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束腹帶的綁法是什麼 產後塑造完美身材的最佳利器
在孕婦產後，許多醫生都會建議綁上一個束腹帶，一來是可以收腹，從而達到瘦身的作用，二來是可以固定傷口以及防止子宮下垂。但是，有許多新媽媽反應束腹帶不是很容易綁，確實，束腹帶的綁法也會影響功效。那麼，束腹帶究竟要怎麼...
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女生如何練腹肌最快最有效 練出馬甲線必備攻略
有些時候，腹肌不僅僅是男士的專利，女性朋友們也可以有漂亮的腹肌。那麼女生如何練腹肌最快最有效呢？下面我們就一起來看一下吧，練出馬甲線就靠它們咯。飲食柔韌堅實的腹肌如果被脂肪覆蓋著，那會是什麼樣子的呢？沒有合理的營...
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小清新馬尾辮怎樣紮 清爽靈動顯活力
小清新女生怎麼紮頭髮好看呢？小編今天來告訴你小清新馬尾辮怎樣紮好看，清新靈動清爽顯活力。 小清新馬尾辮怎樣紮一： 深棕色系的一款微卷中長髮髮型，簡單的捆紮成斜劉海的側紮馬尾辮髮型，搭配白皙的臉蛋，清新俏可人。 小清...
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腰背脊運動有哪些 9個運動使你練出性☆禁☆感腰肌
要知道，單純的節食或是跑步之類的運動，是不能夠輕易減掉肚子上的贅肉和練成性☆禁☆感腹肌的，必須要有針對性的運動，盡最大的努力活動腰部和肚子，才能早日讓你的腰腹縮水，另外這套動作也是需要搭配飲食的，長期使用粗纖維的蔬果，比...
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川字腹肌怎麼練出來 9個小方法練出美麗人魚線
如今幾乎只要是女的，都知道要減肥了，不過世間對女生的殘酷可不止於此，如果瘦得不好看，還是會被嫌棄。怎樣算瘦得好看？就是要有一點點肌肉撐著，不要讓肉肉看上去鬆鬆垮垮的。這就是為什麼那麼多女生都開始研究如何打造“馬甲...
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短髮卷髮髮型2016 清爽時尚彰顯氣質
時尚潮流化的2016年，短髮妹紙們都知道都流行什麼短髮嗎？小編今天特地分享了幾款短髮卷髮髮型2016，時尚清爽又顯氣質。 短髮卷髮髮型2016一： 短髮怎麼燙好呢？棕色系的一款蓬鬆短髮，設計成短劉海的微卷燙髮，時尚修...
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瘦腰腹部瑜伽展示 3個動作讓你徹底遠離水桶腰
瑜伽愛美的女生誰不想擁有一條纖纖小蠻腰？如何才能夠快速有效地瘦小腹？腹部的贅肉是很難被消滅的，尤其是腰部兩側的位置，更是難以瘦下來，這可大大的困擾了愛美的女性。今天小編為大家帶來了六個瑜伽瘦腰動作，愛美的女性，快...
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女生怎樣練馬甲線 袁姍姍馬甲線鍛煉口訣大揭秘
袁姍姍馬甲線健身口訣：穿上馬甲很簡單/跟著姍姍來鍛煉/有氧運動高抬腿/上身挺直是關鍵/大腿抬高至水準/四組八十是基本/卷腹四組分開練/提膝定腰腹收緊/上呼下吸氣平穩/一個半月腹平坦/平板支撐做標準/肩肘垂直腰背平...
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七款顯瘦髮型設計 呈現小巧臉型
下面小編為大家帶來幾款顯瘦的女生髮型設計，輕鬆修出精緻臉型，一起來看看吧。 顯瘦髮型一 內扣的中短髮髮型，搭配上偏分劉海的設計，勾勒出精緻的臉型，輕鬆提升氣質。 顯瘦髮型二 蓬鬆的卷髮設計，同樣與偏分劉海搭配，烘托...
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如果臀部凹陷怎麼辦? 幾個妙招教你煉出逆天美臀
夏天想穿輕薄一點卻害怕曲線畢露? 想要告別鬆弛臀部卻老是半途而廢? 想打造美臀不必做特別的提臀運動，只要改變走路方式就能輕鬆提臀，甚至還有防止許多女性所害怕的骨質疏鬆症的作用。只要走路時腳跟先著地、大步走久，你也...
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氣質盤發教程圖解 簡單好看超迷人
下面小編為大家帶來一款氣質的盤發教程，簡單又好看，喜歡盤發的妹子可不要錯過了，趕緊來看看吧。 首先來看看這款盤發設計，簡單別致，兩側長長的鬢髮看起來也顯得很有女人味，非常的具有氣質範。 盤發步驟： step1：先準...
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男性臀部怎樣減肥最快？ 輕鬆甩掉大屁股
對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，當然...
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什麼運動可以瘦臀部 7種運動還你完美曲線
隨著生活節奏加快，各種速食開始流行，長期食用這種速食式很容易引起肥胖，堆積脂肪，尤其是女性最誘人的臀部，那麼有哪些瘦臀的方法，又如何快速減掉臀部呢？今天給大家分享幾個最快速，最有效果的瘦臀方法，打造迷人曲線，成就完...
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側馬尾紮發教程 搞定長髮很簡單
下面小編來分享一款側馬尾紮發教程，簡單別致，輕鬆搞定長髮煩惱，一起來看看吧。 首先來看看這款側馬尾紮發，搭配上輕盈的齊劉海，修顏顯嫩，輕鬆提升氣質。 紮發步驟： step1：先準備一個類似於這樣的發飾。 ste...
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揭秘女人臀部下垂怎麼辦 五招讓你立馬變翹臀
今年覺得臀部好像沒有以前那麼結實，這是上班兩年少運動的結果，而且會覺得肉比較松、骨盆越來越寬，這時候就真的蠻緊張的，立馬決定！骨盆已經不太可能變窄了！那就把它練的又翹又大算了！哈哈！ 另外還有一個小觀念需要讓大家...
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女人臀部下垂的原因有哪些 六個不良習慣讓其愈演愈烈
性☆禁☆感的翹臀是女人們的美麗所在，女性朋友們都希望自己擁有豐滿緊翹的性☆禁☆感臀部，然而，在生活中，有很多的不良習慣會毀掉你性☆禁☆感的翹臀，不良的生活習慣會讓你的臀部下垂，從而變得垮塌，不緊致。女性朋友們，你們想知道都有哪些不良...
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2016年最新紮的頭髮 清爽好看才是王道
夏天適合什麼髮型呢？似乎不太適合披頭散髮了，而紮發以清爽備受妹紙們的喜愛，小編今天分享了幾款2016年最新紮的頭髮，時尚清爽趕走悶熱。 2016年最新紮的頭髮一： 很適合長髮控妹紙的一款側邊編發髮型，無劉海的設計。露...
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瘦臀瑜伽動作有哪些 介紹5種方法讓你練就翹臀
又肥又寬的屁股從後面看會讓你更加顯矮，還會有肥肥腫腫的感覺。屁股是最容易囤積脂肪的部位了，想要瘦屁股，一定要拿出十二分的毅力才可以，期間儘管叫苦叫累，只要動作照做就OK，今天向大家推薦一周就有效的瘦臀瑜伽動作，趕...
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胖臉女生適合的髮型 輕鬆修顏你也超美的
很多女生會因為自己的臉型感到困擾，想要擁有一張人見人愛的小臉，當然少不了一款合適的髮型，下面小編就為胖臉的妹子帶來幾款合適的髮型設計，讓你也是超美的。 胖臉適合的髮型一 長長的卷髮隨意的披散下來，搭配上氣質的偏分劉海...
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如何鍛煉臀部肌肉 三大方法鍛煉臀部肌肉
當你走在大街上的時候，人們常常會看到你的背面，如果你臀部下垂，肌肉鬆弛的話，會給人一個“你已經老了”的印象，也會顯得你腿短。正因為背面是自己看不到的部位，因此很多人都會忽視臀部線條的重要性。今天，在這裡為大家介紹一...
