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《幻城》開播，大Boss金喜善美出新高度！蓮姬同款冰雪妝怎麼畫？
《幻城》劇照金喜善 《幻城》劇照根據郭敬明的成名作《幻城》翻拍的同名魔幻巨制已於日前開播，劇中的人物悉數亮相。通過《小時代》系列電影以及先前的海報和預告片的瞭解，這部劇從場景佈置到服飾都極為奢華豔麗。尤其是許久沒有露面...
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快速減肚子練腹肌的方法有哪些 教你4個方法瞬間變男神
男士快速減肚子訣竅有什麼？這是許多人困擾的問題。運用了不少方法，但是有沒有想過你沒有找到最有效最有針對性的方法。由於腹部肌肉處在身體的中間，所以如果運動減肥的方法不正確，鍛煉腹肌的確不是一件容易的事情。今天推薦給大...
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為什麼舉啞鈴手臂酸痛伸不直 7個步驟要做到位元
選擇好適合你的啞鈴拿啞鈴做投擲動作——鍛煉肱三頭、三頭肌、鉉三頭肌平臥推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。動作：兩手持啞鈴仰臥凳上，啞鈴置於肩部，掌心朝上，上推啞鈴至臂伸直，稍停上推和下降呈弧線，使胸大肌得到充分收縮...
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減肚子肉的健身器材有哪些 為你推薦五款健身器材
看著肚子上一堆的贅肉你怎麼好意思貪吃懶動。今天小編給大家分享的是減肚子的健身器材。想瘦肚子的不用擔心去健身房抓瞎，用這些健身器材助你輕鬆瘦腹。減肚子的健身器材一：遠紅外減肥腰帶遠紅外減肥腰帶，利用了遠紅外技術，有...
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如何最快練出腹肌？ 幾個鍛煉方法讓你成為肌肉型男
男士看到那些猛男的八塊腹肌都非常羡慕，也曾嘗試做仰臥起坐練習，可是就是不明顯，下面我給大家介紹一種快速鍛煉腹肌的方法，不敢保證能夠短時間練出八塊，但是我敢說，六塊沒問題！第一步做好仰臥姿勢，然後雙手放在頭側，胳膊...
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分享3個貼肚臍減肥偏方 讓你輕鬆減掉大肥肚
肚臍，中醫稱之為“神闕”，從本質上來說是胎兒出生後，臍帶脫落後留下的疤痕。肚臍位於髂前上棘水準的腹部正中線上，直徑約為1.0至2.0釐米。肚臍的細小通常帶來一定的組織弱化，並使它易受臍疝氣的影響。 肚臍沒有皮下脂...
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男生怎麼減掉肚子上的贅肉呢 9個小方法幫你塑造健美身材
男人一到中年，肚子容易長贅肉，雖然男人不追求以瘦為美，但減掉肚子贅肉有利身體健康。那麼男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢？下面為您介紹9個小方法，有效幫助男人減肚子贅肉！ 1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷...
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男生減肥方法瘦肚子有哪些 16個簡單方法有效減肥
養生導讀：男人一到中年，肚子容易長贅肉，雖然男人不追求以瘦為美，但減掉肚子贅肉有利身體健康。那麼男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢？下面為您介紹16個小方法，有效幫助男人減肚子贅肉！男人減肚子上身贅肉的16個簡單方法1...
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男生怎樣瘦臉上的肉 男生瘦臉的5個小偏方
男生瘦臉的最快方法能夠幫助男同胞們減肥瘦臉，擁有陽剛般男性的面容；身材標準的男生們，還在為了臉蛋上都是肉而苦惱嗎？這裡推薦的五大男生瘦臉的最快方法。女孩子胖嘟嘟的圓圓的臉蛋可愛，男生可不一樣了；男生瘦臉的最快方法能...
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吃什麼東西可以瘦臉瘦身呢？ 9種食物讓你瘦出新高度
吃什麼才瘦臉呢？每個女生都希望甩掉大餅臉，多攝入含鉀質的食物，幫你去除掉臉部多餘的水分哦！4種食物越吃越瘦。小V臉當道的今天，瘦臉非常重要，媒體紅個個都是錐子臉，可見瘦臉非常重要，但是先天臉型的條件並不盡如人意，後...
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舉水瓶瘦手臂怎麼做？ 幾大鍛煉方法幫你練出完美細臂
細的手臂無論穿短袖還是貼身長袖，都讓你的魅力增加好幾分。手臂不夠纖細的女性們也不用灰心，只要做下面為你推薦的瘦手臂減肥操，輕鬆拿起隨手可得的礦泉水瓶，你也能輕鬆告別拜拜肉。工具/原料兩個裝滿水的礦泉水瓶步驟/方法...
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上臂減肥方法分享 4大步驟輕鬆恢復小蠻腰
上半身贅肉過多會顯得非常粗壯。而且炎熱的夏天怎麼可以不將手臂露出來呢。減手臂最有效的方法莫過於多動動手臂。不能因為手臂的贅肉就讓無袖衣服束之高閣。因此趁著最近多雨天氣，還不算太熱，一起來動動手臂，甩甩肉吧。瘦手臂最...
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快速瘦手臂一周見效圖解 幾招教你快速告別蝴蝶袖
在你揮手時，大臂上是否有“搖搖欲墜”贅肉？在穿性☆禁☆感的比基尼或者優雅的無袖裙裝時，一副“麒麟臂”是否令美感大打折扣？只要堅持做這組“瘦臂”運動，一周就可感覺到手臂變緊實了。雙手合掌於胸前抬頭挺胸收腹，雙手合掌於胸前...
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怎麼樣才能瘦手臂的贅肉 四種簡單的方法甩掉肉肉
這裡告訴你四種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恆，做超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛煉出一點結實的臂肌，屆時可別忘記採買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷! 第一種瘦手臂妙方： 1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由...
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揭秘瘦肩膀手臂動作圖解 還你美麗小細臂
經常一坐就是10個小時的白領，身心已經受到嚴重的折磨。而且身材也日漸發福，心裡是不是悔恨不已？ 對於久坐族來說，肩膀和手臂堆積贅肉是最容易發生的事情。那麼怎樣瘦手臂和肩膀呢?小編推薦幾組動作讓你不僅可以減去肩膀和手...
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女生瘦手臂啞鈴要多重 其正確方法與你分享
小編教你女生啞鈴鍛煉方法圖解，啞鈴一般是男人使用鍛煉手臂肌肉的器材，但有時候女生用來瘦手臂減肥效果也不錯，輕重量的啞鈴有助於女生快速減掉手臂的贅肉，但是女生啞鈴多重合適呢?女生啞鈴多重合適，這是個因人而異，因目的而...
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怎樣走路可以瘦腿呢 告訴你走路減肥的3個正確姿勢
夏天到了，腿還沒有瘦下來裙子短褲怎麼穿？著急的MM已經在實施各種減肥方法了吧，可有時候，拼命減肥卻不一定能收穫修長美腿。看看身邊的朋友就知道啦，有的人身上肉肉的，雙腿照樣修長漂亮。所以說腿的粗細和身體的肥胖有關係...
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什麼運動可以瘦腿男生 輕鬆瘦腿變型男
男士瘦腿的最快方法—運動瘦腿：男士應該多做有氧運動瘦腿；男士瘦腿最好是徒步代電梯；男人空中蹬自行車瘦腿。以下是男士瘦腿的最快方法—運動瘦腿，包括了有氧運動瘦腿和多散步燃脂瘦腿以及男人空中蹬自行車瘦腿三方面。一、男士...
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怎樣才能快速瘦腿瘦臀 三招教你輕鬆減掉多餘的肉
大腿太粗不知道怎樣瘦腿?嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已？趕快來參考一下小編整理的瘦身必殺技大全吧!馬上行動，讓你的體態輕盈起來！怎樣快速瘦腿和臀部快速瘦腿 3天讓腿發生驚人變化1【當你在公司】一...
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拉伸腿可以瘦腿嗎 各大瘦腿技巧大盤點
小腿拉伸是一個常見的運動項目，也是我們在熱身中常用到的方式，通過高抬腿，我們可以有效鍛煉腿部肌肉，對瘦腿是有幫助的，那麼怎麼做高抬腿最有效呢，請看專業解答。 高抬腿可以瘦腿嗎？具體怎麼做高抬腿高抬腿之前，我們先用...
