷偷減肥成功。看回金鷹節的照片，四肢纖瘦的趙麗穎，瓜子臉也顯出來了。總是“黑”人家整容的網友也真是夠了！只要方法正確有效，減掉臉上肉...
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簡單女生髮型圖片 輕鬆提升氣質
下面小編就為大家帶來幾款簡單的女生髮型設計，時尚修顏，輕鬆提升氣質，為顏值加分，想要換髮型的妹子趕緊隨小編一起來看看吧，一定會有你喜歡的一款哦。 簡單的中長卷髮髮型，搭配上偏分劉海的設計，輕鬆達到了瘦臉的效果，深色的頭...
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男生一學期胖30斤 肥胖原因你知道嗎
男生一學期胖30斤，胖到媽媽都不認得！身高170cm的男大學生，經過大一整個學期的留宿，放假回家後胖到父母都認不出。由於缺少控制力和運動量，每天能吃三四個漢堡的他，身材發福到圓滾滾。肥胖就是生活中的小事堆積起來，但想要...
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運動前不能喝5種飲料 只會越來越胖
難得去一次健身房或者下定決心要運動減肥，但如果因為你在運動前喝錯東西，導致鍛煉白費，還無端端增加了幾斤肥肉。這樣的事情你能想像經常發生嗎？運動前不能喝這5種飲料，它們只會讓你越來越胖，而你還渾然不知！1、酒精運動前不要...
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只吃雞蛋羹減肥嗎？ 專家揭秘減肥期間能否吃雞蛋
專家告訴我們，雞蛋對於我們的身體非常的有好處，甚至還有專家表示，一頓雞蛋早餐能夠很好的滿足人體一天之內所有的能量需求。實驗還發現，以水煮蛋、荷包蛋以及炒雞蛋這些作為早餐的人群，相比於吃其他造成的人能夠更好的達到減肥的效...
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女生都愛這麼這頭髮 髮卡點綴老美了
俗話說，只有懶女人，沒有醜女人，那麼要如何打扮自己更顯美膩呢？小編今天告訴一款女生都愛這麼這頭髮的造型，有了髮卡的點綴老美了呢。深棕色系的頭髮，將其打理成個齊劉海盤發的造型，側邊加入發飾的點綴，露出甜美的笑臉更迷人。首...
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羽毛球對牆練習方法展示 5步教你輕鬆打羽毛球
打好羽毛球應做好哪些練習?羽毛球既需要足夠的耐力，也需要良好的爆發力。專業選手在基礎力量練習時，通常採用推杠鈴、啞鈴，負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、肘、手腕、膝關節、腿等部位的力量，這些部位是長期從事羽毛球運...
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羽毛球發力手型詳解 讓你輕鬆成為羽毛球高手
很多關於握拍法的討論, 大致要點是1) 握拍分正手反手兩種; 2) 正手握拍時食指靠與中指分開, 姆指下移 3) 反手握 拍時反之,姆指上移, 食指與中指並隆; 4) 打正手球時靠食指下壓發力; 5) 打反手 時靠姆指...
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啞鈴背部肌肉鍛煉圖 教你如何鍛煉完美肌肉
啞鈴鍛煉背部動作主要有硬拉、俯身啞鈴划船、單手啞鈴划船、啞鈴俯身飛鳥和引體向上動作。1、硬拉是世界力量錦標賽項目-經典的複合訓練動作之一，是鍛煉背部肌群的基本動作，幾乎調動全身的肌肉參與運動。2、俯身啞鈴划船主要強化背...
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振動減肥有用嗎？ 減肥振動機的4大危害你不得不知
很多肥胖的人總是看到各種減肥器材都想要一試，那麼振動搖擺機能不能減肥，到底震動減肥儀有效嗎？下面為您分析震動減肥儀有效嗎，看看振動搖擺機能不能減肥。震動甩脂機利用振幅疊加、平衡側動的科學裝置，人性化設計，是一種高頻率低...
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彈簧拉力器鍛煉方法圖解 彈簧拉力器鍛煉的四種拉法
隨著時代的發展，拉力器也開始走時尚道路，笨拙的拉力器只適合在家居使用，並不可以滿足人們隨時隨地鍛煉的要求，攜帶性很差，而且危險性很大。建議大家可以使用簡便易攜的彈簧拉力器，更為安全，效果也可圈可點。拉力器是一種多用的健...
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適合長臉女生的髮型設計
下面小編為長臉的妹子帶來幾款適合長臉的髮型設計，簡單修顏，輕鬆為你解決臉型不足的煩惱，需要的妹子趕緊隨小編一起來看看吧，相信一定有合適你的一款。微卷的長髮隨意的披散下來，搭配上齊劉海的設計，輕鬆縮短了臉型的比例，提升整...
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瑜伽高難動作詳解 三種動作教你簡單改造身體柔軟度
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法...
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長方臉女生髮型 修顏髮型更美膩
俗話或縮金無足赤人無完人，天下沒有誰是完美的，當然就如並不是每個女生都能擁有一張標準的臉型一般，挑選一款適合自己的髮型就行了，下面是小編為長臉女生分享的幾款長方臉女生髮型 修顏髮型更美膩。深栗色系的頭髮，愛你的的打理成...
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怎樣減肥最快 6個小妙招簡單見效
一直減肥都沒有見效，不敢吃減肥藥害怕有副作用，運動鍛煉卻長出肌肉，為了減肥真是操碎了心。其實在國外，有研究人員就表示，減肥這件事可以變得更簡單！只要我們在生活中作出一些小變化，收穫了可是凹凸身材。試試這些減肥小妙招，簡...
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方臉女生髮型韓式 甜美修顏超搶鏡
方臉女生弄什麼樣的韓式髮型比較的合適呢？下面小編就為方臉的妹子帶來幾款簡單修顏的韓式髮型，輕鬆凸顯完美臉型，需要的妹子趕緊隨小編一起來看看吧。內卷的中長髮髮型，搭配上氣質的偏分劉海，輕鬆達到了瘦臉的效果，凸顯出獨有的魅...
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月經期能練一字馬嗎？ 盤點經期運動的5大注意事項
月經期能練一字馬嗎？有的人在生理期（即月經期）的時候身體會非常虛弱，很容易腰痛，會有痛經，身體狀況比較差。這樣的在生理期的前兩天會尤其難受，這個時候最好的方法就是休息。月經期間可以運動嗎?答案是可以的。日常適當運動能起...
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夏天泡腳能祛濕嗎 為你詳解泡腳養生的意義
一提到泡腳大部分的人認為這是冬天才應該做的事情，認為夏季天熱勁量避免一切熱的東西。認為熱水泡腳就不適合在夏天做。其實，泡腳一年四季都是可以的。因為夏天天氣比較潮濕，比較容易犯困，所以夏天可以利用泡腳除濕！方法/步驟夏季...
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胖子圓臉男夏季髮型 清爽修顏帥氣十足
不論是男生，還是女生，在當下這個看臉的時代，如果你不好好打理一番，要如何才能成為新時代的潮男潮女呢？小編今天為男生推薦了幾款胖子圓臉男夏季髮型，清爽修顏帥氣十足。一身剪裁得體的西裝，搭配上一款個性又俐落的大背頭髮型，搭...
