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淑女髮型中長髮紮法 簡單時尚美美噠
簡單的中長髮如何紮出簡單好看的髮型來呢？下面小編就為大家帶來一款淑女氣質的中長髮紮發教程，簡單時尚美美噠，非常適合約會的一款髮型哦，趕緊來看看吧。首先來看看這款中長髮髮型，簡單的半紮發是不是很有淑女范，棕色的染髮與斜劉...
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腿肌肉怎麼減？ 3個小妙招讓你腿又細又長
還在為肌肉腿而煩惱嗎?還在苦惱穿什麼樣的短褲顯得腿瘦嗎?下面說幾個小方法來幫助大家瘦腿。方法/步驟，1運動瘦腿，一些劇烈的運動只會加重腿部的肌肉。這裡的運動是指緩慢的那種，像瑜伽，像水裡游泳等。大家要多做運動瘦身，像在...
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包子臉卷髮髮型 小V臉立顯
包子臉女生看起來肉嘟嘟的，想要變成精緻小V臉，選對髮型很重要，下面小編為包子臉的女生帶來幾款合適的卷髮髮型，輕鬆呈現小巧臉蛋，一起來欣賞一下吧。波浪卷的長髮髮型，與偏分劉海搭配，輕鬆達到了瘦臉效果，顯得很有女神范，棕黃...
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腿形矯正瑜伽練習法 幾個妙招教你改正o型腿
我們的腿形，其實從根本上來看取決於我們的根基，也就是我們的雙腳，大部分時間我們都是靠雙腳來和地面接觸，支撐身體的重量。 有很多朋友發現自己的腿是O型或者X型，以至於不敢穿短褲短裙，嚴重影響美觀，甚至容易造成腳踝和膝關節...
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介紹如何提高小腿力量 6個妙招教你有效提高小腿力量
足球運動對腿部力量的要求自然是很高的，而人的爆發力又與小腿的力量關係密不可分，那麼如何通過練習來增強小腿的力量呢？方法/步驟1、提踵練習 練習時，原地站力，兩個膝蓋關節保持直立，向上提腳跟，越高越好，當腳跟提到最高高度...
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中短髮紮發教程圖解 氣質淑女輕鬆養成
總有妹紙抱怨說中短髮不好打理，今天小編就特地為你分享了一款中短髮紮發教程圖解，讓事實來告訴你，中短髮到底如何打理才好看，趕緊來圍觀咯。一款深咖色系的中短髮燙髮髮型，設計成無劉海的半紮發髮型，白皙的臉蛋，簡單溫婉盡顯淑女...
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男生如何減大象腿 六大辦法讓你甩掉大象腿
生命在於運動，要是我們每天堅持鍛煉，不暴飲暴食，那麼我們的身體是不會某個部位長得特別的和身體不協調，也不會出現大粗腿的事情，所以我們要堅持運動1、晚上躺床上做騎自行車的動作：這個動作很簡單，就是仰面躺在床上，然後雙腿抬...
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女生戴帽子髮型潮搭術 一招變fashion ikon
其實想要髮型出彩，除了燙個卷，染個色，還可以利用時尚的帽子來diy哦，女生最好看的戴帽子髮型潮搭術來了，一招教你fashion ikon！秋日裡穿著暖暖的外套，齊劉海馬尾辮，甜美又減齡，側紮馬尾辮的萌妹紙，帶上這樣一頂...
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健身只練上身不練腿好嗎？ 訓練腿肌強化第二“心臓”
人體70%的肌肉在下半身，不但是力量最大的肌肉群，更是運動能力的關健肌肉群。不訓練臀部和腿部肌肉，只訓練上半身的話，很容易遇到訓練瓶頸。不但體力、體能不會變好，甚至會因為上半身過度發達而造成脊椎側彎。臀部肌肉和大腿後側...
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做髮型要的工具 方便快捷效果佳
無論男生女生，打造髮型的時候大多都是需要一些做髮型的工具，這樣打造起來不那麼費力。借助工具打造髮型，方便快捷效果佳。那麼做髮型要的工具有哪些呢？1.蜈蚣辮編發器編發蜈蚣辮看上去都很複雜，不知道有工具的人，可能會超級佩服...
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怎麼減腰上兩側的贅肉呢？ 5個小妙招教你減掉贅肉
消除腰腹的多餘脂肪，你得到的不僅僅是款款細腰，而且你將站得更挺，走得更快，進而變得十分自信。這套練習就是為塑造美麗腰腹而設計的。做練習時，從一個動作到下一個動作中間不要停頓。當你對這套動作越來越熟練時，你控制姿勢的時間...
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髂腰肌鍛煉方法有哪些 為你介紹其4大功效
髂(qià)腰肌由髂肌和腰大肌組成。髂肌呈扇形，起自髂窩；腰大肌長形，起自腰椎體側面及橫突。向下兩肌相合，經腹股溝韌帶深面，止於股骨小轉子。髂腰肌的主要作用：近側支撐時，它的拉力是由下向上前，收縮時能使大腿屈，在跑動中...
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好看髮型圖片女 時尚百變最潮搭
誰不想要好看的髮型呢？時尚潮流化的今天，相信沒有哪個女生願意做土妞吧，那麼什麼樣的髮型才顯好看呢？小編今日分享了幾款好看髮型圖片女，讓你做時尚魅力靚妞。女生剪什麼樣的頭髮簡單好看呢？這款深咖色系的齊劉海短髮髮型，柔順的...
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劉詩詩最新髮型 氣質女神美貌傾城
雖然劉詩詩已經為人妻，然而一點都不影響她自身的光芒，不僅擁有讓人羡慕的美貌，同時氣質也是讓人嫉妒的，那麼你知道女神是如何將美貌與氣質完美結合的嗎？那就趕緊來看看劉詩詩最新髮型吧，秘訣就在這裡。小臉女生適合什麼樣的髮型呢...
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男士大臉髮型短髮 修顏時帥氣過週末
不論是女生，還是男生，都是愛美的，當今又是個看臉的時代，然而有些男生就是臉大怎麼辦呢？小編為你推薦了一些男士大臉髮型短髮，清爽修顏帥氣過節咯。大臉男生該如何修剪頭髮呢？喜歡日系風格髮型的男生們，可以嘗試下這款日系短髮燙...
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男士帥氣短髮髮型 清爽俐落精神倍爽
並不是每個男生一出生就註定是個高顏值，那麼沒有顏值就該破拐子破摔嗎？當然no，我們可以通過髮型來為顏值加分哦，下面是小編今天分享的男士帥氣短髮髮型，時尚帥氣倍清爽。一身簡約款式的格子襯衫，搭配上一款齊劉海短髮的造型，紅...
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髮型一道杠短髮 歐美霸氣風
一道杠髮型是今年最紅火的髮型，尤其是在歐美，早已經風靡全城了。“一道杠”是Hard part的俗稱，一聽英文名就感覺很高大上的樣子，有木有？髮型一道杠短髮，讓你一路帥到底。兩邊頭髮稍微剪短一點，有個層次，差不多到頭髮的...
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為你解析深蹲的好處和壞處 簡單幾步讓你健康安全的運動
深蹲的好處有哪些？深蹲的壞處有哪些？深蹲怎麼做？深蹲可以使身體更健康。接下來小編將主要為你介紹深蹲的好處有哪些，深蹲的壞處有哪些，深蹲怎麼做。為你普及生活中的小常識。深蹲的好處有哪些運動鍛煉的方法有很多，其中深蹲是最常...
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運動鍛煉好方法詳細介紹 7個日常妙招助你快速達到健身功效
其實在生活中，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多餘的能量，他們也更加適合不同身體狀況的人群。那麼，什麼樣的鍛煉方式才是最佳的呢？我們一起來...
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卷髮紮發髮型圖片 清爽好看就要不一樣
時間不僅是我們經常說的療傷的良藥，同時也是發現問題的智者，就比如說卷髮，你老是披散著，時間久了就會顯得單調，那麼怎麼打理卷髮好看呢？小編分享了幾款卷髮紮發髮型圖片，時尚百搭最好看。這是一款深咖色系的微卷長頭髮的髮型，簡...
