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清新裸妝的8個化妝步驟打造素顏美女
清新裸妝的化妝步驟圖解1，底妝對於裸妝來說，底妝一定要要清透自然，選用接近膚色的粉底使用手指指腹輕輕均勻推開，然讓粉底和肌膚貼合，建議避免使用海綿以免產生厚重感。裸妝的底妝打造出輕盈的自然美感即可。建議油性皮膚使用控油...
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睫毛膏脫妝怎麼辦 5大化妝技巧挽救尷尬妝容
睫毛膏脫妝怎麼辦睫毛膏一脫妝就變成熊貓眼了，針對此種現象，日常可選擇一款防水睫毛膏來避免眼部暈染的現象產生，如果是因為流淚所致，那麼，可用紙巾吸幹並不是擦掉，吸幹後再用粉底進行補妝。化妝技巧1：使用棉簽或者面巾紙蘸取適...
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教你怎麼判斷膚質護膚 不同膚質如何保養護膚方法
油性皮膚的特徵油性皮膚最為顯著的特徵就是油脂分泌旺盛，容易出現面泛油光和毛孔粗大，容易滋生青春痘和粉刺，且容易脫妝。油性皮膚護膚方法：清潔、控油、補水油性皮膚怎麼護理保養皮膚呢？油性皮膚要想抑制油脂分泌過多的情況首先一...
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瑜伽減肥法 9個動作幫你有效減肥
下犬式手掌和腳面儘量貼在墊子上，保持膝蓋和手肘繃直，頭在背部的延長線，吸氣踮起腳跟，呼氣抬高臀部。身體形成一個倒V字。手指張開，兩臂之間的距離與肩同寬，腳後跟隨著呼氣越來越貼地，放鬆頭部，把目光停留在你的大腿或肚臍上，...
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吃什麼減肥最快 減肥食物需選對顏色才會瘦身
最近法國科學家經過研究發現，人只有吃對顏色才能幫助我們減肥 ，你想知道其中的奧秘，下面跟著小編去看看吧！看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，要即時“刹車”少吃一點。看到白色、綠色、黑色的食物時，可以有選擇的多吃一...
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快速減肥食譜 讓你一周快速減肥10斤
第1天至第3天午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效...
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6招瘦腿瑜伽讓你愛上穿緊身褲的感覺
無論是想駕馭緊身褲還是恨天高，一雙美腿就是必備，下面的6勢瑜伽可以幫你擁有傲人好身材，一起學起來吧！ 1.寬距深蹲 A.雙腳分開約比臀寬。屈膝然後臀部下移。 B.雙手在心前合十，將肘部牢牢抵在膝蓋內側，有助於...
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明明不胖但腹部贅肉多怎麼辦
想要擁有妖嬈的身材嗎？想要在天氣微涼的秋季撐起簡單又好看的秋衣嗎？想要成為人人都羡慕的好身材嗎？趕緊先把身上的小肚腩減掉吧，如果你不知道該如何下手去控制腹部贅肉的瘋長，那麼一定要看下下面小編給大家推薦的幾種控制腹部贅...
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蘋果減肥食譜 幫你快速的減肥20斤
在韓國諺語中有一句話說“多吃蘋果的話會變美人”，顯示韓國人對蘋果讚譽有加，而在日本，蘋果更是成為女性減重時最適合的水果之一。蘋果在早上吃最佳：蘋果屬於酸性水果，早上吃1顆蘋果可以促進胃液分泌、增強消化功能，又能增加飽足...
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純天然減肥食譜 一周幫你快速瘦10斤
星期一：香菇高麗菜湯早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙。2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克。3.稀釋柳橙汁柳橙2個午餐：1.胚芽米飯半碗。2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。3.香...
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吃什麼瘦臉最快 瘦臉食譜幫你快速瘦臉
●木瓜粥原料：木瓜1個、粳米50克、白糖少許。做法：將木瓜沖洗乾淨，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝幹水分。鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火...
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韓國明星減肥食譜 幫你快速減肥瘦身
大家都知道當明星大部分身材都會被經紀公司嚴格的控管，除了身體出狀況導致水腫之外，因為吃東西而體重過重這點幾乎是不被允許的， 不管是男星還是女星吃東西都被受到重重管理，來看看女星為了瘦身都吃些什麼吧SISTAR 昭宥早餐...
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怎麼樣快速瘦腿 7大燃脂瘦腿運動幫你瘦腿
1、紮馬步打開雙腿與肩同寬，然後彎曲膝蓋，身體下降，使大腿與地面平行，小腿與地面垂直。要注意身體一定要挺直，腳尖不要往外，應該朝向正前方。保持這個動作一分鐘即可。2、排除多餘水分久坐以及熬夜、吃鹽過多等生活習慣，都會讓...
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三天纖體刮油減肥法 幫你瘦出凹凸身材
前面小編給大家介紹晚間番茄減肥法，今天小編再給大家介紹個三天纖體刮油減肥法，想要快速擁有好身材的美眉可以來試下哦。 第一天 早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯。 午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯...
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怎麼消除水腫手臂 幾個方法幫你快速減手臂
橡皮筋捆綁法1、橡皮筋捆綁法：用綁頭髮用的圓口橡皮筋發圈套住上手臂數分鐘，取下後，痕跡很深並且久久不消？2、燈照透光法：將手臂向前抬起，跟身體保持垂直，用強力白光手電筒從手臂外側照射，是不是發現手臂內側也變得很透明？如...
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節食減肥沒有用 想減肥都吃維B2的食物
肥胖對人們的影響已經不再停留在形象上面了，太多的報告讓我們不得不直視一個問題，那就是肥胖已經在因影響我們的健康了，都說千金難買老來瘦這並不是沒有道理的，大家都知道肥胖者患心血管疾病的概率比常人要高多，因此減肥也就成為...
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秋天是排毒的最佳時期 排毒做好這三步
初秋：祛濕健脾 常喝山藥薏米粥 初秋暑熱未退，濕氣當令，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，正處於一年四季中的最為脆弱時期，尤其是老人和小孩，容易出現脾胃失調、消化不良等，嚴重的甚至會導致腸道傳染病的發生，如...
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遠離雙下巴 幾個方法讓你輕鬆瘦臉
頸與下巴的多活動放鬆頸部的肌肉，有助益讓頭與身體的迴圈，不讓毒素廢物堆積在下巴部位。次數：動作1互壓6秒，動作2維持10秒，。反覆2~5回。動作：1.兩手交叉放腦後，頭微微向後，臉部稍微向上仰起。手肘橫向張開，手和頭彼...
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保持體內清潔就喝果醋 果醋減肥進行時
下午喝果醋除疲勞 對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消...
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睡前小動作 幫助你一個月快速減肥瘦10斤
想要輕鬆減肥嗎？今晚要為大家分享的就是四個睡前減肥運動哦，一、首先是仰臥抬腿：30個一組，做4組。二、做這個收屁屁的動作，兩腿要分開，兩手平放在身體兩邊，把腰抬起來，也是做4組。瘦腰 運動。三、側臥，一隻手支著頭，一隻...
