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暑期檔又被古裝劇承包了！美妝紅黑榜Vol5：《誅仙》《幻城》......主角們的妝發是美到肝顫還是辣傷眼睛？
美妝紅黑榜Vol5一到暑假，就是各種古裝劇霸屏的時候。以前我們有《還珠格格》、《新白娘子傳奇》、《西遊記》，後來又加入了《仙劍》系列和《甄嬛傳》，《古劍奇譚》的熱播更是讓各家紛紛搶佔暑假檔。到了今年，更是百花齊放，無論...
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想直接高效的減脂？那乖乖來運動吧！6款最佳減肥運動速來領走
一、瑜伽如今，瑜伽減肥瘦身已經逐漸成為了一種時尚，越來越多的美眉開始嘗試瑜伽減肥這個運動。這個運動所花費的成本較低，只要在自己的家裡跟著視頻做就可以，這樣就為美眉省下一筆運動的費用。瑜伽的動作對於減肥是有針對性的，所以...
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苗條好身材養成記！盤點近年內超高性價比的瘦身產品！
想要一副好身材，真的有那麼難嗎？近年來關於減肥的話題也是熱議不斷，各種減肥功課也是層出不窮，縱覽各種減肥功課，都少不了一款好的瘦身產品輔助。今天小編就為大家帶來近年內五款超高性價比的瘦身產品，希望對瘦身的你有所幫助。1...
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怎樣游泳減肥效果好 3條游泳減肥攻略教你正確瘦
游泳減肥攻略一、游泳減肥，需堅持40分鐘以上女生游泳減肥不佳的原因之一是運動量不足。當人選擇運動減肥時，必須是有氧運動才能燃燒脂肪。而短時間的運動只能讓人處在無氧運動的階段。處在這個階段的人，能量消耗主要靠糖的分解，還...
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鐳射去黃褐斑術後4大注意事項
生活中可以看到很多長有黃褐斑的人群，黃褐斑可以說是無處不在的。這樣會讓外貌的氣質不佳，對個人的形象影響是很大的。因此，愛美朋友現在了鐳射去除黃褐斑，儘快的解決肌膚問題，那麼鐳射去黃褐斑有什麼優勢呢？手術後該怎麼護理呢？...
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腮紅怎麼打好看 教你挑選腮紅的技巧打造流行彩妝
挑選腮紅的技巧打造流行彩妝1，根據膚質挑選腮紅腮紅有分為腮紅粉、氣墊腮紅和腮紅膏，根據自身的膚質挑選腮紅是很有必要的了。對於幹性皮膚和混合性皮膚，此類的膚質臉頰偏幹性，如果秋冬季節使用腮紅粉質類的產品很容易導致浮粉...
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在家練腹肌最好方法介紹 16個小點讓你有漂亮的腹肌
腹肌怎麼練？鍛煉腹肌的有效運動：仰臥起坐及有氧運動結合，不能僅僅依靠仰臥起坐，需要先進行適度的有氧運動保證日常的攝入能力小於消耗能量，而那樣才能保證脂肪消耗。1、一定是要跑步，每日慢跑配合衝刺40分鐘以上。2、沒有...
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男士在家如何健身呢？ 5大健身營養誤區你注意到了沒
1男士在家健身方法：等肩寬俯臥撐等肩寬俯臥撐。這個動作的方法規範同跪距式的一樣，只是兩手間的距離與肩寬相同。也是20個一組，做完一組後恢復30秒。2男士在家健身方法：抬高式俯臥準備動作：將兩腿搭在高處，高度30-5...
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胸部肌肉怎麼練 5個妙招教你永遠健美身材
胸肌對於男人來說是最閃耀的名片。所有健身者都知道，胸肌是男人魄力的體現，也是眾多健身愛好者最在意的肌肉，同時也是最好鍛煉的肌肉，胸部是體型輪廓中最突出的部分。對男性而言，輪廓分明而強健的胸部是剛毅、力量、信心的展示...
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小孩羅圈腿怎麼矯正呢？ 3個妙招助小孩正確矯正
很多媽媽發現寶寶的雙腿總是往內收，怎麼都拉不直，便開始擔心寶寶是不是羅圈腿，甚至會用一些老辦法來制約寶寶腿腳的自由。這些都是不可取的行為。寶寶的腿部發育有自己特有的過程，即使出現了羅圈腿，也可以通過各種方法及時矯正...
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如何鍛煉小腿爆發力 發展彈跳素質的手段和方法
發展彈跳素質的手段和方法對運動員的彈跳素質訓練，應合理安排訓練計畫，並把訓練手段科學化。根據多年來實踐，筆者認為發展運動員的彈跳素質應從以下方面入手：1、在發展彈跳素質的訓練中，應把發展彈跳和速度訓練結合起來，青少...
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如何減去小肚子贅肉 告訴你7個簡單方法甩掉贅肉
現在就為大家推薦7個非常實用而且很有效的減肚子運動，幫你消滅“游泳圈”，快速減肚子，重現纖細腰身！一定要持之有恆才會見效噢。利用運動去減小肚子上的贅肉是非常不錯的方法，對於許多上班族來說，長時間地坐在辦公室，缺乏...
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生薑如何瘦大肚子 4種生薑使用方法讓大肚子消失
生薑減肥法在秋冬季節來說是非常適合的，因為秋冬本身寒氣就重，生薑不但可以驅寒氣還能保持熱量的持續燃燒，達到保暖又瘦身的效果，減肥達人推薦神奇的生薑減肥法，秋冬如何用生薑瘦身？生薑減肥方法生薑的辣素是有著刺激性作用...
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坐著能瘦肚子的運動有哪些 7招練出性☆禁☆感馬甲線
工作忙碌要久坐辦公室、約會太滿沒時間排運動、天氣太熱當然要吃冰、喝冷飲才開心，這些通通都不是理由！其實坐著動就能輕鬆擺脫肚子上的「油」泳圈，以下七個絕招可要記好並多加練習，才能和小腹徹底掰掰唷！ 7 招教你和「油...
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練腹肌跑步每天跑多久 告訴你如何快速鍛煉腹肌
腹部是人體脂肪最容易堆積的部位，也是比較難練的部位。有人每天做成百上千個仰臥起坐，效果卻不明顯。原因在於腹肌上面覆蓋著一層厚厚的脂肪，如果鍛煉方法不對，則只會練脂肪下面的肌肉，脂肪卻得不到充分燃燒。頻率：腹肌不同於...
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女人大肚子怎麼減肥 教你幾招有效瘦腹
雖說現在有很多藥物宣稱可以幫助減肥，尤其是對大肚腩更有效，但是很多有著大肚腩煩惱的人還是不敢輕易的嘗試，畢竟藥物減肥是會帶來一些副作用的，而如果以健康為代價來減肥，那是不明智的，因此，很多人想要找更健康的減大肚子的...
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快速瘦腰減肥瑜伽介紹 簡單5步讓你快速擺脫贅肉
虎背熊腰一直是一些無法瘦背的MM的大苦惱，如何才能夠甩走背部贅肉呢？下面就分享5個瘦背瑜伽動作，堅持做伸展背脊的減肥瑜伽就能夠有效甩走背部贅肉，輕鬆打造完美身段。瘦腰瑜伽第一式：俯臥地上，雙腿伸直，臉部向下，雙手在...
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男生減肥瘦肚子動作分享 6個動作讓你變身完美型男
快速健康減肥，一、適當運動，養成每天早上起來堅持跑步的好習慣，能讓你在晚上未能消耗的多餘脂肪充分燃燒。同時，清晨跑步還能達到排汗排毒的作用，加快新陳代謝。吃完晚飯之後不要馬上坐著或者躺著，出去走走，散散步，促進消化...
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床上簡單瘦身運動分享 幾種簡單運動讓你快速瘦肚子
大家都知道我們平時吃進去的食物都往肚子裡走，再加上一般的運動也很難鍛煉到腰腹部上，所以這裡的脂肪贅肉相對是比較難減掉的，下面和大家一分享套減肥操，教你怎麼瘦腰減肚子最好的運動。平站著，纖臂有法頭朝下躺著，如圖，彎曲...
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瘦臉的有效動作圖解分析 九個步驟助你打造小V臉
在這小臉氾濫的時代，每個女生都想擁有一張精緻小臉，不惜動用手術，打上瘦臉針，最後導致臉部變形。如何正確健康的瘦臉，看一看下面瘦臉動作圖解，快速打造精緻小V臉，讓你變身瘦臉美人。 瘦臉動作1：緊致雙下巴從下巴頂點開...
