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6個瘦腿瑜伽 幫你快速瘦腿告別蘿蔔腿
tep 11、雙腿打開，左腿往上抬高約離地面10公分，左腳腳尖掂起，使腳跟離開地面，重心放在右腿上。2、雙手抱住腦後，同時臀部往右方扭曲。3、上半身往左邊下壓。停留10秒後恢復動作1，左右邊輪流重複5次。step 21...
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跑步減肥法 瞭解這些跑步區別更快幫助減肥
原地跑步和跑步一樣嗎？通常說的跑步指的就是戶外跑步，原地跑步和跑步自然不同。首先，從表面意思上來講就不同。原地跑步是指跑的時候在一個很小的空間，任何的場地，在自己站的周圍畫一個圈圈，而人呢就站在圈內好象原地踏步一樣的跑...
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減肥注意事項 搞清楚4個減肥常識可幫助有效減肥
瘦身的重要性不需要小編在此多說，眼看著天氣越來越冷，再不減肥的話，肉肉真的是要囤到冬天去了，到時候就更難減啦！怎麼才能快速有效的減肥呢？別急，在減肥前，你需要搞清楚這幾個問題。1.優酪乳能減肥所以就多喝？優酪乳有很好的...
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吃素能減肥嗎 3個問題瞭解素食如何快速減肥
研究：素食者罹患肥胖比率低於雜食者素食被認為是信仰佛教者或是老年人的專利，但近年來越來越多人因為健康考量選擇素食。吃素的好處有很多，根據2013年發表在《美國營養和飲食學會期刊》上的調查顯示，不吃肉的人，平均身高體重指...
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早餐怎麼吃減肥 兩份早餐幫助更快更有效的減肥
愛吃早餐嗎？也想減重嗎？早餐控有福了！美國研究發現，吃2份早餐可以幫助控制體重，但是你要有技巧地吃！剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身材！照理來說，吃2份早餐似乎...
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擊退皺紋煩惱，DHC黃金霜開創2016秋冬護膚抗衰老新勢力
在當下，肌膚抗衰老已經成為廣大女性所關注的焦點，而且現在抗衰老的方式有很多種，不一定和以前一樣非要打針動刀了，所以想不痛苦又無風險的抗衰老方式成為現在女性的首選，而選擇抗衰老護膚品則更是成了理所當然。於是就在今年秋冬，...
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植村秀 (Shu Uemura) 眉你不型——出門不畫眼妝沒關係，但一定不能不畫眉毛！
植村秀 (Shu Uemura)出門不畫眼妝沒關係，但一定不能不畫眉毛，沒有眉毛，整個人看上去都不精神！不同的眉型能夠使人看上去有不同的氣質，漂亮的眉毛還能給自己加分哦~特別是當和心儀的他約會時，你的眉妝與整體妝容不搭...
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植村秀 (Shu Uemura) 讓氣墊擺脫不遮瑕這一魔咒！
植村秀 (Shu Uemura) 白瓷氣墊粉底墊太厚重，韓系氣墊不遮瑕，想找到一款有通透感又能遮瑕的美貌氣墊就真的這麼難？NO！NO！NO！植村秀珊珊來遲，終於突破重圍，推出首款白瓷氣墊粉底，突破傳統氣墊的遮瑕力，完美...
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怎麼運動減肥最好 8個室內有氧運動幫你減肥
1.健美操健美操也是能在室內自己做，可以買一些健美操教程的DVD，自己邊看邊跟著音樂，輕鬆消耗掉315大卡的熱量，而且比其他有氧運動更快見效。2.踏步機在室內也能有氧運動，踏步機就是當中最流行的室內有氧健身運動，運動量...
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10分鐘瘦身減肥運動 幫你快速減肥瘦全身
瘦手臂身體站直，打開雙腳與肩同寬。向兩側張開雙臂，掌心向外，指尖朝上，使得手掌與手臂成直角。然後自身中心為軸心，作圓周運動，感覺手臂向外延伸，動作重複10次。瘦小腿 瘦大腿內側跪在地上，身體前傾，雙手支撐在地上，背部下...
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如何減肥最有效 7招減肥操讓你一周快速瘦身減肥
屈腿收腹這個動作能拉直脊柱，同時鍛煉腰部、臀部肌肉。1、俯身成爬行姿勢，雙臂打開與肩同寬，兩腿屈膝，大腿與手臂平行且垂直於地面，保持頭、肩、背在一直線上。向前伸直左手，同時向後伸展右腿。2、收緊腹部力量，將左手屈肘，右...
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快速瘦臉方法 下顎角矯正手術效果怎樣
面部骨骼是一出生就固定的，有的人臉型很完美，可以有的人臉型卻是方臉和國字臉，對於這樣的臉型在美觀上都是不具有美感的。所以很多愛美朋友想通過下顎角手術改善自己的方臉，那麼下顎角手術方法是什麼呢？下顎角手術效果怎麼樣？下顎...
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豐太陽穴凹陷 三種方法有效填充太陽穴凹陷
太陽穴凹陷會讓人顯得很老，這對愛美的朋友來說是很煩惱的事情，為了讓自己看起來更年輕，愛美朋友選擇了太陽穴填充手術。那麼填充太陽穴的方法有幾種呢？太陽穴填充方法有幾種呢？專家說到，太陽穴凹陷嚴重的人士，一定需要知道凹陷的...
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削骨瘦臉疼嗎 磨腮削骨術後該怎麼護理呢
每個愛美的女性朋友都希望自己能擁有精緻的小臉，這樣可以讓自己看起來年輕又時尚。因此，一些對自己臉型不滿意的女性朋友選擇了磨腮削骨手術來改變自己的臉型，那麼磨腮削骨手術效果好嗎？磨腮削骨術後該注意什麼事項呢？磨腮削骨手術...
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怎麼減肥最快 射頻溶脂減肥的3大優勢
生活條件的提高，吃床住行也是越來越好的，美食也多種多樣，很多人禁不住美食的誘惑，常常大吃大喝，以至於讓體重直線上升，這對愛美的朋友來說是很煩惱的事情了。那麼怎麼快速減肥呢？愛美朋友選擇了射頻溶脂減肥，那麼射頻溶脂減肥有...
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如何去掉黑眼圈 鐳射去黑眼圈有副作用嗎
現在的年輕人都喜歡夜生活，可是時常熬夜，讓眼部肌膚亮起了紅燈。黑眼圈的出現讓眼部美觀變得特別的差，對於這樣的情況愛美朋友都想儘快的去除。鐳射去黑眼圈是愛美朋友常用的去黑眼圈方法，那麼鐳射去黑眼圈的原理是什麼？鐳射去黑眼...
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法令紋深怎麼辦 法令紋形成的原因是什麼
法令紋會暴露了女性的年齡，同時讓面部形態看起來也很蒼老，對於這樣的情況，愛美朋友都想儘快的去除。那麼怎麼去除法令紋呢？法令紋是怎麼形成的呢？玻尿酸去法令紋有什麼危害嗎？法令紋是怎麼形成的？1、遺傳因素導致法令紋出現過早...
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海藻面膜怎麼用 掌握海藻面膜的使用方法效果加倍
海藻面膜的使用方法海藻面膜怎麼調護膚效果更好呢？只有掌握好海藻面膜的正確使用方法，才能達到理想的護膚效果。下面跟小編一起來學習海藻面膜的調製方法吧。1、首先取15克左右的海藻顆粒於面膜碗中，開始可少量加水，一邊到一邊攪...
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寶寶男孩髮型圖片 更添時尚氣質
寶寶剛會走路的時候會比較好動的，因為他們剛開始懂事，對於所有的東西都充滿了好奇。喜歡玩這喜歡玩那的，走來走去，這一點也不出奇。現在的寶寶都是十分的潮流的了，無論在衣著上，還是髮型上，都是緊跟社會的步伐的。那麼寶寶男孩髮...
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兩歲女童髮型圖片 簡潔清爽怡人
兩歲女童的髮型看起來非常小巧，給人可愛的感覺。兩歲女童已經會走路，也會說話，十分精靈古怪，對自己的髮型也是有要求的哦。下面我們就來看看兩歲女童髮型圖片吧！稀薄劉海的半紮馬尾髮型，帶來的是可愛稚嫩的感覺。肉乎乎的臉蛋，看...
