-
杠鈴鍛煉肌肉的方法有哪些？ 教你發展全身肌肉的7種方法
啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、20、25、30千克等。因而受到廣大健身愛好者青睞。因練習時無...
-
蜈蚣馬尾辮的編法圖解 大牌範蜈蚣辮輕鬆搞定
蜈蚣馬尾辮效果圖 髮型點評：這一款高蜈蚣馬尾辮真顯青春活力了，從馬尾中可以看到清晰的蜈蚣編發紋理，精緻中透露出別致與氣質!這樣的馬尾辮足以甩掉普通馬尾辮好幾條街，而且很清爽~準備工具 兩根橡皮筋蜈蚣馬尾辮的編發步驟 第...
-
為你推薦增肥增肌食譜 吃出健康好身材
1.高蛋白、高熱量飲食絕對系健康增重者的首選。少食多餐、同補充消化酵素以增加對食物的消化吸收率亦都好重要。攝入熱量的分配必須科學。人體攝入的熱量主要來自蛋白質、碳水化合物、脂肪這三種營養素，它們都可以產生熱量，但不能相...
-
怎樣快速瘦大腿和屁股？ 6個方法讓你快速瘦下來變美人
瘦臀瘦腿最有效的6個方法當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 1、跑步 跑步也是消耗熱量的好方法，但對...
-
熊黛林宣佈結婚 婚前減肥計畫身材更凹凸
熊黛林宣佈結婚，並曬出與未婚夫郭可頌的親密合照。做了多年的“天王嫂”，依然沒有實則地位，現在能擁有幸福實在讓人感動。熊黛林做為香港模特的代表人物之一，有著高挑勻稱的身材。但是想要在婚禮當天更加明豔動人，還需要對自己狠一...
-
為什麼體重突然增加了 告訴你體重上升的原因
減肥期間體重突然增加可能是因為運動後，糖原增加水分停留在體內。從來不運動的人突然運動後，體重是會增加的，不過增加的不是脂肪。原因是是因為身體糖原增加，還有水的滯留。運動時，需要消耗許多身體內肌糖原及肝糖水。運動結束後，...
-
男生顯得成熟點的髮型 成熟不失時尚魅力
想要變得成熟的男生可以選擇這一款短髮髮型，經過燙髮作用，使得頂部的頭髮向上微微的翹起，讓造型看起來格外洋氣，緊密有致的三角劉海襯托出男生英俊帥氣的臉龐，加上大衣搭配，瞬間化身為成熟紳士man。 這是一款極具代表性的成...
-
女性減肥體能訓練計畫大盤點 幾個有氧運動助你健康瘦身
女性減肥體能訓練計畫有哪些比較好的方法呢？很多MM想要好身材，但面對健身房中林林總總的減肥“套餐”，要選擇最適合自己的方式可真不容易。本次我們將針對各位美眉為你選出女性減肥體能訓練計畫，趕緊來看看吧！一：10-15分鐘...
-
耳朵上能減肥的穴位有哪些 九大步驟輕鬆瘦
瘦臉總是很挑戰人，困擾著很多大臉MM，其實方法層出不窮，很多時候因為過程複雜而阻礙了MM堅持下去的毅力。其實僅僅是靠臉部的一些運動和技巧還是很難達到瘦臉或是瘦身的。在做瘦臉運動或是按摩時，如果能很好的控制我們的食欲，這...
-
中藥有減脂肪的藥嗎？ 5種配方快速燃燒脂肪
夏天，很多胖MM因為自己的身材而不能穿上漂亮的衣服而發愁，那麼胖MM在這個夏天用什麼方式減肥快而又健康呢？今天小編就來推薦中藥減肥配方，教你怎麼用中藥達到快速瘦身的目的。中藥能減肥嗎？中藥減肥是根據中醫辨證理論按照減肥...
-
男生鑽石臉適合什麼髮型 帥氣短髮一定不會拒絕吧
小鑽石臉的男生還蠻好看的嘛，厚重的齊眉劉海還挺修顏的，兩鬢角鏟平清爽耳又倍顯下巴尖，加上棕黃色染髮，瞬間就超爆了。 這一款短髮對於鑽石臉的男生來說最再合適不過，厚重的齊劉海可以起到很好的修顏效果，使得臉型與五官比例漸...
-
騎單車減肥方法最有效 你不能不知道的瘦身方法
生活中很多事情都是沒有做不到的，只有想不到的，對於減肥方法的選擇也是一樣，大多數人認為騎自行車是個健身鍛煉的方法，騎自行車也是一種很好的有氧運動，但其實掌握一定的騎自行車方法在健身的同時也能瘦身，訓練得並且長期能堅持減...
-
早上做運動能減肥嗎 幾種瘦身運動讓你擁有健康身材
早上，身體經過昨晚的代謝，身體的糖分被消耗，這時候做運動減肥，就會提前進入消耗脂肪提供能量的階段，能夠提高燃脂效率，瘦身效果能事半功倍。愛美的MM們，早上就別賴床啦，抓住早晨運動時間給脂肪來個大掃除吧。那早上做什麼運動...
-
吃番茄減肥的方法推薦 5款番茄食譜幫你三天瘦8斤
番茄是一種非常有營養的食物，可以幫助你快速減肥瘦身，打造出你想要的完美曲線哦，而且番茄有著美容養顏的效果呢，減肥達人推薦強效甩脂番茄減肥法，小番茄幫你三天瘦8斤。番茄減肥方法這種減肥方法比較簡單也很實用，只需要將早晚餐...
-
時髦短髮在此 你怎能錯過呢
波波頭短髮 2016年女生髮型的一大趨勢就是剪短髮，像這樣的波波頭短髮一定是首選中的首選，無劉海設計清爽甜美，淺栗色發色顯白又淑女，配合短髮可愛又俏皮呢。齊肩短髮 這是一款很洋氣的齊肩短髮造型，搭配像陽光一樣溫暖的金色...
-
正常人三餐喝粥可以減肥嗎？ 5點讓你排憂解惑
隨著經濟大發達，人們的生活在逐漸的改善，而人們的飲食量也在逐漸的增加，那麼人們就會越來越追求骨感美，所謂的骨感美其實就是人們心中的苗頭，苗條的女生男人也會更喜歡，所以人們也逐漸的在追求減肥，但是他們又在追求一種可以讓自...
-
分享韓國女星瘦身秘訣 為你解開女明星們保持身材的秘密
不少女星減肥瘦身“走火入魔”，其方法的“殘酷”、“怪異”程度令人瞠目結舌，現在就來看看韓國明星減肥秘訣吧！少女時代最近又有新動態的少女時代再一次吸引了大家的眼球，少女時代這麼瘦，關於她們維持身材的方式也有許多個版本，有...
-
維密文胸值2000萬 超模減肥方法擁有最完美肉體
一年一度“維多利亞的秘密”將要舉行，今年的Fantasy Bra維密文胸值2000萬，由新天使Jasmine Tookes演繹。被譽為“最完美肉體集中營”的維密秀，參加走秀的模特都有曼妙的身段。偷師超模減肥方法，秀出玲...
-
沙棘色口紅推薦 沙棘色口紅你還沒買？
什麼是沙棘色口紅傳說中的沙棘色到底是什麼顏色?未成熟的沙棘是很正的橙色，但熟透後的就是豔麗的紅色，而這其中的過渡色就是沙棘紅色。而沙棘色是很適合秋天的顏色，橘紅色是一種比罌粟花色或者紅辣椒色黃且淡，比火紅色邵紅而淺的濃...
-
女人光喝荷葉茶能減肥嗎 推薦被專家們視為減肥的最佳方法
荷葉茶減肥真的真的很有效！而且是純植物的，就算你天天喝喝一輩子也不用擔心對身體不好！而且永遠不會有便秘的苦惱！喝荷葉茶還可以調節內分泌，可以祛痘！但是體寒的人就不要喝了，因為荷葉茶的原理是祛濕利尿排毒！有的人喝了說沒有...
