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腹部贅肉如何減呢？ 7招有效減少腹部贅肉
腹部脂肪增多，讓很多人帶上了惱人的“游泳圈”，既不美觀又影響健康，那麼腹部脂肪怎麼減?下面編輯分享7個減少腹部脂肪的方法，趕快看看吧。跑步是非常好的減少腹部脂肪運動一般而言，跑步時大部分時間人體體重主要集中在其中的一條...
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給你瑜伽收胯骨的動作示範 還不趕緊收藏起來
上狗式是一種臥姿瑜伽動作。這個瑜伽動作的練習有助伸展和消除肩膀、背部、胸部和腿部的僵硬感，增加髖關節的靈活度。還有助於調節骨盆區域的血液迴圈；強化腹部肌肉。對於調整脊椎線條，預防及改善坐骨神經痛有不錯的功效。與向下看的...
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手繪流蘇美甲教程 清新亮色流蘇風
手繪流蘇美甲教程時尚與民族兼備的手繪流蘇美甲，略微有些法式款，繁複，不太適合美甲新人嘗試哦~手繪流蘇美甲具體步驟第一步：準備好所需的甲油和工具，刷上底油，照燈60秒。取白色甲油在指甲上刷出色塊，如圖，照燈60秒。用勾線...
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薄劉海適合什麼臉型 瓜子臉、小臉、圓臉都適合
薄劉海適合瓜子臉 款式一：劉海+直發 韓式最新流行的薄劉海深受妹子們喜歡，輕薄如沙的劉海可比空氣劉海洋氣多了呢，搭配一款黑長直發，不僅清新顯美，而且特別顯瓜子臉完美輪廓。 款式二：薄劉海+微卷長髮 要說到薄劉海適合什麼...
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腹肌健腹輪使用方法有哪些？ 幾個細節和注意事項告訴你
健腹輪是一種結構簡單、應用方便,效果明顯的減腹工具,使用健腹輪可以在家裡做健腹運動，效果比傳統的仰臥起坐好得多。健腹輪怎麼使用？在使用過程中應注意些什麼？下面就具體介紹一下。標準使用方法：1、首先我們從跪姿的動作開始，...
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怎麼快速瘦大腿和臀部？ 教你輕鬆打造玲瓏腿臀曲線
減大腿和臀部的問題備受關注，之所以這麼說，主要是因為大腿和臀部的脂肪以及肌肉組織往往對形象造成了很大的影響，特別是在夏季的時候很多朋友對減大腿和臀部非常的迫切，希望能實現迅速的減大腿和臀部的目的。殊不知減大腿和臀部也要...
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鑽石臉適合什麼髮型 認准臉型選對髮型
什麼是鑽石臉 相對心形臉來說，鑽石形臉額頭比較窄、尖巴、顴骨處較寬，相對於橢圓臉型來說，則線條沒有那麼柔和，特別是顴骨和下巴處。總之，顧名思義，鑽石臉就是臉部輪廓近似鑽石的形狀，甚至接近菱形。鑽石臉適合微卷中長髮 詹妮...
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肩肘倒立教學圖片展示 教你肩肘倒立動作要領技巧
肩肘倒立是指身體挺直肩和肘支撐的倒立姿勢。要點是兩臂用力壓撐地面，向上伸展髖部和兩腿的同時，兩手撐於腰背的兩側（兩肘內夾）。動作做法（1）由直角坐開始，向後倒肩、舉腿、翻臀，當向後滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、...
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斜劉海怎麼剪 兩款斜劉海DIY教程
蓬鬆斜劉海 這樣的一款蓬鬆斜劉海相信妹子們都喜歡吧，大側分設計讓劉海更加時尚，而且減齡效果十分明顯，搭配蓬鬆短髮髮型，真的超美。準備工具 水 吹風機 圓梳 卷髮棒 定型產品斜劉海修剪步驟 第一步：先在發線上噴上水，讓發...
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用勺子怎麼瘦臉呢 教你輕鬆變小臉美女
相信想要獲得又小又上鏡的俏臉蛋， 是很多M M都很憧憬的事，如何才能真正達到這一步呢？其實只要擁有一把小勺子就可以摘定， 它能讓你的臉部瞬間變小， 膚質也會變得更加晶瑩剔透。下面，一起來看看這套勺子瘦臉法。工具/原料：...
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半紮短髮好看的步驟圖 來給短髮玩點新花樣吧
半紮短髮效果圖 髮型點評：簡單將短髮紮一紮之後是不是比原來好看多了?整個造型蓬鬆飽滿，看起來十分靈動有范兒，偏分的劉海搭配半紮發設計，顯得妹子甜美又可愛。準備工具 橡皮筋 小髮夾半紮短髮步驟 第一步：先取出頭頂上的一部...
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裹保鮮膜減肥法副作用多嗎？ 此減肥偏方沒有科學依據
利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。方法1.選擇適宜的體育運動,一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;2.將保鮮膜纏於欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水...
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錐子臉留什麼髮型好看 學範冰冰一個人就夠了
錐子臉適合長直發 錐子臉代表的范冰冰就酷愛長直發，所以錐子臉的妹子不妨也試試這一款髮型。冰冰的黑長直發真的好美，簡簡單單披個發都這麼氣質好看，加上大側分設計之後更氣質了。錐子臉適合齊肩短髮 錐子臉還挺適合留短髮的，像冰...
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如何排清身體毒素呢 介紹日常排毒要做的4件事
人體有五大主要排毒器官和系統，它們是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚。這些器官和系統的協調工作使人體處於平衡和諧的狀態，但過多的毒素使它們超負荷運轉也不能完成任務。據研究，人體內的毒素只有20%可以通過排便的方式排出，其餘...
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卷髮有幾種卷及名稱 11種卷髮總會款適合你
卷髮有幾種卷：泡面頭 相信大家對泡面頭一點也不陌生，鄒明軒在參加《爸爸去哪兒》裡的髮型就是泡面頭，將全部短髮進行燙卷，從而營造出像泡面一樣的卷度頭髮，而且十分蓬鬆有質感，給人萌萌噠的感覺。卷髮有幾種卷：蛋捲頭 伴隨韓劇...
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夏天游泳瘦腿效果好嗎 教你正確的游泳減肥姿勢
首先，我們來認識一下游泳。游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。在水中，人的骨骼得到了充分放鬆，可以有機會？“伸一下懶腰”...
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運動多長時間才能減肥 為你介紹運動的最佳時間
其實運動不光會消耗我們的脂肪，也會消耗我們身體裡的其它物質，而且其消耗的順序是非常規律和穩定的，脂肪往往是最後才消耗的那一部分，如果你只是運動了十分鐘，敢問又怎麼可能消耗到脂肪呢？又怎麼可能會瘦下來呢？一般我們習慣將運...
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紅豆薏米讓你一個星期變瘦 吃紅豆薏米的禁忌有哪些
紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤 一周快速變成瘦妹子在減肥的道路上最怕就是有些女生不健康的減肥方法導致營養不良，下面小編推薦給你的薏米紅豆減肥法不僅能快速減肥，更可以調理身體。只要堅持紅豆配合薏米的減肥方法，不僅能在一周...
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《法醫秦明》正熱播 分分鐘被李大寶的短髮掰彎
在《法醫秦明》的海報中，焦俊豔也以all back短髮髮型出場，真的是各種霸氣各種帥!下面就一起來瞧瞧她的短髮髮型吧。焦俊豔短髮一 最近被真的是被李大寶萌翻了，扮演者焦俊豔不僅演技了得，就來她那一頭可愛的短卷髮都足以...
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果汁減肥法有效嗎 七款果汁讓你輕鬆減肥
過年期間各種聚會繁多，面對各種大餐的誘惑，實難管住自己的嘴。多吃了也沒有關係，只要在30分鐘內喝可以緩解“大餐”中的油膩食物的果汁，高纖果蔬汁能促進腸道消化，從而促進身體新陳代謝，同時果蔬汁富含豐富的維生素，調節身體的...
